Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 18:30 Martedì 09:00 - 18:30 Mercoledì 09:00 - 18:30 Giovedì 09:00 - 18:30 Venerdì 09:00 - 18:30

Paola Torti Professional Counseling & Mindfulness

Casa
Italia
Lucca
Paola Torti Professional Counseling & Mindfulness

Professional Counseling
Business Coach - Mentor
Mindfulness Trainer
ABFE Certified Consultant

BIOGRAFIA E STUDI: https://paolatorti.com/biografia/

Website: www.paolatorti.com

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paola-torti-99636424/

23/11/2025

LA CURA PER SÉ
In un mondo che chiede costantemente di dare, quante volte ti fermi per nutrire la parte più preziosa: te stesso/a?
Prendersi cura di sé non è un lusso, ma la base prioritaria e imprescindibile di una vita piena, equilibrata e autentica.
È l'atto più profondo di rispetto verso la persona che sei e che desideri diventare.

🌟In uno spazio accogliente e non giudicante, attraverso un percorso di Counseling Professionale Strategico ad approccio integrato e personalizzato, potrai definire obiettivi chiari e sviluppare un piano d'azione concreto verso il cambiamento che desideri
🌀4 STEP dalla Consapevolezza all'Azione:
🪻ASCOLTO PROFONDO: comprendere le tue vere esigenze e i tuoi desideri autentici
🪻GESTIONE DEL TEMPO: sviluppare strumenti efficaci per affrontare e gestire le sfide quotidiane con calma e determinazione.
🪻 EQUILIBRIO E RESILIENZA: sviluppare basi solide per una pace interiore autentica e duratura
🪻FIORIRE IN AUTENTICITÀ: allineare le tue azioni ai tuoi valori più veri per vivere la vita che ti rispecchi.

📌Scrivimi in privato (DM) per iniziare il tuo viaggio verso l'autenticità
www.paolatorti.com

16/11/2025

FUORI DALLA PAURA, VERSO IL POTERE PERSONALE: un Nuovo Modo di Gestire la Propria Vita.
Incontro-Workshop dedicato al Potere Personale: la Vera Forza della nostra vita.
❤️‍🔥I n un ambiente accogliente e familiare, approfondiremo insieme le seguenti tematiche:

📌Potere Personale: come riconoscerlo e viverlo ogni giorno
📌Determinazione e Rispetto di Sé
📌 Comportamenti Autosabotanti: come lasciarli andare
📌I Tuoi Diritti: Principi fondamentali Legislazione Sociale e Tutele in ambito lavorativo

MARTEDI 25 NOVEMBRE DALLE ORE 20.45 ALLE 22.30

📌L’incontro si svolgerà in presenza a Lucca: per info e prenotazione (obbligatoria entro domenica 23 novembre) inviare mail a: tortipaola@gmail.com

Un caro abbraccio dal cuore e a presto!
www.paolatorti.com

14/11/2025

QUELLA DOLCEZZA CHE FA MALE
- Cosa vuoi che sia, ci sono cose peggiori nella vita
- Come hai fatto a non accorgertene prima?
- Chissà cosa mangiavi
- Conosco tante persone che ce l’hanno e fanno “una vita normale” di cosa ti lamenti?

🌀In occasione della Giornata Mondiale del Diabete, riporto alcune frasi che spesso vengono dette a chi vive con questa patologia, ai genitori di bambini e adolescenti che improvvisamente si trovano a convivere con l’insulinodipendenza e con tutto quello che questo comporta: a livello personale, emotivo, familiare e sociale.

🌀La maggior parte delle persone non sa cosa significa convivere con il diabete, in particolare quello di Tipo 1: dai gravi rischi che comportano le ipoglicemie, al vivere perennemente con un microinfusore e un sensore nel corpo e molto altro.
🌀In occasione di questa Giornata, credo sia importante ricordare che nessuno dovrebbe arrogarsi il diritto di dire a qualcun’altro come “deve sentirsi” in presenza di questa e, in generale, di qualsiasi patologia, né sminuire qualcosa che non conosce e non vive in prima in persona.

🌀Proviamo a considerare che chi sceglie di parlare e condividere con noi una parte di sé così intima e personale, desidera innanzitutto ascolto e magari un abbraccio silenzioso e pieno di rispetto.
🌀Impariamo a non dare consigli non richiesti, che spesso trasudano solo una profonda ignoranza (non conoscenza), dell’argomento e guardiamo negli occhi chi ci sta parlando: forse ci accorgeremo che questa persona non sta vivendo la “vita normale” che pensiamo.

