Dr.ssa Frida Pedicchio - Holistic Health Developer

13/12/2025

🌿 Il linguaggio segreto delle stagioni.
Cucinare non è solo nutrirsi, ma ascoltare il tempo, il corpo e la natura che cambia.

👩🏽‍🍳 3 incontri online per riscoprire una cucina naturale, consapevole e viva.

Questo percorso ti accompagna mese dopo mese a cucinare in risonanza con l’energia stagionale, scegliendo ingredienti, sapori e preparazioni che sostengono davvero il benessere.

✨ Ogni lezione è un invito a entrare in risonanza con il tempo, trasformando gli ingredienti in poesia quotidiana.

📩 Iscrizioni aperte
Per info:
Dr.ssa Frida Pedicchio: 334 3068512
Letizia Marietti: 339 1117131

💬 Ti va di cucinare seguendo il ritmo delle stagioni?

🌿

04/12/2025

25/11/2025

Movimenti lenti, respiro che si allinea, natura che avvolge.
Nel Tai Chi ogni gesto diventa presenza, ogni passo diventa ascolto.

Praticarlo insieme, sotto gli alberi, è un modo per ritrovare equilibrio, energia e uno spazio interiore più calmo. ✨

🌳 Il corpo si muove. La mente si quieta. Lo spirito si apre.

💬 Vuoi partecipare insieme a noi?
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25/10/2025

🕰️ Stanotte si torna all’ora solare.
Un’ora in più di sonno, ma anche un piccolo cambiamento per il nostro ritmo circadiano.
Nei prossimi giorni potresti sentirti più stanco o disorientato: prenditi tempo per adattarti, esponiti alla luce naturale e rispetta i tuoi ritmi.

✨ Il corpo ha bisogno di tempo per ritrovare il suo equilibrio.

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15/10/2025

L’Alzheimer non è una condanna irreversibile.

Se ti dicessi che l’Alzheimer non è solo questione di genetica? 🧩
Gli studi oggi mostrano che il cervello può rigenerarsi, se gli diamo ciò di cui ha davvero bisogno.

Nuove ricerche dimostrano che agire su alimentazione, movimento, sonno e gestione dello stress può rallentare - e in alcuni casi persino invertire - il declino cognitivo.

💡 La prevenzione parte dallo stile di vita.

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29/09/2025

Non tutta la stanchezza è uguale.
A volte è il corpo che chiede pausa, altre è la mente sovraccarica.

👉 Riconoscere la differenza è il primo passo per scegliere la strategia giusta e recuperare davvero.

💬 Tu senti più spesso la stanchezza del corpo o della mente?

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24/09/2025

🌟 Una scoperta che potrebbe cambiare il futuro della medicina.

Alla Rice University di Houston, un team guidato dal prof. James Tour e dal dott. Ciceron Ayala-Orozco ha sviluppato una tecnica innovativa che utilizza la luce Near Infrared (NIR) per distruggere le cellule tumorali.
Il metodo, chiamato molecular jackhammering, sfrutta speciali molecole coloranti (aminocianine) che, una volta irradiate, iniziano a vibrare come un “martello pneumatico” su scala microscopica, rompendo la membrana delle cellule malate.

🔬 I risultati:
• Nei test di laboratorio - eliminazione fino al 99% delle cellule tumorali.
• Negli animali - in circa la metà dei casi i tumori sono regrediti fino a scomparire.

⚠️ Attenzione: la ricerca è ancora in fase preclinica, i test sull’uomo non sono iniziati e ci vorranno 5–7 anni per eventuali applicazioni concrete.

💡 Questa scoperta conferma però un principio affascinante: la luce non è solo un supporto al benessere (come nella fotobiomodulazione già usata per rigenerazione e riduzione delle infiammazioni), ma potrebbe diventare un’arma diretta contro una delle malattie più difficili da trattare.

✨ La luce come medicina: un futuro più vicino di quanto pensiamo.

💬 Tu cosa ne pensi? Ti sorprende il potere della luce sul nostro corpo?

