Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00 Sabato 14:00 - 18:00

UFit - Unconventional Fit

Casa
Italia
Legnano
UFit - Unconventional Fit

Nutrizione, Coaching, Osteopatia. Al tuo fianco nella ricerca del benessere. CHI SIAMO? COSA FACCIAMO? PERCHE’ UNCONVENTIONAL?

Siamo un team di professionisti che offre servizi dedicati al benessere della persona con l' obiettivo di migliorare la salute e la performance dei propri clienti. Attraverso percorsi di coaching, nutrizione, allenamento e osteopatia aiutiamo le persone a liberare il proprio potenziale nascosto. UFit è un modo non convenzionale di concepire il fitness. Siamo consapevoli di quanto sia complesso il corpo umano e crediamo fortemente nell’individualità e unicità di ogni singola persona. Il nostro metodo si basa su due pilastri fondamentali: il rigore del metodo scientifico e l’armonia della pratica olistica. Per questo motivo lavoriamo su ogni aspetto che ti aiuterà ad essere più Fit, ovvero in grado di adattarti meglio alle circostanze della vita quotidiana.

13/03/2026

Ogni passo che fai, ogni obiettivo che superi, ti avvicina sempre di più alla versione di te stesso che hai sempre sognato. 🔥

16/02/2026

Prima di iniziare un percorso nutrizionale o di allenamento, conoscere la tua composizione corporea è fondamentale per definire in modo corretto il punto di partenza.

Il numero sulla bilancia, da solo, non racconta tutta la storia: il peso è un indicatore troppo generico e non fornisce informazioni precise su ciò che realmente accade nel corpo.

Perdere peso, infatti, non significa necessariamente dimagrire, così come mantenere lo stesso peso non equivale ad avere sempre la stessa composizione corporea.

È per questo che utilizziamo la BIA (bioimpedenziometria): una tecnica che, insieme ad altre metodiche di valutazione, ci permette di analizzare in modo accurato la massa magra, la massa grassa e lo stato di idratazione.

In questo modo possiamo offrirti un quadro completo e preciso, monitorando nel tempo i reali cambiamenti del tuo corpo e valutando con maggiore efficacia i progressi durante tutto il percorso.

03/02/2026

Abbiamo raccolto alcune delle domande che ci avete fatto. In questo carosello rispondiamo per dare a tutti la possibilità di chiarire dubbi su allenamento e nutrizione.

27/01/2026

Sarcopenia: cos’è e come possiamo prevenirla.

Scorri il carosello e scopri come mantenere il tuo corpo giovane! 💚

22/01/2026

Qualche consiglio extra:

Stacco da terra: adatto ad una progressione di carico su range rep consigliato 4/8 su 3/6 serie.

Farmers Walk: inizia con un peso di circa il 20% del tuo peso corporeo e arriva gradualmente al 40% facendo camminate da 20” a 40” per lato. Importante: mantieni quanto possibile allineamento del bacino senza compensi

Jefferson Curls: movimenti lenti e controllati, inizia con il 20% del peso corporeo e arriva gradualmente al 40% progredendo su un range ripetizioni tra i 10/12 su 3/4 serie.

Russian Twist: inizia con il 10% del peso corporeo e progredisci fino a circa il 30%. Lavoro a tempo: 20” di lavoro alternato a 20” di pausa x4/6 rounds.

Suitcase Lifts: inizia con il 20% del peso corporeo e arriva gradualmente al 40% progredendo su un range ripetizioni tra 8/12 su 3/4 serie.

AB Roller: parti con discese parziali con la priorità di mantenere neutra la colonna lombare per guadagnare poco alla volta quantità di movimento. Suggerito un lavoro su 6/10 ripetizioni su 3/4 serie.

Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi? Compila il form che trovi nella nostra bio per iniziare il tuo percorso con noi! 💚

12/01/2026

Entriamo nel cuore del nostro percorso!

Scorri il carosello per scoprire cosa succede durante il primo incontro con il team UFit.

05/01/2026

Anche tu dopo le festività senti il bisogno di rimettere ordine nella tua routine?

Concedersi una pausa è fondamentale… ma ora è il momento di tornare in carreggiata, senza farsi prendere dai sensi di colpa! 💪🏼

Scorri il post e segui i nostri consigli per ripartire al meglio.

10/12/2025

Ti presentiamo UFit Check Up, il nostro nuovo strumento che analizza tre pilastri fondamentali del benessere:
🌿 nutrizione
💪🏼 allenamento
🧠 mindset.

Ti aiuterà a capire dove sei forte e dove invece puoi migliorare.
È veloce e gratuito!

Con UFit Check Up sai da dove partire per liberare il tuo potenziale!

Trovi il form nel link sul nostro profilo.

21/11/2025

L’esercizio di isolamento perfetto per il deltoide non esis….

Un esercizio efficace ed efficiente deve:
👉🏼 consentire di stimolare al meglio il muscolo target;
👉🏼 consentire una’agevole progressione di carico;
👉🏼 garantire un facile controllo del movimento anche sotto fatica.

Ti propongo una variante “Unconventional” alle classiche alzate laterali con manubri.

Provala e scrivi nei commenti le tue sensazioni! 💪🏼

03/11/2025

Ti hanno detto che mangiare grassi fa ingrassare, ma… è davvero così?
Ne abbiamo parlato con Alessandro, che ci aiuta a fare chiarezza una volta per tutte.

10/10/2025

Oggi è la giornata mondiale della salute mentale, un’occasione per ricordare che il benessere non riguarda solo il corpo, ma anche tutto ciò che accade nella nostra mente.

Prendersi cura della salute mentale significa ascoltarsi, rallentare, chiedere aiuto quando serve e dare spazio anche alle proprie emozioni.

Un messaggio che per noi è alla base di ogni percorso di benessere.

Corpo e mente lavorano insieme, sempre.

01/10/2025

Lo squat è tra gli esercizi più conosciuti per allenare le gambe.
Non esiste un solo squat “corretto”; nel carosello ti mostriamo diverse varianti da scegliere in base al tuo obiettivo e alle tue caratteristiche.

Ecco i pro e contro di queste 3 tipologie di squat:
Squat “Muscolare”:
✅ Ottima stimolazione muscolare quadricipite e gluteo.
✅ Appoggio del bilanciere più semplice.
❌ Richiede elevata mobilità di caviglia e rapporto femore/tibia/busto favorevole.

Consigliato per: stimolazione muscolare quadricipite/gluteo.

Squat “Ibrido”:
✅ Eseguibile dalla maggior parte delle persone.
✅ Buona capacità di carico.
❌ Posizione del bilanciere più “scomoda” inizialmente.

Consigliato per: buon compromesso tra progressioni di carico su rep. range medio alti (6-15+) e percezione muscolare.

Squat “Anca dominante”:
✅ Maggior capacità di carico (leve favorevoli).
❌ Posizone bilanciere più complessa.
❌ Richiede elevata mobilità di anca e una schiena forte.

Consigliato per: progressioni di carico su rep range bassi (2-6).

Conoscevi queste diverse tipologie di squat?

Indirizzo

Via Amerigo Vespucci, 21 Legnano
Legnano
20015

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	14:00 - 18:00

Sito Web

https://www.unconventionalfit.com/

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