Paola Torti Professional Counseling & Mindfulness

Paola Torti Professional Counseling & Mindfulness Professional Counseling
Business Coach - Mentor
Mindfulness Trainer
ABFE Certified Consultant

L’ARTE DI RIALZARSI: TRASFORMARE L’ERRORE IN PUNTO DI FORZA. La società odierna incoraggia spesso a mostrare un’immagine...
08/11/2025

L’ARTE DI RIALZARSI: TRASFORMARE L’ERRORE IN PUNTO DI FORZA. La società odierna incoraggia spesso a mostrare un’immagine di sé vincente, di successo, che non commette errori o passi falsi.
In realtà, il raggiungimento degli obiettivi può avere (e spesso ha), una collezione di “fallimenti” e “notti buie dell’anima” alle spalle.
Il punto cruciale, non è l'errore, ma lo storytelling che si tende a creare attorno ad esso.
Il focus  dovrebbe infatti Essere e Rimanere umani (verso sé stessi e gli altri) e non infallibili (nessuno lo è).
Tuttavia, è possibile "divorziare" da questi meccanismi autosabotanti, imparando a poco a poco a fare tesoro di ogni errore ed estrarne una lezione costruttiva.
🌟 Ecco i primi step  per trasformare un errore in un punto di svolta:
💥DISTACCO: l’errore non sei tu. Hai commesso un sbaglio, ma non sei un fallimento. 
Separare l'azione dall'identità è cruciale. Uno sbaglio, è un evento isolato, non una sentenza.
💥IL "PERCHÉ” COSTRUTTIVO:  L'analisi oggettiva disattiva l'emozione tossica e inutile. Smetti quindi di chiederti “Perché sbaglio sempre?” Per prima cosa elimina le parole Mai e  Sempre, che racchiudono già in sé una sentenza-giudizio, poi trasforma la tua domanda in: Questa volta quali variabili esterne hanno influito? Quale strategia ha fallito? Cosa posso imparare per la prossima volta?
💥VANTAGGIO NASCOSTO: riconfigura l'errore come un dato di fatto necessario per la tua crescita personale. Se non avessi fallito lì, non avresti imparato questo.. Pensa al tuo ultimo "fallimento": qual’era l'errore? Qual è la lezione oggettiva che hai imparato?
🔥L’arte di rialzarsi significa scegliere consapevolmente di trasformare ogni errore in un punto di appoggio e non di caduta.

📌Se uscire dalla spirale dell’autogiudizio risulta difficile o preferisci essere accompagnato nel farlo, potremo fare questo passo insieme, in un percorso su misura per te.
Per info: www.paolatorti.com

SENTO LA TUA PRESENZA Facciamo in modo che a pronunciare questa frase così intensa: “Sento la Tua Presenza”, siano color...
02/11/2025

SENTO LA TUA PRESENZA Facciamo in modo che a pronunciare questa frase così intensa: “Sento la Tua Presenza”, siano coloro che sono in procinto di lasciare questa vita terrena.
Possiamo farlo. Proviamo a farlo.
🌱Spesso chi sta per lasciarci, ha difficoltà a comunicare i propri stati d’animo ed emozioni, perché sono molto intense oppure perché ha timore di non essere compreso.
🌱Chi sta attraversando tutto questo, sceglie talvolta di comunicare utilizzando frasi e parole simboliche, quali ad esempio: “A maggio non ci sarò per il tuo compleanno”. In questi momenti è molto importante che la persona accanto, che ascolta, non tolga valore al momento e all’importanza di questa comunicazione, rispondendo con frasi che ne sminuiscono l’intensità, rispondendo magari: “Vedrai che guarirai”, “Ma cosa stai dicendo”, etc..
🌱Fare questo significa chiudere la comunicazione, spostandola su un altro piano, con il risultato di far sentire la persona incompresa e sola.

