Avrò cura di me

Casa
Italia
Lonigo
Avrò cura di me

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Avrò cura di me, Servizio di assistenza sanitaria a domicilio, Piazza G. Matteotti, Lonigo.

Il Fondo promuove, sostiene e realizza iniziative volte a favorire la prevenzione ed il completo recupero del benessere psico-fisico durante e dopo i trattamenti oncologici di donne operate da tumori al seno.

30/11/2025

💖 La Guarigione Completa è una Scelta Quotidiana e Consapevole.

Vivere oltre il tumore al seno significa riprendere il controllo sulle parti della tua salute che puoi influenzare. È un percorso che coinvolge mente, corpo e spirito.

🏃🏻‍♀️Concentrati sui fattori modificabili (dieta, movimento, peso).
🗓️Sii costante: l'impatto si costruisce giorno dopo giorno.
❌NON FUMARE: Il fumo peggiora i sintomi e rallenta drasticamente la guarigione del corpo.

La nostra missione: Offrirti un punto di riferimento dove ogni scelta di salute è supportata dalla scienza e dall'umanità. Dalla gestione della fatigue con lo Yoga alla creazione di un piano alimentare personalizzato.

Non devi fare tutto da sola/o. Il tuo team medico e il team di avrò cura di me sono qui per assicurarsi che tu abbia tutti gli strumenti per una vita di qualità.

✨ Avrò cura di me è qui per te. Scegli la serenità del supporto qualificato.
Chiamaci oggi per unirti alla nostra comunità di rinascita

📲 +39 351 3230989
📩 segreteria@avrocuradime.it
📍 PALAZZO PISANI - Piazza G. Matteotti, LONIGO (VI)

Associazione coordinata dal Direttore Sanitario Dott. Pier Paolo Benetollo

28/11/2025

🍎 LA FIBRA: Un Alleato Quotidiano Contro la Recidiva 🛡️

Mentre il tuo corpo guarisce, la nutrizione gioca un ruolo da protagonista. La ricerca oncologica si concentra sempre più sui benefici specifici di alcuni alimenti:

💠Aumenta la Fibra: C'è evidenza che chi mangia più fibre (frutta, verdura, legumi, cereali integrali, noci) può avere un minor rischio di morte per qualsiasi causa dopo la diagnosi.

💠Rivedi la Soia: Molte credenze popolari temono la soia, ma la ricerca suggerisce che il consumo di alimenti a base di soia può addirittura ridurre il rischio di recidiva. ⚠️Va evitata l’introduzione improvvisa durante le terapie per non comprometterne l'efficacia, parlane sempre con il tuo oncologo.

Importante: Evita il fai da te! Parla sempre con il tuo oncologo o nutrizionista prima di assumere Vitamina D o altri supplementi.

✨ Avrò cura di me è qui per te.
Il nostro Ambulatorio di Nutrizione Oncologica è specializzato nel creare piani alimentari sicuri ed efficaci, pensati per i tuoi bisogni post-trattamento.

📞 Prenota la tua consulenza nutrizionale: +39 351 3230989

📲 +39 351 3230989
📩 [segreteria@avrocuradime.it](mailto:segreteria@avrocuradime.it)
📍 PALAZZO PISANI - Piazza G. Matteotti, LONIGO (VI)

Associazione coordinata dal Direttore Sanitario Dott. Pier Paolo Benetollo
Fondazione di Comunità Vicentina per la Qualità di Vita

(Fonte: WCRF, Vivere con e oltre il cancro al seno)

26/11/2025

Hai finito i trattamenti, ma il percorso di cura continua. Sapevi che le tue scelte di stile di vita dopo la diagnosi sono potenti alleate per la tua ripresa e la riduzione del rischio di recidiva?

Secondo il WCRF, l'azione è fondamentale:

💠Sii Attiva, Stai Meglio: L'attività fisica non è solo sicura, ma migliora drasticamente la tua qualità di vita, riduce la fastidiosa fatigue (stanchezza cronica), e supporta la tua forza fisica e mentale.
💠Peso Stabile, Salute Stabile: Mantenere un peso sano e stabile dopo la diagnosi può ridurre il rischio di recidiva.

Il segreto è iniziare dolcemente, sempre in sicurezza.

