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04/04/2026

Respiro di Pasqua
Lascio andare l'inverno.
nel soffio profondo del cuore.
Mi radico a terra, la schiena s'allunga,
perché la mia luce più in alto giunga.
Come un fiore,
rinasco nel corpo, mi affido al momento.
La Pasqua è un risveglio, un moto interiore:
unirsi alla vita, fiorire d'amore.

24/03/2026

L' idea nello Yoga come comunione di contraddizioni è una delle definizioni più poetiche di questa pratica.
Non è ginnastica o meditazione astratta.
È un punto di incontro dove gli opposti smettono di farsi guerra e iniziano a danzare insieme.
Secondo Patanjali gli Asana ( posizioni) devono avere due caratteristiche fondamentali, sthira e sukha ( forza e dolcezza).
Come si può essere forti come una roccia e morbidi come come il cotone?grazie alle tecniche di respiro che conducono il prana ( la vita ).
Lo sforzo necessario per sostenere la posa senza creare tensioni inutili, è l' arte di essere attivi ma rilasciati.

21/03/2026

Il momento giusto per iniziare la danza dello Hatha Yoga è adesso

15/03/2026

L'essenza dello Yoga non abita nel silenzio di una sala profumata o nei ricami di parole ricercate, ma respira con delicatezza nel fango, nel vento e nel battito selvaggio della natura, li dove la vita si manifesta senza trucchi.
Spesso si confonde l' estetica dello yoga con lo yoga stesso.

10/03/2026

Yoga e gestione di un momento di ansia.

Inspira ed espira dall' addome, unisci a questo respiro un semplice piccolo movimento di un dito o di una mano, porta il respiro in quella parte del corpo.Vedi cosa accade

03/03/2026

Lo yoga non si realizza attraverso belle parole o posizioni acrobatiche, è un intimo ascolto del corpo e di liberazione dei vortici mentali. Vieni a provare l' esperienza.

27/02/2026

Uno dei tanti, perché praticare Yoga ?

26/02/2026

Danza con gioia, laboratori di danza Sufi, la danza delle stelle

24/02/2026

Trova una amica e venite a provare Yoga

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