10/10/2025
🌿 Giornata Mondiale della Salute Mentale
Prendersi cura della propria salute mentale significa dare valore al proprio benessere emotivo, perché solo una mente che si sente al sicuro può affrontare le sfide della vita con equilibrio e lucidità.
Un sistema costantemente in allarme, sotto minaccia o immerso nello stress, non può stare bene: quando la mente è tesa, anche il corpo ne risente.
Mente e corpo non sono due mondi separati — si parlano, si influenzano, si curano a vicenda.
Prendersi cura di sé, imparare a regolare le proprie emozioni e ascoltare i segnali del corpo è il primo passo per vivere con maggiore serenità e presenza. 💚