💙Dal cuore, un abbraccio grande a tutti coloro che convivono con il diabete, in particolare bambini e adolescenti e ai loro familiari, che con forza e coraggio guerriero affrontano ogni giorno la loro nuova “Vita Normale”.

Paola Torti

www.paolatorti.com

10/11/2025

PROSPETTIVE
🌸Non sono gli eventi a definirci, ma l'angolazione dalla quale scegliamo di guardarli.
Cambiare prospettiva non significa negare il problema, ma dotarsi della flessibilità cognitiva necessaria per vederlo come un possibile punto di riflessione e svolta, anziché un punto di blocco.
🌸È un atto di profondo di libertà interiore: comprendere che, anche quando non possiamo cambiare la realtà esterna, abbiamo sempre il potere di riformulare il suo significato nella nostra mente, dentro di noi..
🌸Ogni crisi può diventare una lente di ingrandimento che attende solo di essere orientata diversamente.

www.paolatorti.com

08/11/2025

L’ARTE DI RIALZARSI: TRASFORMARE L’ERRORE IN PUNTO DI FORZA. La società odierna incoraggia spesso a mostrare un’immagine di sé vincente, di successo, che non commette errori o passi falsi.
In realtà, il raggiungimento degli obiettivi può avere (e spesso ha), una collezione di “fallimenti” e “notti buie dell’anima” alle spalle.
Il punto cruciale, non è l'errore, ma lo storytelling che si tende a creare attorno ad esso.
Il focus dovrebbe infatti Essere e Rimanere umani (verso sé stessi e gli altri) e non infallibili (nessuno lo è).
Tuttavia, è possibile "divorziare" da questi meccanismi autosabotanti, imparando a poco a poco a fare tesoro di ogni errore ed estrarne una lezione costruttiva.
🌟 Ecco i primi step per trasformare un errore in un punto di svolta:
💥DISTACCO: l’errore non sei tu. Hai commesso un sbaglio, ma non sei un fallimento.
Separare l'azione dall'identità è cruciale. Uno sbaglio, è un evento isolato, non una sentenza.
💥IL "PERCHÉ” COSTRUTTIVO: L'analisi oggettiva disattiva l'emozione tossica e inutile. Smetti quindi di chiederti “Perché sbaglio sempre?” Per prima cosa elimina le parole Mai e Sempre, che racchiudono già in sé una sentenza-giudizio, poi trasforma la tua domanda in: Questa volta quali variabili esterne hanno influito? Quale strategia ha fallito? Cosa posso imparare per la prossima volta?
💥VANTAGGIO NASCOSTO: riconfigura l'errore come un dato di fatto necessario per la tua crescita personale. Se non avessi fallito lì, non avresti imparato questo.. Pensa al tuo ultimo "fallimento": qual’era l'errore? Qual è la lezione oggettiva che hai imparato?
🔥L’arte di rialzarsi significa scegliere consapevolmente di trasformare ogni errore in un punto di appoggio e non di caduta.

📌Se uscire dalla spirale dell’autogiudizio risulta difficile o preferisci essere accompagnato nel farlo, potremo fare questo passo insieme, in un percorso su misura per te.
Per info: www.paolatorti.com

02/11/2025

SENTO LA TUA PRESENZA Facciamo in modo che a pronunciare questa frase così intensa: “Sento la Tua Presenza”, siano coloro che sono in procinto di lasciare questa vita terrena.
Possiamo farlo. Proviamo a farlo.
🌱Spesso chi sta per lasciarci, ha difficoltà a comunicare i propri stati d’animo ed emozioni, perché sono molto intense oppure perché ha timore di non essere compreso.
🌱Chi sta attraversando tutto questo, sceglie talvolta di comunicare utilizzando frasi e parole simboliche, quali ad esempio: “A maggio non ci sarò per il tuo compleanno”. In questi momenti è molto importante che la persona accanto, che ascolta, non tolga valore al momento e all’importanza di questa comunicazione, rispondendo con frasi che ne sminuiscono l’intensità, rispondendo magari: “Vedrai che guarirai”, “Ma cosa stai dicendo”, etc..
🌱Fare questo significa chiudere la comunicazione, spostandola su un altro piano, con il risultato di far sentire la persona incompresa e sola.

