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Paola Torti Professional Counseling & Mindfulness

Casa
Italia
Lucca
Paola Torti Professional Counseling & Mindfulness

Professional Counseling
Business Coach - Mentor
Mindfulness Trainer
ABFE Certified Consultant

BIOGRAFIA E STUDI: https://paolatorti.com/biografia/

Website: www.paolatorti.com

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paola-torti-99636424/

01/01/2026

TEMPO SACRO Mentre fuori tutto corre verso i "nuovi propositi", io ti invito a fermarti nel tuo Tempo Sacro.
✨️l Capodanno non è un traguardo, è un atto di presenza.
In questa soglia tra il prima e il dopo, c’è spesso un posto vuoto a tavola o un silenzio nel cuore che si fa sentire più forte.

🌷ONORARE CHI NON C'E' PIU'
Onorare la vita significa onorare anche il dolore per chi non è più qui fisicamente.
Non scacciarlo: quel dolore è la misura di un amore che resta. Portali con te in questo nuovo inizio, come una guida silenziosa verso ciò che conta davvero.

🌿LA SACRALITA' DELLE TUE SCELTE
La vita non ti accade, la vita risponde alle tue scelte.
Ogni "no" detto per proteggere la tua energia e ogni "sì" sussurrato alla tua missione d’anima sono stati semi preziosi.
Il tempo non è una risorsa da gestire, è uno spazio da abitare.
Ti auguro di smettere di "fare" e di iniziare a "essere".
Di non aver paura del cambiamento, ma di temerlo solo se ti allontana dalla tua verità.

💗PS Oggi il mondo celebra un nuovo inizio, e anche io celebro il mio: Il 1° gennaio non è solo il primo giorno dell’anno, ma è anche il giorno in cui sono venuta al mondo.
Per me, questa data è la definizione vivente di 'Tempo Sacro"

Buon cammino, nell’anima.
Paola
www.polatorti.com

22/12/2025

F I O R I T U R A G E N T I L E
C’è una bellezza coraggiosa nel decidere di sbocciare quando il mondo fuori sembra fermo. Madre Natura, anche in questo, è nostra Maestra.
🌱Nel silenzio il seme germoglia e porta frutto e anche noi nella quiete possiamo vedere meglio chi siamo, quali sono i desideri e intenti che ci abitano, i cambiamenti che magari vogliamo concretizzare.

🌷Anche quando la vita chiede tanto, a livello professionale, familiare e relazionale, occorre avere la fermezza di creare spazi di quiete con noi stessi: questo significa dare pieno valore al tempo che abbiamo a disposizione e, quindi, alla nostra vita.
⚡️Se poi avvertiamo resistenze ad avviare la nostra “fioritura” e attuare il cambiamento desiderato, il primo aspetto sul quale occorrerà lavorare è comprendere che il cambiamento, quello vero, parte dall’interno, non dall’esterno.

🌟Non chiediamoci quindi solo COSA vogliamo fare, ma soprattutto CHI vogliamo essere.

📌Ad esempio anziché vedere e circoscrivere l’obiettivo a "perdere peso", diventiamo la persona che sceglie la salute ogni giorno.
📌Se ti disperdi nell’affrontare gli imprevisti, impegnati per diventare una persona che sa affrontare difficoltà e imprevisti con presenza e coraggio.
💗E’ nel momento in cui portiamo consapevolezza ai nostri condizionamenti e schemi mentali e ci allineiamo con noi stessi (interno), che siamo in grado di attuare il cambiamento negli aspetti esterni della nostra vita.
✨️Per dare forma concreta ai nostri intenti occorre quindi riconoscere e lasciar andare ciò che non è evolutivo e accendere la scintilla del cambiamento.
Quella scintilla è Dentro di Noi.

Fiorire non è solo volersi bene, ma avere il coraggio di riconoscersi e lavorare con pazienza sui propri schemi mentali. È in questo atto di onestà verso le nostre ombre che il terreno diventa fertile e la fioritura smette di essere un ideale per diventare un autentico ritorno a casa.