✨ Avrò cura di me è qui per te. Il nostro Yoga Oncologico è pensato per te: un'attività fisica guidata e sicura, focalizzata sul recupero della forza e della serenità.

📲 +39 351 3230989
📩 segreteria@avrocuradime.it
📍 PALAZZO PISANI - Piazza G. Matteotti, LONIGO (VI)

Associazione coordinata dal Direttore Sanitario Dott. Pier Paolo Benetollo

(Fonte: WCRF, Vivere con e oltre il cancro al seno)

23/11/2025

Quando una donna si ammala, la malattia entra in casa, alterando gli equilibri familiari e le amicizie. Le sfide più comuni nel primo anno sono:

💠Incomunicabilità di Coppia: Spesso il partner non sa come aiutare o cosa dire, e la donna si sente sola nel suo dolore, creando distanze silenziose.
💠Proteggere i Figli: Il tentativo di proteggere i bambini e di nascondere la gravità può aumentare lo stress e l'ansia in tutta la famiglia.
💠Isolamento Sociale: Tendenza a ritirarsi per non sentirsi un peso o per non affrontare sguardi e domande.

È vitale ricostruire ponti di comunicazione, imparare a chiedere aiuto e a gestire le aspettative degli altri.

✨ avrò cura di me è qui per te. Non lasciare che il cancro vinca anche sulla gioia delle tue relazioni. Nel nostro centro trovi un sostegno qualificato con supporto psicologico di gruppo e individuale per ripristinare la comunicazione, ricostruire i legami familiari e ritrovare il tuo posto nella società.

📲 +39 351 3230989
📩 [segreteria@avrocuradime.it](mailto:segreteria@avrocuradime.it)
📍 PALAZZO PISANI - Piazza G. Matteotti, LONIGO (VI)

Associazione coordinata dal Direttore Sanitario Dott. Pier Paolo Benetollo

21/11/2025

Il primo anno dopo la diagnosi e durante le terapie è un turbine di emozioni intense, spesso inaspettate:

👉Ansia Cronica: Ogni controllo, ogni sintomo, riporta alla mente la malattia, creando uno stato di allerta costante.
👉Paura della Recidiva: È l'ombra più scura. Il timore che il cancro possa tornare è una paura legittima e persistente che impedisce di vivere il presente.
👉Tristezza e Isolamento: La stanchezza cronica (fatigue) e la sensazione di non essere comprese possono sfociare in vissuti depressivi e isolamento sociale.

Queste emozioni non sono un segno di debolezza, ma la reazione di un organismo che ha subito un trauma enorme. Non tenerle dentro.

✨ avrò cura di me è qui per te. Non devi affrontare questo vortice emotivo da sola. Nel nostro centro trovi un sostegno qualificato con supporto psicologico di gruppo e individuale per imparare a nominare, gestire e ridurre l'ansia e la paura che limitano la tua libertà.

📲 +39 351 3230989
📩 [segreteria@avrocuradime.it](mailto:segreteria@avrocuradime.it)
📍 PALAZZO PISANI - Piazza G. Matteotti, LONIGO (VI)

Associazione coordinata dal Direttore Sanitario Dott. Pier Paolo Benetollo

20/11/2025

💖 La Tua Nuova Immagine: È Normale Sentirsi Diverse.

Hai affrontato l'operazione e le terapie, e il tuo corpo porta i segni di una battaglia vinta. Ma cosa succede dentro?

Molte donne nel primo anno post-operatorio si confrontano con un profondo senso di perdita e di crisi:

Perdita di Identità: La percezione della propria femminilità cambia radicalmente.

Difficoltà di Accettazione: La caduta dei capelli, le alterazioni della pelle o i cambiamenti fisici legati all'intervento possono rendere difficile "riconoscersi" allo specchio.

Intimità in Crisi: Il disagio fisico si riflette nella sfera sessuale e nel rapporto con il partner.

La ricostruzione non è solo fisica, è emotiva. Hai bisogno di tempo e strumenti per riappropriarti del tuo corpo, con amore e rispetto.

✨ avrò cura di me è qui per te. Troviamo insieme gli strumenti per onorare il corpo che ti ha salvato. Nel nostro centro trovi un sostegno qualificato con supporto psicologico di gruppo e individuale per affrontare la crisi dell'immagine corporea e avviare la tua rinascita emotiva.