🌱La persona che ci sta parlando non ci sta rivolgendo domande, non ci sta chiedendo se ci vivrà ancora oppure no, perché già lo sa. Sta in realtà facendo qualcosa che ha un valore immenso per lui/lei e, se sappiamo comprenderlo, anche per noi: Ci sta Comunicando ciò che SENTE e PROVA.
Non facciamoci spaventare dalla consapevolezza che un/a malato terminale ha del proprio stato, facciamogli sentire la nostra presenza ascoltandolo/a con presenza, prendiamogli la mano e chiediamogli se in Quel Momento Sente che possiamo Fare qualcosa per lui/lei, portiamo carezze gentili e delicate al suo corpo e alla sua anima.
🌱Facciamo sentire a chi amiamo la Nostra Presenza, forte, delicata e rispettosa, fino alla fine, affinché il suo cuore possa dire: “Sento la Tua Presenza”.

🌟Facciamolo Ogni Giorno.
Non soltanto alla Fine dei Giorni.

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IL SILENZIO DELL'ANIMAL'anima ha bisogno del silenzio non per riposare, ma per parlare senza essere interrotta dal frast...
30/10/2025

IL SILENZIO DELL'ANIMA
L'anima ha bisogno del silenzio non per riposare, ma per parlare senza essere interrotta dal frastuono del mondo.

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IO SONO QUI. ORA. Ognuno di noi sa quanto benessere interiore e vita lavorativa siano strettamente correlati:🌟 Nella gio...
26/10/2025

IO SONO QUI. ORA. Ognuno di noi sa quanto benessere interiore e vita lavorativa siano strettamente correlati:
🌟 Nella giornata lavorativa, il lavoro non ha fine temporale: ovvero non riusciremo mai a fare tutto quello che potremmo o a chiudere tutte le pratiche aperte, quindi vanno fatte delle scelte consapevoli. Occorre essere coscienti e centrati nel saper dire di No in base alle priorità e Non in base alle esigenze temporali.
🌟 Immersi nella frenetica quotidianità, si fa fatica a trovare la “passione”, ovvero l’aspetto del piacere nel fare le cose, ci vuole coscienza e allo stesso tempo creatività, per alimentare la nostra necessità quotidiana di soddisfazione nel fare qualcosa.
🌟Molte persone vivono proiettate principalmente verso tutto ciò che è esterno, identificando sé stessi nel raggiungimento di obiettivi, nelle approvazioni, nel futuro.
Ma la Vera e Inalienabile Forza di essere sé stessi nasce dentro di noi, nel momento presente.
🌟La Mindfulness, consente di mettere in atto una piccola-grande rivoluzione: disattivare il pilota automatico della mente che si nutre di ansia per il futuro, rimpianti per il passato e giudizi ed ESSERE nel Qui e Ora.
💥Con la pratica costante, è possibile:
1.  Imparare a riconoscere e gestire le emozioni senza esserne travolti (intelligenza emotiva)
2.  Accettare e abbracciare chi sei, “imperfezioni” incluse
3.  Agire con focus e chiare intenzioni
4.  Comunicare chiaramente e in modo appropriato il proprio pensiero, senza rimanere imprigionati nella trappola del "cosa penseranno gli altri"
5.  Orientarsi verso soluzioni funzionali e produttive (problem solving)  
6.  Migliorare la capacità di attenzione e di rielaborazione in ambito lavorativo e scolastico.
💥ll tuo respiro può diventare il ponte tra la tua mente e il tuo cuore. Nella quiete.
Quella quiete è la libertà di Essere te stesso/a senza paura e senza nessun “permesso esterno”.
🌟Per info sugli Incontri Mindfulness individuali e di gruppo: www.paolatorti.com

Lasciati ispirare dalla natura. Ogni suo respiro è energia pura che nutre la tua anima e ti spinge a fiorire, migliorart...
23/10/2025

Lasciati ispirare dalla natura. Ogni suo respiro è energia pura che nutre la tua anima e ti spinge a fiorire, migliorarti costantemente e diventare la versione più autentica e luminosa di te.
Proprio come ogni singola foglia è vitale per l'albero, ognuno di noi può fare la differenza nella realtà in cui vive e, di conseguenza, nel mondo.

