28/11/2025
Quando una donna inizia ad aumentare di peso senza un motivo apparente o nota che il suo corpo reagisce in modo diverso da ciò che “dovrebbe”, la prima cosa che pensa è di aver sbagliato qualcosa. In realtà, il corpo non agisce mai per sabotarti: agisce per proteggerti. Ogni gonfiore, ogni accumulo, ogni rallentamento metabolico è una risposta biologica, non un fallimento personale.
Il corpo aumenta il peso quando percepisce un 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗶𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼, rallenta quando è sovraccarico, trattiene quando non si sente al sicuro a lasciare andare. Sono meccanismi antichi, precisi, programmati per mantenerti in vita, non per impedirti di dimagrire. La verità è che non ingrassi perché sei stata “meno attenta”, ingrassi perché il corpo sta rispondendo a qualcosa che non stai guardando: infiammazione, disidratazione, stress cronico, carenza di ossigenazione nei tessuti, blocchi linfatici.
Quando impari a leggere questi segnali, tutto cambia. Capisci che non devi punire il corpo, devi interpretarlo. Non devi chiedergli più controllo, devi dargli più condizioni per funzionare. Il corpo reagisce immediatamente quando gli restituisci sicurezza biologica, equilibrio metabolico e spazio per drenare. È lì che smette di proteggerti e ricomincia a collaborare.
Il primo passo non è “fare di più”, ma capire cosa sta accadendo dentro. Il corpo non si oppone mai al cambiamento: semplicemente aspetta che sia possibile farlo.
Caterina Ciconte
