Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00 Sabato 14:00 - 18:00

UFit - Unconventional Fit

Casa
Italia
Legnano
UFit - Unconventional Fit

Nutrizione, Coaching, Osteopatia. Al tuo fianco nella ricerca del benessere. CHI SIAMO? COSA FACCIAMO? PERCHE’ UNCONVENTIONAL?

Siamo un team di professionisti che offre servizi dedicati al benessere della persona con l' obiettivo di migliorare la salute e la performance dei propri clienti. Attraverso percorsi di coaching, nutrizione, allenamento e osteopatia aiutiamo le persone a liberare il proprio potenziale nascosto. UFit è un modo non convenzionale di concepire il fitness. Siamo consapevoli di quanto sia complesso il corpo umano e crediamo fortemente nell’individualità e unicità di ogni singola persona. Il nostro metodo si basa su due pilastri fondamentali: il rigore del metodo scientifico e l’armonia della pratica olistica. Per questo motivo lavoriamo su ogni aspetto che ti aiuterà ad essere più Fit, ovvero in grado di adattarti meglio alle circostanze della vita quotidiana.

21/11/2025

L’esercizio di isolamento perfetto per il deltoide non esis….

Un esercizio efficace ed efficiente deve:
👉🏼 consentire di stimolare al meglio il muscolo target;
👉🏼 consentire una’agevole progressione di carico;
👉🏼 garantire un facile controllo del movimento anche sotto fatica.

Ti propongo una variante “Unconventional” alle classiche alzate laterali con manubri.

Provala e scrivi nei commenti le tue sensazioni! 💪🏼

03/11/2025

Ti hanno detto che mangiare grassi fa ingrassare, ma… è davvero così?
Ne abbiamo parlato con Alessandro, che ci aiuta a fare chiarezza una volta per tutte.

10/10/2025

Oggi è la giornata mondiale della salute mentale, un’occasione per ricordare che il benessere non riguarda solo il corpo, ma anche tutto ciò che accade nella nostra mente.

Prendersi cura della salute mentale significa ascoltarsi, rallentare, chiedere aiuto quando serve e dare spazio anche alle proprie emozioni.

Un messaggio che per noi è alla base di ogni percorso di benessere.

Corpo e mente lavorano insieme, sempre.

01/10/2025

Lo squat è tra gli esercizi più conosciuti per allenare le gambe.
Non esiste un solo squat “corretto”; nel carosello ti mostriamo diverse varianti da scegliere in base al tuo obiettivo e alle tue caratteristiche.

Ecco i pro e contro di queste 3 tipologie di squat:
Squat “Muscolare”:
✅ Ottima stimolazione muscolare quadricipite e gluteo.
✅ Appoggio del bilanciere più semplice.
❌ Richiede elevata mobilità di caviglia e rapporto femore/tibia/busto favorevole.

Consigliato per: stimolazione muscolare quadricipite/gluteo.

Squat “Ibrido”:
✅ Eseguibile dalla maggior parte delle persone.
✅ Buona capacità di carico.
❌ Posizione del bilanciere più “scomoda” inizialmente.

Consigliato per: buon compromesso tra progressioni di carico su rep. range medio alti (6-15+) e percezione muscolare.

Squat “Anca dominante”:
✅ Maggior capacità di carico (leve favorevoli).
❌ Posizone bilanciere più complessa.
❌ Richiede elevata mobilità di anca e una schiena forte.

Consigliato per: progressioni di carico su rep range bassi (2-6).

Conoscevi queste diverse tipologie di squat?

23/09/2025

La costanza ti porta ogni giorno più vicino al tuo obiettivo.

15/09/2025

Settembre è sinonimo di ripartenza!
È il momento di tornare alla routine e riprendere le buone abitudini. 💪🏼

20/08/2025

Vacanza attiva o relax totale? 🍹☀️

Agosto è il mese in cui molti si fermano per ricaricare: tra aperitivi al tramonto, cene in compagnia e giornate infinite in spiaggia… la routine sembra lontana.

E tu? Come stai vivendo questo mese?
Hai trovato il modo di mantenere le buone abitudini oppure hai deciso di staccare del tutto?

Indirizzo

Via Amerigo Vespucci, 21 Legnano
Legnano
20015

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	14:00 - 18:00

Sito Web

https://www.unconventionalfit.com/

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