12/11/2025
5 consigli per prevenire il mal di schiena
Il mal di schiena è uno dei disturbi più diffusi, ma spesso si può prevenire con semplici accorgimenti. Mantieni una postura corretta, pratica esercizi di rinforzo, evita movimenti bruschi, alterna le posizioni e dedica tempo allo stretching. La prevenzione è la migliore forma di cura.
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