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QUANDO IL TALENTO INCONTRA LE GIUSTE OPPORTUNITA’Sono felice e grata di aver partecipato al Demo Day della seconda edizi...
20/09/2025

QUANDO IL TALENTO INCONTRA LE GIUSTE OPPORTUNITA’
Sono felice e grata di aver partecipato al Demo Day della seconda edizione di Conecta Migrants & Refugees Italia, tenutosi lo scorso 17 settembre presso Avanzi Coworking a Milano,
- È ogni volta un piacere collaborare in qualità di Mentore al Programma Integra Lab Rise&Restart, percorso di incubazione di Refugee Restart, dedicato a talenti e aspiranti imprenditori/trici con background migratorio, che con determinazione e impegno stanno creando percorsi innovativi, per un futuro più sostenibile e inclusivo.
- Un concreto esempio di innovazione che nasce dall’incontro di talenti e giuste opportunità.
- Nell’attuale panorama imprenditoriale e sociale, credo che ognuno di noi possa contribuire in modo significativo a sviluppare una società più equa e sostenibile e sia quindi importante sostenere realtà imprenditoriali volte a migliorare la qualità della vita e l’inclusione sociale, anche attraverso la creazione di progetti imprenditoriali che sposano tali valori.

Un caro saluto a tutti gli imprenditori/trici con i quali vivo e condivido tutto questo, in particolare della quale sono stata felice mentore quest’anno!
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PERCHÉ IL SILENZIO È IL TUO SUPERPOTERE Il silenzio non è l'assenza di rumore, ma è presenza di se stessi. Nella realtà ...
20/08/2025

PERCHÉ IL SILENZIO È IL TUO SUPERPOTERE Il silenzio non è l'assenza di rumore, ma è presenza di se stessi. Nella realtà odierna, spesso frenetica e rumorosa, il vero Superpotere è imparare a ritagliarsi dei momenti di pausa per ascoltarsi.
🌟Questi spazi rappresentano la chiave che apre la porta alla chiarezza, alla creatività e alla serenità. Sono momenti preziosi in cui la tua intuizione può fiorire e la tua mente può rigenerarsi.
🌟Troppe persone tendono a scappare davanti al confronto silenzioso con sè stessi, ma Tu Non Farlo: non fuggire dal silenzio: abbraccialo. Ti potrà rivelare chi sei davvero e cosa il tuo cuore veramente desidera.
🔥​Per scoprire come il silenzio può trasformare la tua vita, visita www.paolatorti.com

ASCOLTA CHI NON PARLA: LA LEZIONE DEGLI ANIMALI Gli animali non parlano con le parole, ma ci insegnano tutto ciò che con...
08/08/2025

ASCOLTA CHI NON PARLA: LA LEZIONE DEGLI ANIMALI Gli animali non parlano con le parole, ma ci insegnano tutto ciò che conta.
🌿 Ci guardano negli occhi e sanno. Sentono il dolore, la gioia, la solitudine. Soffrono il distacco, percepiscono l’amore. Hanno memoria, emozioni, bisogni e paure. Non chiedono altro che rispetto, presenza, cura.
🌿 Eppure troppo spesso vengono trattati come oggetti, decorazioni viventi o esseri inferiori.
Chi ama davvero gli animali lo sa: non sono “solo animali”: sono esseri senzienti, capaci di legarsi a noi in modo profondo e silenzioso.
 🌿 Chi comprende tutto questo li rispetta, si prende cura di loro con attenzione e consapevolezza, coltivando dentro di sé una forma di sensibilità molto preziosa: saper ascoltare anche ciò che non viene detto.
🌿 In un mondo che troppo spesso corre e banalizza, chi si ferma ad ascoltare il cuore di un animale sta scegliendo di restare umano.
Sta scegliendo empatia, delicatezza e connessione.
🌿 Forse non sono loro ad avere bisogno di noi, ma noi ad avere bisogno di loro per ricordarci chi siamo davvero e per inegnarci che la sensibilità non è mai debolezza.  È forza gentile.

❤️Un ringraziamento speciale dal cuore a Macchia, Macchietta e Titone, per la loro meravigliosa Presenza nella mia Vita

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LA BELLEZZA DELLA DIVERSITÀ: DALLA PUGLIA ALLO JUTLAND Nell'arco di un mese, ho vissuto il privilegio e il dono di cammi...
02/08/2025