🌱La persona che ci sta parlando non ci sta rivolgendo domande, non ci sta chiedendo se ci vivrà ancora oppure no, perché già lo sa. Sta in realtà facendo qualcosa che ha un valore immenso per lui/lei e, se sappiamo comprenderlo, anche per noi: Ci sta Comunicando ciò che SENTE e PROVA.
Non facciamoci spaventare dalla consapevolezza che un/a malato terminale ha del proprio stato, facciamogli sentire la nostra presenza ascoltandolo/a con presenza, prendiamogli la mano e chiediamogli se in Quel Momento Sente che possiamo Fare qualcosa per lui/lei, portiamo carezze gentili e delicate al suo corpo e alla sua anima.
🌱Facciamo sentire a chi amiamo la Nostra Presenza, forte, delicata e rispettosa, fino alla fine, affinché il suo cuore possa dire: “Sento la Tua Presenza”.

🌟Facciamolo Ogni Giorno.
Non soltanto alla Fine dei Giorni.

www.paolatorti.com

30/10/2025

IL SILENZIO DELL'ANIMA
L'anima ha bisogno del silenzio non per riposare, ma per parlare senza essere interrotta dal frastuono del mondo.

www.paolatorti.com

26/10/2025

IO SONO QUI. ORA. Ognuno di noi sa quanto benessere interiore e vita lavorativa siano strettamente correlati:
🌟 Nella giornata lavorativa, il lavoro non ha fine temporale: ovvero non riusciremo mai a fare tutto quello che potremmo o a chiudere tutte le pratiche aperte, quindi vanno fatte delle scelte consapevoli. Occorre essere coscienti e centrati nel saper dire di No in base alle priorità e Non in base alle esigenze temporali.
🌟 Immersi nella frenetica quotidianità, si fa fatica a trovare la “passione”, ovvero l’aspetto del piacere nel fare le cose, ci vuole coscienza e allo stesso tempo creatività, per alimentare la nostra necessità quotidiana di soddisfazione nel fare qualcosa.
🌟Molte persone vivono proiettate principalmente verso tutto ciò che è esterno, identificando sé stessi nel raggiungimento di obiettivi, nelle approvazioni, nel futuro.
Ma la Vera e Inalienabile Forza di essere sé stessi nasce dentro di noi, nel momento presente.
🌟La Mindfulness, consente di mettere in atto una piccola-grande rivoluzione: disattivare il pilota automatico della mente che si nutre di ansia per il futuro, rimpianti per il passato e giudizi ed ESSERE nel Qui e Ora.
💥Con la pratica costante, è possibile:
1.  Imparare a riconoscere e gestire le emozioni senza esserne travolti (intelligenza emotiva)
2.  Accettare e abbracciare chi sei, “imperfezioni” incluse
3.  Agire con focus e chiare intenzioni
4.  Comunicare chiaramente e in modo appropriato il proprio pensiero, senza rimanere imprigionati nella trappola del "cosa penseranno gli altri"
5.  Orientarsi verso soluzioni funzionali e produttive (problem solving)
6.  Migliorare la capacità di attenzione e di rielaborazione in ambito lavorativo e scolastico.
💥ll tuo respiro può diventare il ponte tra la tua mente e il tuo cuore. Nella quiete.
Quella quiete è la libertà di Essere te stesso/a senza paura e senza nessun “permesso esterno”.
🌟Per info sugli Incontri Mindfulness individuali e di gruppo: www.paolatorti.com

23/10/2025

Lasciati ispirare dalla natura. Ogni suo respiro è energia pura che nutre la tua anima e ti spinge a fiorire, migliorarti costantemente e diventare la versione più autentica e luminosa di te.
Proprio come ogni singola foglia è vitale per l'albero, ognuno di noi può fare la differenza nella realtà in cui vive e, di conseguenza, nel mondo.

www.paolatorti.com

10/10/2025

LA PROFONDITÀ CHE NON VEDIAMO Il vero segno di forza mentale non è avere opinioni taglienti, ma avere una visione compassionevole.
Molte persone invece, guardano la vita, le scelte e difficoltà degli altri e, seduta stante, emettono una sentenza: “E’ pigro e poco sveglio”, "Perché non fa così?", "Io avrei fatto diversamente", "È una scelta sbagliata."
Nella realtà, quel collega "pigro" o “distratto” potrebbe essere esausto perché da mesi non dorme per prendersi cura di un familiare. Quell'amico che "spreca un'opportunità" forse sta seguendo un richiamo interiore che non conosciamo o magari non siamo in grado comprendere.

