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Cosa, in questo momento, mi sta più a cuore? Cosa, in questo momento, voglio di più raggiungere? Gli ambiti di intervento possono essere vari.

In un percorso di Counseling si valutano gli obiettivi per una specifica situazione. Il counseling non cura e non sostituisce le terapie che possono essere svolte da psicoterapeuti, ma aiuta ad individuare il problema che in quel momento è presente e restituisce al cliente le possibilità di superarlo attraverso le sue risorse che in quel momento sono in uno stato di blocco. Comunicazione
Intelligenza emotiva
Competenze emotive e Life Skills (riflessioni sulla consapevolezza di sé, padronanza di sé, motivazione, empatia ed abilità social, zone di miglioramento e risorse personali)
Equilibrio Emozionale (per un pronto soccorso emozionale)
Trasformazione dei sistemi di credenza limitanti della persona (opinioni, credenze e convinzioni)
L’autostima (le voci dentro di noi, i modi per fallire e per riuscire, il “sequestro emozionale”)
Dialogare con noi stessi (le submodalità, il dialogo tra le parti, i livelli logici del pensiero, motivazione e rafforzamento psicologico)
Il potere del cervello (con le neuro associazioni, la fisiologia e la focalizzazione, l’interruzione del modello limitante e la time line). Integrazione Neuro Emozionale (per l’incongruenza emotiva e la ricerca e risoluzione dei sabotaggi emozionali)
Il raggiungimento degli obiettivi (Modelli SMART, PREM, Modello di lavoro, coaching)
Conoscere le proprie ombre e superare la paura di “incontrarsi” (le nostre proiezioni, le zone d’ombra, il bambino interiore)
Gestione dello stress (abbassare il livello per una vita più sana, il Decodage Biologique di Hans Selye, i bisogni di base le credenze negative e le paure.) Il rapporto di coppia (il dialogo, la comunicazione e l’intelligenza emotiva)
L’apporto della genealogia (la Bioanalogy di Jean-Philippe Brébion)

02/12/2025

“Ai più importanti bivi della vita, non c'è segnaletica.”
(Ernest Hemingway)

Quanto è vera...
Siamo noi ed il nostro istinto, le nostre risorse, il nostro cuore...
Ed ancora una volta abbiamo davanti a noi una "scelta"...
Sarà quella giusta?
Si... perché se la facciamo con le risorse che abbiamo a disposizione in quel momento, lo è...
Domani potremmo valutare che forse poteva essere fatta in altro modo, ma non "oggi".
Ed anche lo scegliere di rimanere fermi per un po' a guardare quell'albero che separa i due sentieri è comunque una scelta...
Cosa ne pensate?
Buona giornata di scelte!

PS... aggiungo una bella storia sulla "scelta" di un bimbo...

La Trasfusione Di Sangue.
Una bambina stava morendo di una malattia da cui qualche tempo prima era guarito il fratellino di otto anni.
Il dottore disse al bambino: "Solo una trasfusione con il tuo sangue può salvare la vita di tua sorella. Sei disposto a donarle il tuo sangue?" Il piccolo aveva gli occhi dilatati per la paura. Esitò un momento e alla fine disse: "D'accordo, dottore. Lo farò".
Un'ora dopo la trasfusione il ragazzino domandò timorosamente: "Mi dica, dottore, quando morirò?"
Solo allora il dottore si rese conto del perché di quell'attimo di paura che egli aveva avuto: aveva pensato che donare il sangue alla sorella significava darle la propria vita.
(Anthony De Mello - La preghiera della rana)

http://bit.ly/2kn9EwK

01/12/2025

“E coloro che furono visti danzare vennero giudicati pazzi da quelli che non potevano sentire la musica.”
(Friedrich Nietzsche)

Bellissima!!!
E quante volte possiamo aver “danzato” sulle ali del nostro entusiasmo, su quell’irrefrenabile momento di gioia e “pazzia” assoluta per un qualcosa di “magico” che possiamo aver vissuto...
Ed era “solo” nostro! Non condivisibile...
Ricordo un momento su un’altura in cui avvertii una emozione enorme dentro... e chi avevo accanto non la sentiva per niente... I suoi occhi erano decisamente meravigliati per il mio aprire le braccia come un’aquila mentre guardavo quell’immensità!
Ma, sinceramente, in quel momento del suo pensiero non me ne poteva importare di meno!
A voi è mai successo?
Buona giornata danzante!

http://bit.ly/2tjb3Jg

30/11/2025

“La sincerità richiede coraggio e i coraggiosi sono una razza quasi estinta.”
(Alma Gjini)

Una bella ”sentenza”!
Però... possiamo prenderla come stimolo di riflessione per sentire dentro di noi se, quelle volte che potrei non essere sincero, lo faccio per mancanza di “coraggio” o altro...
Magari posso scoprire qualcosa di interessante!
Serena e “vera” giornata!

http://bit.ly/2JU99JD

29/11/2025

“Essere completamente onesti con se stessi, è un buon esercizio.”
(Sigmud Freud)

Penso che ci siano poche parole da aggiungere e molte “cose” da fare…
Cosa ne pensate?
Buongiorno!

http://bit.ly/2HZMwOW

28/11/2025

"Scegli con attenzione i tuoi pensieri, mantieni quelli che ti portano pace, lascia andare quelli che ti provocano sofferenza, e realizza che la felicità è distante solo un pensiero." (Cit.)

