Yoga e Movimento al Mosaica

18/11/2025

𝙑𝙪𝙤𝙞 𝙢𝙚𝙩𝙩𝙚𝙧𝙚 𝙞𝙣 𝙖𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖 𝙞𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚.ᐣ

Il percorso "Introduzione alla Mindfulness " può aiutarti a prenderti cura di te e a sentirti meglio nel quotidiano, con più consapevolezza, meno ansia e coltivando preziose qualità 🌈​🙏​

𝑬𝒄𝒄𝒐 𝒊 𝒕𝒆𝒎𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒂𝒇𝒇𝒓𝒐𝒏𝒕𝒆𝒓𝒆𝒎𝒐 𝒏𝒆𝒈𝒍𝒊 𝟖 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒊:

​🔶​1- Che cos’è la Mindfulness: Introduzione ai concetti chiave e alle pratiche base(Respiro Consapevole)

​🔶​2-Vivere con il pilota automatico: Riconoscere gli schemi di reazione e portare l’attenzione al corpo(Body Scan)

​🔶​3- La consapevolezza del corpo : Approfondire il radicamento e la connessione mente-corpo

​🔶​4- La Consapevolezza del Respiro: Usare il respiro come ancora nel momento presente

​🔶​5- Gestire il disagio: Imparare ad accogliere le sensazioni difficili senza reagire o giudicare

​🔶​6- Osservare i pensieri: Imparare ad osservare i pensieri senza identificarsi con essi

​🔶​7-Compassione e auto-accettazione: Iniziare a coltivare la gentilezza amorevole verso se stessi e e gli altri

​🔶​8-Integrare la pratica : Come portare la pratica nella vita quotidiana

Ti aspettiamo alla presentazione !

​📌​ Mercoledì 26 Novembre 2025 alle 17.30 presso Mosaica ,Corte Magnani 1, Lido di Camaiore(Lu)

𝑪𝒉𝒊𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊 𝒑𝒆𝒓 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒐𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒐 .ᐟ​​

Mosaica 058467139🙋​

𝑺𝒊𝒎𝒐𝒏𝒂 𝑩𝒆𝒓𝒕𝒊𝒍𝒐𝒕𝒕𝒊 ​𝟑𝟑𝟗 𝟖𝟒𝟎 𝟑𝟏𝟖𝟗 ​​ 𝒔𝒊𝒎𝒐𝒃𝒆𝒓𝒕𝒊𝒍𝒐𝒕𝒕𝒊@𝒈𝒎𝒂𝒊𝒍.𝒄𝒐𝒎

𝑭𝒓𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔𝒄𝒂 𝑩𝒆𝒓𝒕𝒐𝒍𝒖𝒄𝒄𝒊 ​𝟑𝟒𝟗 𝟓𝟖𝟑 𝟔𝟖𝟕𝟖 𝒇𝒓𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔𝒄𝒂.𝒃𝒆𝒓𝒕𝒐𝒍𝒖𝒄𝒄𝒊@𝒈𝒎𝒂𝒊𝒍.𝒄𝒐𝒎

Yoga e Movimento al Mosaica

14/11/2025

Torna il "Bagno Sonoro" al Centro Mosaica. Sabato 29 novembre alle 19.00.
Un immersione nel suono di campane tibetane e di cristallo.
I posti sono limitati.
Prenotazioni e ulteriori informazioni allo 058467139. 💓💓💓💓💓

MOSAICA

11/11/2025

Raffa Ely Zin domani sera dalle 19.30 alle 20.30, vi aspettano per farti provare questa nuova disciplina, CIRCL MOBILITY, al Centro Mosaica 🤩
Per ulteriori informazioni e prenotazioni, chiamaci o scrivici al 338 991 1166 ❤️ ❤️




MOSAICA
Yoga e Movimento al Mosaica

11/11/2025

Ecco la griglia aggiornatissima! 😝
Per qualsiasi informazione non esitate a chiamarci!
338 991 1166 💥😝❤️🙏

07/11/2025

✨ Essere nel Movimento ✨
Un ciclo di incontri mensili dedicati all’ascolto profondo di sé e dell’altro attraverso il respiro e il movimento.
Uno spazio sacro in cui la mente tace, il corpo parla e l’anima si esprime libera, oltre giudizi e schemi.
Non serve “saper danzare”: serve solo esserci, lasciarsi attraversare e scoprire nuove parti di sé.
📅22 Novembre
📅10 Gennaio
📅21 Febbraio
📅14 Marzo
📅18 Aprile
📅23 Maggio
📅20 Giugno
📅12 Settembre
🕒 Ore 15:00 – 18:00
📍 Centro Mosaica, Lido di Camaiore
👩‍🏫 Con Valeria Sommovigo
📞 Info e prenotazioni: 0584 67139

05/11/2025

Il risveglio del fuoco interiore: iniziazione alla pratica del Tummo.
Il Tummo è un’antica pratica tibetana che consiste nell’esposizione volontaria al freddo e insegna a risvegliare l’energia interiore attraverso il respiro, la meditazione e l’ascolto profondo del corpo.
Al Centro Mosaica, apriamo le porte a questo viaggio insieme a Fabio Stefani, diplomato all' Institut Maurice Daubard, con un Open Day gratuito: 📅 Martedì 5 novembre, ore 8.00–9.30
Nei sei incontri di un’ora e mezzo ciascuno, che si svolgeranno in parte al chiuso in sala riscaldata e in parte all’aperto, studieremo e praticheremo il Tummo in una forma adattata alla pratica occidentale, secondo la tradizione iniziata dallo yogi Maurice Daubard nel 1956. Saranno progressivamente fornite tutte le nozioni filosofiche, teoriche e pratiche, incluse diverse tecniche specifiche di respirazione (pranayama), che permetteranno ai partecipanti di cominciare a integrare la meditazione e la filosofia del Tummo nella loro vita quotidiana.
📍 Centro Mosaica – Lido di Camaiore
📞 Info e prenotazioni: 0584 67139

𝒊𝒏 𝒇𝒐𝒕𝒐: 𝒔𝒕𝒂𝒈𝒆 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑻𝒖𝒎𝒎𝒐, 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒊𝒕𝒖𝒕 𝑴𝒂𝒖𝒓𝒊𝒄𝒆 𝑫𝒂𝒖𝒃𝒂𝒓𝒅, 𝒊𝒏𝒗𝒆𝒓𝒏𝒐 2025, 𝑽𝒆𝒕𝒂𝒏 (𝑨𝑶)

05/11/2025

03/11/2025

Yoga Classico con Ritesh! Ancora alcuni posti lunedì e giovedì dalle 17.15 alle 18.45. Lunedì e Mercoledì dalle 19.30 alle 21.00. Per info e prenotazione 338 9911166 ❤️❤️

27/10/2025

Raffa Ely Zin vi aspettano per farti provare questa nuova disciplina, CIRCL MOBILITY, al Centro Mosaica 🤩
Per ulteriori informazioni e prenotazioni, chiamaci o scrivici al 338 991 1166 ❤️ ❤️

27/10/2025

Ancora alcuni posti per YOGA CLASSICO con Ritesh! Per informazioni contattaci al 338 991 1166 ❤️

Lo Yoga Classico si basa sugli insegnamenti negli Yoga Sutra di Patanjali, un testo che lo codifica come un percorso spirituale in otto passi (Ashtanga Yoga).

23/10/2025

❣️❣️❣️🫶

23/10/2025

🥰😘