⚡️QUAL’È IL PREZZO DEI GIUDIZI AFFRETTATI? Il prezzo è l'incapacità di voler conoscere la realtà nella sua complessità e interezza. Quando giudichiamo gli altri, stiamo in realtà scegliendo di osservare solo la copertina di un libro complesso, presumendo di conoscerne l'intera trama. Stiamo ignorando il capitolo della loro storia personale, le pagine delle paure segrete, le righe scritte forse con un dolore nascosto o le notti insonni passate a prendere quella decisione che a noi sembra così ovvia.

⚡️IL GIUDIZIO LIMITA, L'EMPATIA ESPANDE Ogni volta che si sconfina nelle critiche non costruttive, si innalza un muro che impedisce di imparare e di crescere. Quando invece si scelgono l'empatia e la comprensione, non solo si è di aiuto agli altri, ma si apre la mente a nuove prospettive e anche alla possibilità di diventare più saggi.

⚡️LA SFIDA
L’invito che rivolgo è questo: la prossima volta che in te nasce un giudizio, prova a fermarti, fai un respiro profondo e prova a chiederti: "Che cosa non sto vedendo?"
Fare questo si traduce nello smettere di sprecare energia nel criticare gli altri e scegliere di investirla nella cura della tua crescita e magari nell'offrire sostegno.

🌏 Scegli di essere una forza positiva nella Tua Vita e nella Realtà che ti circonda!

www.paolatorti.com

20/09/2025

QUANDO IL TALENTO INCONTRA LE GIUSTE OPPORTUNITA’
Sono felice e grata di aver partecipato al Demo Day della seconda edizione di Conecta Migrants & Refugees Italia, tenutosi lo scorso 17 settembre presso Avanzi Coworking a Milano,
- È ogni volta un piacere collaborare in qualità di Mentore al Programma Integra Lab Rise&Restart, percorso di incubazione di Refugee Restart, dedicato a talenti e aspiranti imprenditori/trici con background migratorio, che con determinazione e impegno stanno creando percorsi innovativi, per un futuro più sostenibile e inclusivo.
- Un concreto esempio di innovazione che nasce dall’incontro di talenti e giuste opportunità.
- Nell’attuale panorama imprenditoriale e sociale, credo che ognuno di noi possa contribuire in modo significativo a sviluppare una società più equa e sostenibile e sia quindi importante sostenere realtà imprenditoriali volte a migliorare la qualità della vita e l’inclusione sociale, anche attraverso la creazione di progetti imprenditoriali che sposano tali valori.

Un caro saluto a tutti gli imprenditori/trici con i quali vivo e condivido tutto questo, in particolare della quale sono stata felice mentore quest’anno!
www.paolatorti.com

,

20/08/2025

PERCHÉ IL SILENZIO È IL TUO SUPERPOTERE Il silenzio non è l'assenza di rumore, ma è presenza di se stessi. Nella realtà odierna, spesso frenetica e rumorosa, il vero Superpotere è imparare a ritagliarsi dei momenti di pausa per ascoltarsi.
🌟Questi spazi rappresentano la chiave che apre la porta alla chiarezza, alla creatività e alla serenità. Sono momenti preziosi in cui la tua intuizione può fiorire e la tua mente può rigenerarsi.
🌟Troppe persone tendono a scappare davanti al confronto silenzioso con sè stessi, ma Tu Non Farlo: non fuggire dal silenzio: abbraccialo. Ti potrà rivelare chi sei davvero e cosa il tuo cuore veramente desidera.
🔥Per scoprire come il silenzio può trasformare la tua vita, visita www.paolatorti.com

Indirizzo

Lucca (Tuscany) Su Appuntamento Riceve Anche A: PaVia/Milano/Roma Siracusa
Lucca

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:30
Martedì	09:00 - 18:30
Mercoledì	09:00 - 18:30
Giovedì	09:00 - 18:30
Venerdì	09:00 - 18:30

Sito Web

http://paolatorti.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Paola Torti Professional Counseling & Mindfulness pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Paola Torti Professional Counseling & Mindfulness:

Scelte rapide

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Lucca?