La O Ceașcă De Cafea. De Vorbă Cu Mine.

13/11/2025

🌿 Regulile de bază ale vieții tale
© Maria Plămădeală

Viața nu vine cu un manual, dar înțelepciunea se scrie în fiecare experiență trăită.
Există câteva reguli simple — dar esențiale — care te pot ajuta să trăiești cu sens, pace și frumusețe:

1️⃣ Respectă-te pe tine însăți.
Nu te pune niciodată pe ultimul loc. Când te respecți, îi înveți și pe ceilalți cm să te iubească.

2️⃣ Spune adevărul, chiar dacă tremuri.
Adevărul eliberează sufletul, iar sinceritatea atrage oameni curați și situații potrivite.

3️⃣ Nu te compara.
Fiecare om are ritmul și lecțiile sale. Comparația fură bucuria și te îndepărtează de autenticitate.

4️⃣ Alege iubirea în locul fricii.
Oriunde pui iubire — în gânduri, gesturi sau decizii — totul înflorește.

5️⃣ Fii recunoscătoare pentru tot.
Recunoștința deschide porțile abundenței. Când vezi binele, el se înmulțește.

6️⃣ Nu forța ceea ce nu merge.
Ceea ce e menit pentru tine te va găsi oricum — cu liniște, nu cu luptă.

7️⃣ Iartă, dar nu uita lecția.
Iertarea e eliberare, nu slăbiciune. Îți redă puterea și îți curăță drumul.

8️⃣ Ai grijă de energia ta.
Ce permiți, devine parte din tine. Învață să spui “nu” fără vină și “da” cu inima.

💫 Viața ta devine ușoară atunci când trăiești în acord cu tine însăți.
Fă din fiecare zi o alegere conștientă între haos și pace, între teamă și iubire, între aparență și adevăr.
Tu ești arhitectul propriei tale realități. 🕊️

13/11/2025

Bună dimineața, suflet frumos! ☕

Astăzi, înainte ca lumea să te prindă în vârtejul ei, oprește-te o clipă și privește în oglinda vieții tale. Nu pentru a judeca, ci pentru a înțelege.

Privește drumul parcurs, nu prin prisma greșelilor, ci a lecțiilor. Privește chipul tău, nu prin riduri sau oboseală, ci prin lumina din ochi care a rămas acolo, chiar și atunci când ai plâns. Privește-ți inima — ea știe câte bătălii ai dus în tăcere și totuși bate cu speranță.
Fiecare zi este o nouă filă, iar tu ești autorul. Alege să scrii azi cu iubire, cu recunoștință și cu blândețe față de tine. Lasă-ți sufletul să respire și viața îți va răspunde în aceeași vibrație.

Reflecția asupra vieții nu e un pas înapoi, ci o privire sinceră spre cât de departe ai ajuns.

11/11/2025

Drag pentru poezie.

Lacrimă pe frunzele de toamnă
© Mariana Golimaz

Se-așază toamna iar pe tâmpla mea, domoală,
Cu pași de frunză arsă și respirație ușoară,
Și vântul strânge-n palme ce-a rămas din primăvară,
Când sufletul era copil, și inima cânta spre seară.

O lacrimă se-oprește-n mijlocul cărării,
Pe frunza ruginită, ca semn al vindecării;
Nu plânge pentru ieri, nici pentru ce s-a dus,
Ci pentru drumul lung pe care l-am urcat spre sus.

Ea plânge pentru tot ce-am adunat în pieptul strâns,
Pentru cuvinte nerostite, pentru tot ce n-am ajuns,
Pentru iubirile ce-au ars și pentru cele ne-ncepute,
Pentru acele vise ce-au stat la uși închise, mute.

Dar frunza o primește cu blândețe, fără vină,
Ca o mamă blândă ce-și ține puiul ei de mână.
Și spune fără glas, cm simți în miez de floare:
„Și lacrima e viață. Și plânsul e culoare.”

Iar eu, privind cm cade încet spre pământul cald,
Înțeleg că nu-i durere, ci harul cel mai înalt.
Că lacrima pe frunză e strigătul ce vindecă în taină,
Și toamna, cu blândețe, mă renaște fără haină.

Că tot ce e sfârșit e doar un început curat,
Și sufletul, odată plâns, e suflet luminat.
Iar toamna, printre frunze, șoptește ca o mamă:
„Învață să trăiești, să ierți, să uiți — și iubește fără teamă.”

Așa, în lacrimă și frunză, în toamnă și-n hotar,
Am învățat că tot ce doare se preface în nectar.
Și sufletul, ca frunza, când pare că se frânge,
Învață să renască din lacrima ce plânge.

09.11.2025

11/11/2025

Începe ziua cu gânduri bune.

Astăzi este 11.11.2025
O zi în care ușile invizibile se deschid…
O zi în care cerul pare mai aproape, iar sufletul știe exact ce are de făcut: să fie recunoscător.

