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Centro di Formazione e Salute Digitale

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Italia
Lodi
Centro di Formazione e Salute Digitale

Punto di riferimento per chi cerca supporto, formazione e risorse nel campo del benessere, della salute e delle dipendenze digitali.

Offre servizi individuali, per famiglie e professionisti, in ambito formativo e terapeutico.

27/11/2025

📼 E se la tecnologia sparisse da un giorno all’altro?

Questo film ci porta in un universo dove il digitale non è mai esistito… e ci mostra quanto sia complesso il nostro rapporto con la tecnologia.

Non si tratta di demonizzarla, ma di capire come influenza emozioni, relazioni e desideri.

Tra mondi paralleli, smartphone proibiti e una storia d’amore sospesa, emerge una domanda centrale del senso digitale:
👉 quanto siamo noi a usare la tecnologia… e quanto è lei a usare noi?

20/11/2025

Che cosa succede quando togliamo il Wi-Fi… e rimaniamo solo noi?

Non c’è campo racconta proprio questo: un gruppo di studenti che, senza smartphone, riscopre il valore del tempo, dell’amicizia e del contatto umano

È un invito a riflettere su quanto la dipendenza digitale possa offuscare ciò che conta davvero

E su quanto, a volte, basti “perdere campo” per ritrovare senso.

19/11/2025

A volte non è la tecnologia a metterci in difficoltà, ma il modo in cui la nostra mente prova ad adattarsi alla sua velocità ⚡

Viviamo immersi in informazioni continue, tra decisioni rapide, notifiche e stimoli che chiedono risposte immediate.
Allenare un pensiero digitale adattivo significa fare qualcosa di semplice ma potente: scegliere.
Scegliere cosa conta, cosa lasciar andare, cosa merita davvero la nostra attenzione mentale 🧠

Non si tratta di stare al passo con tutto, ma di trovare un ritmo che rispetti la nostra mente, le nostre energie e il nostro modo unico di pensare.

📘 Se vuoi approfondire come sviluppare un rapporto più consapevole e strategico con il digitale, ne parlo nel mio libro Relazioni Connesse – Sostenibilità della vita digitale

18/11/2025

Online il nuovo articolo "Pensiero Digitale Adattivo: sviluppare una mente flessibile nell'era della tecnologia"
Leggi qui👉https://bit.ly/3WXQlNt

04/11/2025

💬 Non sempre è il digitale a spaventarci. A volte, siamo noi adulti a non sapere più come abitarlo.

Quando diciamo “stai sempre sul telefono”, forse stiamo confessando la paura di non essere più abbastanza presenti nella vita dei nostri figli.

Quando affermiamo “i social sono pericolosi”, spesso stiamo proiettando la nostra difficoltà a gestirli.
E dietro a “ai miei tempi si usciva di più” si nasconde la nostalgia per un mondo più semplice, che oggi non esiste più.

Il punto non è disconnettere i ragazzi.
È riconnettere noi adulti — alle nostre emozioni, alla realtà, e soprattutto al dialogo.

💭 Coltivare un senso digitale maturo significa imparare a comprendere prima noi stessi, per poter accompagnare davvero le nuove generazioni.

📘 Nel mio libro Relazioni Connesse – Sostenibilità della vita digitale trovi strumenti pratici e riflessioni psicologiche per costruire un rapporto più sano, consapevole e autentico con la tecnologia.

24/10/2025

💬 Come psicologa, mi capita spesso di vedere adulti che proiettano le proprie paure digitali sui giovani.
E se imparassimo ad ammetterlo con onestà?

Quando diciamo “stai sempre sul telefono”, forse vogliamo dire: ho paura di non essere abbastanza presente nella tua vita.
Quando affermiamo “i social sono pericolosi”, a volte è il nostro timore di non saperli gestire.
E dietro a “ai miei tempi si usciva di più” si nasconde la nostalgia per un mondo che non esiste più.

Non si tratta solo di come i ragazzi vivono il digitale… ma di come noi adulti lo affrontiamo.
Forse la vera sfida non è disconnettere loro, ma riconnettere noi stessi — alle nostre emozioni, alla realtà, al dialogo.

📘 Se vuoi approfondire questi temi e scoprire strumenti per costruire una relazione sana e consapevole con il mondo digitale, ne parlo nel mio libro Relazioni Connesse – Sostenibilità della vita digitale.

17/10/2025

🤖 Wall·E Ci ricorda che non serve disconnettersi dalla tecnologia, ma ritrovare l’umano dentro di essa.

In un mondo dove gli schermi hanno sostituito gli sguardi, questo piccolo robot ci insegna che la cura, la gentilezza e la curiosità sono ciò che ci rendono vivi — anche in un universo digitale.

🌱 Forse il futuro sostenibile parte da qui: dal senso che diamo a ogni connessione.
-E

08/10/2025

Ti capita di sentirti esausto dal digitale… ma solo in certi contesti? 😮‍💨
Magari i social ti rilassano, ma le email di lavoro ti prosciugano.
Oppure ami guardare serie online, ma non sopporti più le chat o le riunioni su Zoom.

Questo è il digital burnout selettivo: una forma di stanchezza mentale che non riguarda “tutto il digitale”, ma solo alcune aree in cui la nostra mente è più sovraccaricata

Nel mio libro Relazioni Connesse 📖 esploro come la tecnologia possa colpirci in modo diverso — e come imparare a riconoscere i segnali per ritrovare equilibrio e benessere 🌱

💡 Piccolo passo utile: concediti pause mirate proprio nelle aree digitali che ti affaticano di più. A volte, disconnettersi da un solo ambito fa già respirare tutta la mente

06/10/2025

Online il nuovo articolo "Digital burnout selettivo: quando il sovraccarico digitale colpisce solo alcuni aspetti della nostra vita"
Leggi qui👉http://bit.ly/4gSfPES

29/09/2025

Ti è mai capitato di capire subito come funziona una nuova app 📲, senza bisogno di leggere le istruzioni?
Questa è intuizione tecnologica: la capacità di orientarsi nel digitale in modo naturale e spontaneo.

Non è un talento riservato a pochi, ma una competenza che possiamo tutti coltivare 🌱.
Curiosità, apertura mentale e voglia di sperimentare sono i primi passi per svilupparla.

Nel mio libro Relazioni Connesse 📖 esploro come questa forma di intelligenza ci aiuti a vivere la tecnologia con più sicurezza, fluidità e consapevolezza, senza sentirci travolti dalle novità.

✨ Imparare ad ascoltare la nostra intuizione significa trasformare il digitale da ostacolo a risorsa, da fatica a possibilità.

23/09/2025

Online il nuovo articolo "Intuizione tecnologica"
Leggi qui👉 http://bit.ly/4pAbvxZ

22/09/2025

📲 Disconnect racconta storie diverse ma con un filo comune: il digitale può avvicinarci, ma anche esporci a rischi se usato senza consapevolezza.
Cyberbullismo, isolamento, dipendenza… ma anche bisogno di connessione, ascolto e riconoscimento.
Questo film ci invita a riflettere non per spegnere gli schermi, ma per accenderli con più coscienza.
Come stiamo usando il digitale nelle nostre relazioni?
Come adulti e genitori, possiamo educare partendo da una domanda semplice: “Che senso ha, per me, essere connesso?”

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Lunedì	09:00 - 19:00
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