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09/09/2025

Sai che rimandare la sveglia può compromettere i tuoi cicli di sonno e la tua energia mentale?
Quando premi “rimanda”, il cervello interpreta il primo risveglio come un errore e tenta di avviare un nuovo ciclo di 90 minuti. Risultato? Entri in una fase di sonno profondo che viene subito interrotta, generando la cosiddetta sleep inertia: sonnolenza, difficoltà di concentrazione e stanchezza che può durare anche ore.

💡 La soluzione è semplice ma potente: alzarsi subito alla prima sveglia. In questo modo rispetti i ritmi circadiani e preservi la tua energia cognitiva e fisica.

👉 E tu? Sei “team snooze” o “team mi alzo subito”? Scrivilo nei commenti!

𝐑𝐢𝐜𝐡𝐢𝐞𝐝𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚:
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25/08/2025

✨ Rientrare con Equilibrio ✨
📅 18-21 Settembre 2025 | 📍Camaldoli (AR)

Hai mai pensato che il rientro dalle vacanze possa essere il momento perfetto per ripartire davvero?
Non con l’ansia del “tutto come prima”… ma con strumenti concreti per stare meglio.

💫 In questi 4 giorni immersi nella natura, ti guideremo in un percorso esperienziale per:
🌿 gestire lo stress
🧠 ascoltare corpo e mente
🥦 adottare abitudini sane e durature

Pratiche di mindfulness, respirazione consapevole, nutrizione anti-stress, rilassamento bioenergetico, test personalizzati e molto altro per imparare a rallentare e rigenerarti.

📌 Per chi?
Per chi sente di aver bisogno di un nuovo inizio. Per chi lavora tanto. Per chi torna dalle ferie più stanco di prima. Per chi vuole ritrovare equilibrio, chiarezza e vitalità.

🔹 Posti limitati
📲 Per info e prenotazioni: scrivimi in DM o visita il link in bio.
📞 +39 334 3068512

07/08/2025

🌅 Il Tai Chi è come il vino rosso: migliora con l’età.
Ma non è solo una bella metafora. È anche scienza, ascolto del corpo… e meraviglia.

Nato come arte marziale in Cina, oggi è una delle pratiche più efficaci per mantenere il corpo agile, stabile e consapevole a tutte le età. Anche a 70 anni si può migliorare equilibrio e presenza.

Con movimenti lenti e armoniosi, il Tai Chi allena l’attenzione, stimola la propriocezione, rafforza articolazioni e mente. E il rischio di cadute si riduce in modo significativo: un aiuto prezioso nella prevenzione degli infortuni nella terza età.

Una pratica dolce, ma potentissima.
E sì, anche solo pochi minuti al giorno possono fare la differenza 🌿

✨ Vuoi provarlo anche tu?
Scrivimi o vieni a sperimentarlo con me.

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐢:
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18/07/2025

Lo stress non è solo nella testa.
Può manifestarsi nel corpo in modi sottili ma impattanti: sonno disturbato, fame nervosa, gonfiore, sbalzi d’umore, difficoltà di concentrazione…

Spesso ignoriamo questi segnali, li normalizziamo… Ma ascoltarli è il primo passo per prenderci davvero cura di noi stessi.

💡 Ho creato un test per aiutarti a capire quanto lo stress sta influenzando il tuo benessere.
📎 👉🏼 Trovi il test sul mio sito: https://www.fridapedicchio.com/stress

Dopo il test, potrai ricevere un aiuto concreto per ritrovare equilibrio e sostenere il tuo corpo nel modo più naturale possibile.
✨ Prendersi cura di sé inizia da qui.

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24/06/2025

✨ È nato Frida Talks, il mio nuovo canale Instagram!
Uno spazio intimo e autentico in cui condivido ciò che più amo e che ogni giorno porto anche nel mio lavoro con le persone:
🌿 Pillole di benessere per vivere con più consapevolezza
🥗 Ricette healthy semplici, colorate e piene di gusto
💡 Ispirazioni quotidiane per nutrire corpo, mente e anima
🎬 Dietro le quinte della mia vita professionale (e non solo)

Un luogo riservato, vero, dove sentirsi parte di una piccola comunità in cammino verso uno stile di vita più sano e gioioso.

🔗 Clicca sul link in bio per iscriverti al canale!

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