Semplicissimo, Come bere un bicchiere acqua…
Magari!
Però possiamo “allenarci” praticando qualche forma di meditazione o rilassamento… tipo la Mindfulness.
Possiamo iniziare così a scoprire che certi “pensieri” li posso veramente osservare senza giudizio.
Buon ascolto!
PS. di seguito un link per una breve meditazione guidata.

https://www.youtube.com/watch?v=-BacXMXwtjs

http://bit.ly/2LTpBIg

27/11/2025

“Il tuo passato è una storia che esiste solo nella mente. Esaminalo, comprendilo e perdonalo. Poi, il più rapidamente possibile, gettalo via.”
(Marianne Williamson)

Bella botta di energia!
Non è così “agevole” farlo... ma ci possiamo sempre provare.
Magari possiamo scoprire che “qualcosa” riusciamo a fare.
Buon presente!

http://bit.ly/2HC3qCL

26/11/2025

“Guarda la rosa”, dice uno. “Dove?” risponde l’altro guardando le spine.
(Alejandro Jodorowsky)

Eh sì...
“Cosa” e “dove” guardiamo influenza notevolmente ciò che possiamo vivere il quel momento...
Ed il rimanere “aperti” a cambi di “prospettiva” ci può permettere di scoprire delle “Rose” inaspettate.
Serena giornata!

http://bit.ly/2JXbB1Z

25/11/2025

“L’arte di essere saggi è l’arte di capire a cosa si può passar sopra.”
(William James)

Interessante come “parallelo”.
Ed interessante è anche l’indicazione del capire su “cosa” posso passar sopra.
In effetti, probabilmente ci potrebbero essere varie “cosucce” sulla quale il passarci sopra sarebbe sicuramente salutare!
Leggera giornata!

http://bit.ly/2sMvH59

24/11/2025

Dallo psicologo:
"Scrivi una lettera alla persona che ti ha fatto arrabbiare e poi bruciala."
"E della lettera cosa me ne faccio?" (cit.)

😂😂 Ecco!!!
Quando si dice di avere le idee chiare 🤣🤣
Buongiornissimo 😀☕️

23/11/2025

“La vita è fatta di treni.
Treni che si fermano accanto a noi
ma non sappiamo se salire o meno, treni che sfrecciano veloci
ma non abbiamo il coraggio di fermare.
Treni che ci chiudono le porte
in faccia e se ne vanno senza di noi lasciandoci dentro il sapore amaro di come sarebbe stato salirci.
E treni sui quali saliamo, nostro malgrado,
per paura che la vita ci lasci a piedi.”
(Giorgio Faletti)

Che bella come analogia!
In poche righe molte delle possibili “variabili”...
Ne mancano alcune, tra le quali quella del treno che riusciamo a prendere al volo perché lo vogliamo!
Ma è comunque veramente intensa anche così...
Buon treno!

http://bit.ly/2sIOzBQ

22/11/2025

Buon fine settimana!

Dai... con i giorni passati alla ricerca della felicità... questo lo possiamo buttare!

http://bit.ly/2J45V6a

21/11/2025

Quinto giorno alla ricerca della felicità!

Oggi ripensiamo a tre cose che in questa settimana ci sono andate proprio bene.
Possono essere sia banali sia importanti, l'importante è che ci siano venute proprio bene!
..mmm...
- Con una persona che assisto siamo riusciti ad individuare a cosa erano dovuti gli scatti di rabbia che provava nei confronti della madre in certe occasioni.
- Ho sistemato, pulito e indicizzato qualche "chilo" di mail
- Ho parcheggiato in curva tra due macchine (cinque minuti di manovre...). Da quanto era stretto, una volta sceso, non riuscivo quasi a passare!

Ecco... quello che abbiamo fatto in questi giorni ci permette di restare focalizzati sul positivo...
Certo che non saranno state solo rose e fiori... ma questo piccolo "lavoro" ci ha consentito di mantenere viva in noi una sensazione di benessere!
Grazie per tutti i messaggi divertenti che mi avete inviato anche in privato!

È stato un vero piacere condividere le nostre gioie e farci due sane risate...
Buongiorno!
http://bit.ly/2zbHDRw

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