Se senti che il tuo cammino verso casa è ostacolato da schemi che si ripetono o se il terreno della tua fioritura ti sembra, in questo momento, difficile da coltivare, sappi che non devi farlo da sola/o.
Il counseling è lo spazio protetto dove possiamo imparare, insieme, a guardare quelle ombre e a preparare il suolo per una nuova, autentica apertura.
Se desideri iniziare questo percorso di ascolto, sono qui per accompagnarti

🌸Dal cuore Auguri di rinnovate consapevolezze e nuove direzioni in un abbraccio colmo di amorevolezza e vera luce.
Paola

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21/12/2025

A volte basta una piccola parola per ricordarci che la nostra luce è sempre lì, pronta a crescere di nuovo.
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17/12/2025

LA BELLEZZA È NELLA PRESENZA
È nell'assenza di artificio che risiede la vera bellezza.
Nella natura
Nelle persone.
La bellezza autentica non ha bisogno di filtri, né ritocchi.
La Bellezza autentica è Presenza

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07/12/2025

Il coraggio non è l'assenza di paura, ma la volontà di usarla come torcia.
Solo addentrandoti nel cuore delle tue ombre scoprirai che la luce che cerchi è la stessa che hai portato con te fin dall'inizio.
La Luce è Dentro.

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06/12/2025

LO SPAZIO SACRO DEL CUORE Il cuore non è solo un organo vitale, è anche e soprattutto la porta d’accesso alla nostra gioia, alla nostra empatia, a quella scintilla di “magia” che ci consente di sentire la vita degna di essere vissuta.

MA COSA SUCCEDE QUANDO IL CUORE SI CHIUDE?
Quando il cuore si chiude per dolori e delusioni, per paura e stress, si innescano meccanismi di difesa e protezione che portano a chiuderci in noi stessi, a essere meno capaci di provare gioia e a innalzare muri comunicativi che ostacolano la connessione autentica con noi stessi e con gli altri.
In sostanza, si restringe la nostra capacità di provare gioia e vivere pienamente.
🌟Riportare la magia, in quest’ottica, non è un atto esteriore. Significa scegliere di compiere un atto consapevole d’amore verso sé stessi, il primo passo di un viaggio interiore che ci aiuta a ricontattare il piacere di vivere pienamente.

SE SENTI IL DESIDERIO DI:

⚡️Rilasciare tensioni e pesantezze emotive⚡️Riconnetterti con la tua capacità innata di provare gioia e meraviglia
⚡️Imparare strumenti pratici per portare quotidianamente più “magia intenzionale” nella tua vita
Ti invito con amore a partecipare a:

❤️‍🔥LO SPAZIO SACRO DEL CUORE Vivere la Magia nelle Vita Quotidiana ❤️‍🔥 un piccolo-grande viaggio nel quale scopriremo insieme come vivere la magia del presente ogni giorno, liberare la mente e ricontattare il piacere di vivere.

📌Venerdì 12 dicembre dalle ore 20.45 alle 22.30 a Lucca

È gentilmente richiesta prenotazione entro martedì 9 dicembre.
Per info e prenotazione inviare mail a: tortipaola@gmail.com

❤️Ti aspetto per risvegliare insieme la magia che è già in te
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23/11/2025

LA CURA PER SÉ
In un mondo che chiede costantemente di dare, quante volte ti fermi per nutrire la parte più preziosa: te stesso/a?
Prendersi cura di sé non è un lusso, ma la base prioritaria e imprescindibile di una vita piena, equilibrata e autentica.
È l'atto più profondo di rispetto verso la persona che sei e che desideri diventare.

🌟In uno spazio accogliente e non giudicante, attraverso un percorso di Counseling Professionale Strategico ad approccio integrato e personalizzato, potrai definire obiettivi chiari e sviluppare un piano d'azione concreto verso il cambiamento che desideri
🌀4 STEP dalla Consapevolezza all'Azione:
🪻ASCOLTO PROFONDO: comprendere le tue vere esigenze e i tuoi desideri autentici
🪻GESTIONE DEL TEMPO: sviluppare strumenti efficaci per affrontare e gestire le sfide quotidiane con calma e determinazione.
🪻 EQUILIBRIO E RESILIENZA: sviluppare basi solide per una pace interiore autentica e duratura
🪻FIORIRE IN AUTENTICITÀ: allineare le tue azioni ai tuoi valori più veri per vivere la vita che ti rispecchi.