LA BELLEZZA DELLA DIVERSITÀ: DALLA PUGLIA ALLO JUTLAND Nell'arco di un mese, ho vissuto il privilegio e il dono di camminare tra le spiagge selvagge del sud Italia e, successivamente, tra i paesaggi immensi e austeri dello Jutland. Luoghi così diversi e così ricchi di fascino, unicità e bellezza.
🌎Mi hanno ricordato quanto anche noi, come la natura, siamo unici e molteplici allo stesso tempo: quanta forza si cela nella varietà e quanta armonia possiamo trovare nella differenza.
🌎 Dovremmo ricordarlo più spesso.
🌱Nel rapporto con noi stessi, imparare a riconoscere e accogliere ogni parte di noi – come si accoglie un paesaggio che cambia – rappresenta il primo passo per vivere in armonia, consentendoci anche di fare pace con la nostra storia personale.
🌱Questa è la parte che più amo nel mio lavoro: aiutare le persone a iritrovare la propria autenticità e viverla!
🌱Pee rfarlo occorre scegliere di guardarsi veramente e in profondità, per poter "lasciar andare le maschere" che anche inconsapevolmente troppo spesso indossiamo;
🌱 Vivere la compassione per sé stessi per poter accogliere e integrare in modo sano le emozioni che ci attraversano,;
🌱 Ricojoscere e compiere i passi necessari e spesso più difficili da compiere: ovvero cambiare ciò che non risuona più con la propria vita.
🌟 Se senti che qualcosa dentro di te sta cambiando e chiede attenzione e discernimento, il momento giusto per iniziare a farlo è adesso.

🌟Scopri come su  www.paolatorti.com



IL POTERE DEL SORRISO Un sorriso autentico è molto più di un gesto: è un linguaggio universale che crea connessioni, tra...
27/07/2025

IL POTERE DEL SORRISO Un sorriso autentico è molto più di un gesto: è un linguaggio universale che crea connessioni, trasmette fiducia e accende emozioni positive.
🌟Sorridere non solo migliora l’umore di chi lo riceve, ma ha un impatto reale sulla nostra salute emotiva e sul nostro benessere interiore.
🌟 Il sorriso racchiude inoltre in sé il potere di disarmare la maleducazione: avanti a un atteggiamento scortese, un sorriso sincero può rompere le barriere, abbassare i toni e trasformare un’interazione negativa in un momento umano.
🌟Sorridere non significa ignorare i problemi.
Significa scegliere di affrontarli con forza, luce e fiducia.
È un atto di coraggio silenzioso.
È dire al mondo: "Nonostante tutto, io ci sono."
🌟 E il tuo sorriso? Lo senti davvero tuo? È autentico e ti rappresenta veramente?
Come counselor e mentore accompagno le persone a ritrovare l’equilibrio autentico tra ciò che sono, ciò che sentono e ciò che esprimono.
🌟Comunica e valorizza chi sei anche attraverso il linguaggio universale della gentilezza: il Tuo Sorriso ☺️

Scopri di più su: www.paolatorti.com

IL FIORE CHE SEI: CONSAPEVOLEZZA E NATURA NEL CUORE DEL GARGANOGrazie di cuore a tutti i partecipanti al Laboratorio For...
20/07/2025

IL FIORE CHE SEI: CONSAPEVOLEZZA E NATURA NEL CUORE DEL GARGANO
Grazie di cuore a tutti i partecipanti al Laboratorio Formativo Esperienziale dedicato ai Fiori Australiani e alla consapevolezza globale  di sé.
🌱È stato un piccolo-grande viaggio ricco di scambi autentici, riflessioni luminose e momenti di presenza consapevole.

🌱 Giorno dopo giorno abbiamo esplorato insieme il valore del discernimento, quella capacità sottile ma potente di riconoscere cosa ci appartiene davvero… e cosa no.
🌱 Durante il laboratorio ci ha accompagnato Angelsword, il fiore australiano che agisce come una spada di luce, aiutandoci a recidere legami, condizionamenti e influenze che ci allontanano dalla nostra verità più autentica.

🌱Rinnovo dal cuore,  il mio commosso grazie ai partecipanti e a tutto lo staff  , per la meravigliosa e affettuosa accoglienza riservata a me e alla mia attività💚

Con  gioia e gratitudine,
Paola

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Indirizzo

Lucca (Tuscany) Su Appuntamento Riceve Anche A: PaVia/Milano/Roma Siracusa
Lucca

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:30
Martedì 09:00 - 18:30
Mercoledì 09:00 - 18:30
Giovedì 09:00 - 18:30
Venerdì 09:00 - 18:30

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