Recunoștința nu este doar un cuvânt frumos.
Este o vibrație. O chemare.
O energie care deschide drumuri, vindecă răni și aduce în viața noastră ceea ce suntem pregătiți să primim.
Abundența nu vine din exterior, ci se naște în interior.
Se naște din felul în care privești lumea.
Din felul în care îți numeri binecuvântările, nu lipsurile.
Din felul în care spui mulțumesc chiar și atunci când nu ai tot ce îți dorești.
Astăzi, oprește-te. Așază mâna pe inimă.
Respiră adânc. Inspiră lumină. Expiră tensiune.
Și spune simplu, din suflet:
„Mulțumesc pentru tot ceea ce sunt și pentru tot ceea ce vine către mine.”

Tehnică recomandată (5 minute):
1. Scrie 5 lucruri pentru care ești recunoscător astăzi.
2. Închide ochii și imaginează-ți cm aceste lucruri cresc și se multiplică în viața ta.
3. Trimite un gând bun oamenilor care te-au însoțit în momente grele.
4. Repetă: „Sunt deschis/ă să primesc. Merit. Sunt gata.”

Exercițiu de art-terapie:
Desenează un cerc și în mijloc scrie EU SUNT.
În jurul lui desenează sau notează toate lucrurile bune pe care vrei să le atragi: liniște, iubire, prosperitate, ajutor divin, oameni buni, armonie.
Acest cerc devine poarta ta către abundență.

Astăzi, 11.11, deschidem drumuri.
Astăzi, ne reconectăm cu esența noastră.
Astăzi, recunoștința devine cheia tuturor porților.

Cu drag pentru suflete frumoase,
Maria Plămădeală
Life Coaching | Art Terapie | Consiliere Psihologică

10/11/2025

Gura lumii nu-mi ia din greutăți, nu-mi plătește datoriile, nu-mi pune pâine pe masă și nu-mi vindecă durerile din inimă.
Am învățat, după multe nopți de frământări, că vorbele altora nu-mi cresc aripi și nu-mi ridică sufletul.
Dimpotrivă — îmi pot umple inima cu zgomot, dacă le las loc în mine.

Așa că aleg altceva.
Aleg să fiu responsabilă pentru viața mea, liniștea mea și sănătatea mea.
Aleg să mă întorc la mine, cu blândețe și adevăr.

Tehnică simplă pentru liniștire și centrare
Închide ochii. Așază palma pe piept.
Inspiră adânc pe nas timp de 4 secunde,
Ține aerul 2 secunde,
Expiră lent pe gură 6 secunde.
Repetă de 5 ori.
Simte cm inima revine acasă, la tine.

Exercițiu pentru puterea interioară
Scrie pe o foaie: – Ce nu mai accept în viața mea
– Ce îmi doresc cu adevărat
– Ce pot face astăzi, măcar un pas mic, spre asta
Păstrează foaia aproape. Fă un pas pe zi. Continuitatea naște minuni.

Recomandare pentru protejarea sufletului
Nu te opri să explici cine ești.
Cine trebuie să vadă, vede.
Cine vrea să înțeleagă, simte.
Cine te iubește cu adevărat, nu cere justificări.
Eu nu mai pierd timp cu „gura lumii”.
Eu aleg să îmi cresc lumina, să îmi păzesc pacea și să-mi urmez drumul.
Pentru că doar eu pot schimba ceva în viața mea.
Și aleg să o fac.
Pentru mine. Cu mine. Înspre mine.

09/11/2025

Fa-ti timp!... Nu astepta!...

"Aminteşte-ţi să-ţi petreci timp cu persoanele iubite, pentru că nu vor fi lângă tine o eternitate.

Aminteşte-ţi să spui o vorbă bună copilului care te venerează, pentru că acel copil va creşte curând şi va pleca de lângă tine.

Aminteşte-ţi să-l îmbrăţişezi cu dragoste pe cel de lângă tine pentru că aceasta este singura comoară pe care o poţi oferi cu inima şi nu te costă nimic.

Aminteşte-ţi să spui “Te iubesc” persoanelor pe care le îndrăgeşti, dar mai ales să o spui din inimă. O sărutare şi o îmbrăţişare vor alina durerea atunci când sunt sincere.

Aminteşte-ţi să-i ţii pe cei dragi de mână şi să preţuieşti acel moment pentru că într-o zi acea persoană nu va mai fi lângă tine.

Fă-ţi timp să iubeşti, fă-ţi timp să vorbeşti, fă-ţi timp să împărtăşeşti gândurile preţioase pe care le ai."

~ Octavian Paler ~

09/11/2025

Bună dimineața om bun☕
O duminică frumoasă vă doresc.
Iubirea să vă atingă sufletul, speranța să vă înflorească în inimă și credința să nu se stingă niciodată.

"Coboară în inimă și fii blând cu tine, fii delicat cu ce găsești acolo și întoarce-te de câte ori simți nevoia!
Dăruiește celor din jur, tot ceea ce ți-ar plăcea ție să primești."
~ Hrisostom Filipescu ~

09/11/2025

Drag de poezie.

09/11/2025

Bună dimineața ☕
O duminică frumoasă vă doresc.

„Respectul nu se cere și nu se impune. El se dăruiește numai acolo unde sufletul recunoaște valoarea celuilalt.”
Mariana Golimaz

08/11/2025

O seară minunată vă doresc ✨