📞 Contattaci per fissare un primo colloquio: +39 351 3230989

10/11/2025

✅ LA RICETTA VINCENTE: 4 Azioni per Mantenere un Peso Sano e Proteggerti!
Dopo aver capito l'importanza di un peso corretto e quali abitudini evitare, ecco le raccomandazioni pratiche del World Cancer Research Fund (WCRF) per aiutarti a raggiungere e mantenere il tuo peso ideale:

Sii Fisicamente Attivo: Fai del movimento una priorità quotidiana.

Dieta Ricca di Veg: Prediligi una dieta ricca di cereali integrali, verdura, frutta e legumi.

Limita i Processati: Riduci il consumo di "fast food" e alimenti processati ricchi di grassi e amidi.

Stop Zuccheri Liquidi: Limita drasticamente il consumo di bevande zuccherate.

NON FARE TUTTO DA SOLA/O!

Integrare queste abitudini è fondamentale, soprattutto se hai affrontato o stai affrontando un tumore al seno. Hai bisogno di un piano alimentare sicuro, basato sull'evidenza e calibrato sulle tue esigenze post-operatorie.

➡️ Il nostro Ambulatorio di Nutrizione Oncologica è qui per questo. Ti offre supporto professionale per trovare il piano nutrizionale più adatto alla tua rinascita.

📞 Contattaci per una consulenza personalizzata.
📲 +39 351 3230989
📩 segreteria@avrocuradime.it

📍 PALAZZO PISANI - Piazza G. Matteotti, LONIGO (VI)

(Fonte: World Cancer Research Fund / Raccomandazioni per la Prevenzione)

08/11/2025

🛋️ Non è solo quello che mangi, ma come vivi: Le 4 abitudini che favoriscono l'aumento di peso. 🍔🥤

L'aumento globale dei tassi di obesità e sovrappeso è strettamente legato al cosiddetto Stile di Vita "Occidentale". Conoscerli è il primo passo per cambiare rotta.

Secondo il WCRF, i principali fattori che contribuiscono all'aumento di peso e ai rischi oncologici sono:

💠Aumento del tempo sedentario: Troppo tempo seduti, inclusi schermi e TV.
💠Ridotta attività fisica: Non integrare abbastanza movimento nella quotidianità.
💠Consumo di "Fast Food": Alimenti processati ricchi di grassi, amidi e zuccheri.
💠Bevande Zuccherate: Un alto apporto calorico nascosto.

Ricorda: Questi fattori, quando combinati, aumentano l'esposizione al rischio di cancro e mettono sotto stress il tuo organismo.

❓ Rifletti: Qual è l'abitudine che oggi senti di dover cambiare per prima? Scrivila nei commenti!

Domani vedremo le soluzioni concrete per invertire la rotta.

📞 Contattaci per una consulenza personalizzata.
📲 +39 351 3230989
📩 segreteria@avrocuradime.it

📍 PALAZZO PISANI - Piazza G. Matteotti, LONIGO (VI)

—
Associazione coordinata dal Direttore Sanitario Dott. Pier Paolo Benetollo

06/11/2025

IL PESO CONTA NELLA PREVENZIONE ONCOLOGICA: Cosa dice la Scienza. 🎗️

È un dato di fatto: un peso corporeo sano è una delle difese più importanti che possiamo costruire. Il World Cancer Research Fund (WCRF) conferma con forte evidenza che l'eccesso di peso causa l'aumento del rischio per molti tipi di cancro.

Perché è così rilevante per il tumore al seno? L'eccesso di grasso corporeo, in particolare in post-menopausa, può alterare i livelli ormonali (estrogeni) e l'infiammazione cronica, creando un ambiente favorevole alla crescita tumorale.

Il sovrappeso aumenta il rischio di almeno 7 tumori, tra cui:

💠Tumore al Seno (post-menopausa)
💠Colon-retto
💠Pancreas
💠Fegato
💠Rene
💠Endometrio

👉 Non sei solo un numero sulla bilancia, ma la somma delle tue scelte di salute!