📌Scrivimi in privato (DM) per iniziare il tuo viaggio verso l'autenticità
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16/11/2025

FUORI DALLA PAURA, VERSO IL POTERE PERSONALE: un Nuovo Modo di Gestire la Propria Vita.
Incontro-Workshop dedicato al Potere Personale: la Vera Forza della nostra vita.
❤️‍🔥I n un ambiente accogliente e familiare, approfondiremo insieme le seguenti tematiche:

📌Potere Personale: come riconoscerlo e viverlo ogni giorno
📌Determinazione e Rispetto di Sé
📌 Comportamenti Autosabotanti: come lasciarli andare
📌I Tuoi Diritti: Principi fondamentali Legislazione Sociale e Tutele in ambito lavorativo

MARTEDI 25 NOVEMBRE DALLE ORE 20.45 ALLE 22.30

📌L’incontro si svolgerà in presenza a Lucca: per info e prenotazione (obbligatoria entro domenica 23 novembre) inviare mail a: tortipaola@gmail.com

Un caro abbraccio dal cuore e a presto!
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14/11/2025

QUELLA DOLCEZZA CHE FA MALE
- Cosa vuoi che sia, ci sono cose peggiori nella vita
- Come hai fatto a non accorgertene prima?
- Chissà cosa mangiavi
- Conosco tante persone che ce l’hanno e fanno “una vita normale” di cosa ti lamenti?

🌀In occasione della Giornata Mondiale del Diabete, riporto alcune frasi che spesso vengono dette a chi vive con questa patologia, ai genitori di bambini e adolescenti che improvvisamente si trovano a convivere con l’insulinodipendenza e con tutto quello che questo comporta: a livello personale, emotivo, familiare e sociale.

🌀La maggior parte delle persone non sa cosa significa convivere con il diabete, in particolare quello di Tipo 1: dai gravi rischi che comportano le ipoglicemie, al vivere perennemente con un microinfusore e un sensore nel corpo e molto altro.
🌀In occasione di questa Giornata, credo sia importante ricordare che nessuno dovrebbe arrogarsi il diritto di dire a qualcun’altro come “deve sentirsi” in presenza di questa e, in generale, di qualsiasi patologia, né sminuire qualcosa che non conosce e non vive in prima in persona.

🌀Proviamo a considerare che chi sceglie di parlare e condividere con noi una parte di sé così intima e personale, desidera innanzitutto ascolto e magari un abbraccio silenzioso e pieno di rispetto.
🌀Impariamo a non dare consigli non richiesti, che spesso trasudano solo una profonda ignoranza (non conoscenza), dell’argomento e guardiamo negli occhi chi ci sta parlando: forse ci accorgeremo che questa persona non sta vivendo la “vita normale” che pensiamo.

💙Dal cuore, un abbraccio grande a tutti coloro che convivono con il diabete, in particolare bambini e adolescenti e ai loro familiari, che con forza e coraggio guerriero affrontano ogni giorno la loro nuova “Vita Normale”.

Paola Torti

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10/11/2025

PROSPETTIVE
🌸Non sono gli eventi a definirci, ma l'angolazione dalla quale scegliamo di guardarli.
Cambiare prospettiva non significa negare il problema, ma dotarsi della flessibilità cognitiva necessaria per vederlo come un possibile punto di riflessione e svolta, anziché un punto di blocco.
🌸È un atto di profondo di libertà interiore: comprendere che, anche quando non possiamo cambiare la realtà esterna, abbiamo sempre il potere di riformulare il suo significato nella nostra mente, dentro di noi..
🌸Ogni crisi può diventare una lente di ingrandimento che attende solo di essere orientata diversamente.

