Loft Medica

29/04/2024

22/05/2023

Si è concluso sabato il ciclo di tre incontri dedicati al tema dell' alimentazione consapevole.
Un tema molto sentito.
Grazie a tutti per aver partecipato e offerto spunti di riflessione.

Torneremo a settembre, con nuovi incontri su questa tematica!

Stay tuned 🎧



flavia.lucca

27/04/2023

ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
Sabato 6 Maggio ore 10

Carmen Caldovino
Flavia Lucca

16/04/2023

“Nelle nostre vite, così estremamente indaffarate, non ci rimane molto tempo per noi stessi.
Nemmeno il tempo per pensare a come nutrire il nostro corpo in modo corretto, per mantenerlo sano da un punto di vista psicofisico. Non c’è neanche la consapevolezza di quanto il cibo possa influire sulla salute e sull’umore.
Crediamo di essere noi a scegliere, e invece tante delle nostre scelte sono inconsapevoli e automatiche, frutto dei condizionamenti appresi dalla cultura.
Allora che fare? Bisogna imparare ad osservare, riprendere contatto con i nostri sensi per riguadagnare il controllo e cominciare a scegliere, preparare e consumare con consapevolezza ciò che mangiamo.”

Flavia Lucca
Carmen Caldovino
Marta Bonandrini

14/08/2021

Nell’augurare a tutti un buon ferragosto, vi ricordiamo che lo studio rimarrà aperto per tutto il mese di Agosto, ad eccezione di Venerdì 20 e Lunedì 23.

“Loft Medica, la tua Salute al centro”

Per info
📞0371842384
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16/07/2021

Che cos’è il pavimento pelvico?

Quali sono le possibili disfunzioni ad esso legate e quali sono gli strumenti che la fisioterapia mette a disposizione per superarle?

In Loft Medica una Fisioterapista Specializzata saprà rispondere a tutte le vostre domande!
Dr.ssa Alice Rubbini Fisioterapista

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Siamo aperti tutto Agosto 🏝

14/01/2021

Scopri di più.

07/09/2020

8 Settembre - Giornata Mondiale della Fisioterapia

23/06/2020

MINDFUL EATING


Mindful eating vuol dire mangiare con consapevolezza. La nostra routine quotidiana è spesso contrassegnata dalla fretta e dalla scarsa attenzione, nella scelta dei cibi e delle bevande che assumiamo. Mangiamo in modalità automatica e abbiamo compensato il mancato appagamento di bisogni sociali, di realizzazione personale e affettivi, tramite un’alimentazione sregolata e solo apparentemente appagante. Tutto ciò crea con il tempo, squilibri energetici nel nostro corpo, un abbassamento delle difese immunitarie e la manifestazione di problematiche psicofisiche anche molto gravi. La mindful eating è una tecnica di meditazione che abbina esercizi di respirazione, attenzione consapevole al nostro modo di alimentarci e scegliere i cibi. Per ristabilire un corretto rapporto con il cibo, occorre risintonizzarsi con il proprio corpo e naturalmente scoprire quali sono i cibi giusti per noi.

Dott.ssa Carmen Caldovino psicologa, coach esperta di mindful eating

12/06/2020

Lo staff di FISIOTERAPIA al vostro servizio!
👩🏼👱🏻‍♀️👩🏼
Dott.ssa Giulia Storni - Dott.ssa Marta Bonandrini - Dott.ssa Alice Rubbini

06/06/2020

Stiamo gradualmente tornando alla NORMALITÀ, ma cosa ci ha lasciato il periodo di quarantena?
Una cosa che sicuramente è apparsa chiara agli occhi di tutti è che il cibo ha avuto un ruolo importante, basti pensare che per un certo periodo è stato impossibile reperire farina, lievito e uova! Alcuni di noi si sono riscoperti chef, panettieri e pasticceri, hanno sfornato torte, biscotti e pizze, cucinato e mangiato ogni genere di prelibatezza..
E poi???
Poi è subentrata la PREOCCUPAZIONE di dover uscire di casa e di rientrare nei soliti vestiti, perché l'ago della bilancia è salito e nonostante le diete da fame il peso non scende.
C'è chi invece ha vissuto questo periodo apprezzando la TRANQUILLITÀ e il TEMPO a disposizione per prendersi cura di sé, allenandosi e mangiando bene, ma ricominciando a lavorare non sa come riuscire a mantenere le nuove buone abitudini.
C'è chi è stato assalito da una grande NOIA, tale da non sapere come impiegare il tanto tempo a disposizione e anche in questo caso il cibo è diventato un diversivo per impiegare tempo, ci si è ritrovati così a spiluccare tutto il giorno e adesso si fatica a tornare alle abitudini pre-quarantena.
E poi c'è chi durante la quarantena ha lavorato molto più del solito, FRENESIA è stata la parola d'ordine in quei giorni, non c'era tempo per fermarsi, figurarsi se c'era tempo per scegliere cosa mettere nel piatto! Ma adesso che i ritmi stanno gradualmente "rallentando" ecco che nasce il desiderio di prendersi cura di sé, a partire dall'alimentazione🥗

📍 Chi può esserti di aiuto in questa fase, per gestire al meglio le tue emozioni e la tua alimentazione?
👩🏻‍⚕️Dott.ssa Flavia Lucca, biologa nutrizionista
🧑🏻‍⚕️Dott.ssa Carmen Caldovino, psicoterapeuta esperta in minduful eating

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