Obiettivo: Mantenere il peso il più basso possibile all'interno del range sano (BMI 18.5–24.9) per tutta la vita.

Salva questo post per ricordarti l'importanza di questo obiettivo e condividilo per aumentare la consapevolezza!

(Fonte: World Cancer Research Fund / Report globale sulle cause del cancro)

📞 Contattaci per una consulenza personalizzata.
📲 +39 351 3230989
📩 segreteria@avrocuradime.it

📍 PALAZZO PISANI - Piazza G. Matteotti, LONIGO (VI)

—
Associazione coordinata dal Direttore Sanitario Dott. Pier Paolo Benetollo

31/10/2025

Prevenzione: Inizia dalle Tue Scelte🩺

Il tumore al seno è una patologia complessa, ma la scienza ci conferma che i nostri stili di vita giocano un ruolo cruciale. Sapere è il primo passo per proteggersi.

📄Secondo il World Cancer Research Fund (WCRF), molti fattori di rischio sono modificabili:

🍷L'Alcol: Il consumo di qualsiasi quantità di alcol aumenta il rischio di tumore al seno, sia prima che dopo la menopausa. La raccomandazione è chiara: meno bevi, più riduci il rischio.

🏃🏻‍♀️Peso Corporeo Post-Menopausa: L'aumento di peso in età adulta e l'obesità dopo la menopausa aumentano il rischio. Mantenere un peso sano è una delle migliori strategie per ridurre non solo questo, ma almeno altri 12 tipi di cancro.

Questi non sono allarmi, ma strumenti di conoscenza per farti agire oggi.

Se hai bisogno di supporto per cambiare abitudini alimentari o trovare il percorso di cura post-operatorio, siamo qui.

📞 Contattaci per una consulenza personalizzata.
📲 +39 351 3230989
📩 segreteria@avrocuradime.it

📍 PALAZZO PISANI - Piazza G. Matteotti, LONIGO (VI)

(Fonte: World Cancer Research Fund, 2024. Report su Fattori di Rischio Cancro al Seno)

—
Associazione coordinata dal Direttore Sanitario Dott. Pier Paolo Benetollo

19/10/2025

La tua tavola è la tua alleata: Cibi SÌ e Cibi NO per affrontare il tumore al seno. 🍎🥦

Una corretta alimentazione è una parte essenziale del percorso di cura, capace di migliorare la tua qualità di vita e supportare l'organismo. Non farti trovare impreparata/o!

🟢 I CIBI SÌ: Energia e Difesa

Frutta & Verdura: Ricche di proprietà antiestrogene e antiossidanti.

Cereali Integrali: Alleati preziosi per contrastare la stitichezza, un effetto collaterale frequente delle terapie.

Legumi e Proteine Magre: Garantiscono il giusto apporto energetico e proteico, essenziale per la massa muscolare.

🔴 I CIBI NO: Attenzione e Moderazione

DOLCI & ZUCCHERI: Un eccesso può stimolare la progressione tumorale.

CARNE ROSSA & PRODOTTI LATTIERO-CASEARI: Da moderare per i loro effetti infiammatori e la potenziale interazione con ormoni/fattori di crescita.

ALCOLICI: Possono interferire con i farmaci utilizzati nei trattamenti.

CIBI POCO COTTI (es. Sushi): Sconsigliati, soprattutto durante le terapie che abbassano i globuli bianchi, per il rischio infezioni.

Non fare la "dieta" da sola. La nutrizione in ambito oncologico è complessa e richiede un approccio personalizzato. Il nostro Ambulatorio di Nutrizione è a tua disposizione per un piano su misura.

Se hai bisogno di un supporto professionale e sicuro:

📞 Chiamaci: +39 351 3230989 ✉️ Scrivici: segreteria@avrocuradime.it

18/10/2025

rinascere dopo il tumore al senoCentro Operativo per l’accompagnamento delle donne operate di tumore al seno e delle loro famigliecontattaci chi siamoIl Fondo nasce perpromuovere la sensibilizzazione e una nuova cultura sanitaria e di prevenzionemettere in rete le molte risorse, professionali ed u...

Indirizzo

Piazza G. Matteotti
Lonigo
36045

Telefono

+393513230989

Sito Web

https://www.avrocuradime.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Avrò cura di me pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.