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08/11/2025

L’ARTE DI RIALZARSI: TRASFORMARE L’ERRORE IN PUNTO DI FORZA. La società odierna incoraggia spesso a mostrare un’immagine di sé vincente, di successo, che non commette errori o passi falsi.
In realtà, il raggiungimento degli obiettivi può avere (e spesso ha), una collezione di “fallimenti” e “notti buie dell’anima” alle spalle.
Il punto cruciale, non è l'errore, ma lo storytelling che si tende a creare attorno ad esso.
Il focus dovrebbe infatti Essere e Rimanere umani (verso sé stessi e gli altri) e non infallibili (nessuno lo è).
Tuttavia, è possibile "divorziare" da questi meccanismi autosabotanti, imparando a poco a poco a fare tesoro di ogni errore ed estrarne una lezione costruttiva.
🌟 Ecco i primi step per trasformare un errore in un punto di svolta:
💥DISTACCO: l’errore non sei tu. Hai commesso un sbaglio, ma non sei un fallimento.
Separare l'azione dall'identità è cruciale. Uno sbaglio, è un evento isolato, non una sentenza.
💥IL "PERCHÉ” COSTRUTTIVO: L'analisi oggettiva disattiva l'emozione tossica e inutile. Smetti quindi di chiederti “Perché sbaglio sempre?” Per prima cosa elimina le parole Mai e Sempre, che racchiudono già in sé una sentenza-giudizio, poi trasforma la tua domanda in: Questa volta quali variabili esterne hanno influito? Quale strategia ha fallito? Cosa posso imparare per la prossima volta?
💥VANTAGGIO NASCOSTO: riconfigura l'errore come un dato di fatto necessario per la tua crescita personale. Se non avessi fallito lì, non avresti imparato questo.. Pensa al tuo ultimo "fallimento": qual’era l'errore? Qual è la lezione oggettiva che hai imparato?
🔥L’arte di rialzarsi significa scegliere consapevolmente di trasformare ogni errore in un punto di appoggio e non di caduta.

📌Se uscire dalla spirale dell’autogiudizio risulta difficile o preferisci essere accompagnato nel farlo, potremo fare questo passo insieme, in un percorso su misura per te.
Per info: www.paolatorti.com

02/11/2025

SENTO LA TUA PRESENZA Facciamo in modo che a pronunciare questa frase così intensa: “Sento la Tua Presenza”, siano coloro che sono in procinto di lasciare questa vita terrena.
Possiamo farlo. Proviamo a farlo.
🌱Spesso chi sta per lasciarci, ha difficoltà a comunicare i propri stati d’animo ed emozioni, perché sono molto intense oppure perché ha timore di non essere compreso.
🌱Chi sta attraversando tutto questo, sceglie talvolta di comunicare utilizzando frasi e parole simboliche, quali ad esempio: “A maggio non ci sarò per il tuo compleanno”. In questi momenti è molto importante che la persona accanto, che ascolta, non tolga valore al momento e all’importanza di questa comunicazione, rispondendo con frasi che ne sminuiscono l’intensità, rispondendo magari: “Vedrai che guarirai”, “Ma cosa stai dicendo”, etc..
🌱Fare questo significa chiudere la comunicazione, spostandola su un altro piano, con il risultato di far sentire la persona incompresa e sola.

🌱La persona che ci sta parlando non ci sta rivolgendo domande, non ci sta chiedendo se ci vivrà ancora oppure no, perché già lo sa. Sta in realtà facendo qualcosa che ha un valore immenso per lui/lei e, se sappiamo comprenderlo, anche per noi: Ci sta Comunicando ciò che SENTE e PROVA.
Non facciamoci spaventare dalla consapevolezza che un/a malato terminale ha del proprio stato, facciamogli sentire la nostra presenza ascoltandolo/a con presenza, prendiamogli la mano e chiediamogli se in Quel Momento Sente che possiamo Fare qualcosa per lui/lei, portiamo carezze gentili e delicate al suo corpo e alla sua anima.
🌱Facciamo sentire a chi amiamo la Nostra Presenza, forte, delicata e rispettosa, fino alla fine, affinché il suo cuore possa dire: “Sento la Tua Presenza”.

🌟Facciamolo Ogni Giorno.
Non soltanto alla Fine dei Giorni.

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Lucca

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