Dott.ssa Alessia Bertolozzi Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Alessia Bertolozzi Biologa Nutrizionista

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- Informazioni su come si svolge il percorso nutrizionale

- Il tariffario

- Gli indirizzi e i giorni in cui ricevo nei vari studi

…e…

(… rullo di tamburi…)

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La possibilità di vedere le varie disponibilità nei vari studi e se vuoi prenotare una prima visita potrai farlo in piena Autonomia e in maniera semplice semplice e a qualsiasi ora …

11/11/2025

𝐋𝐚 𝐯𝐮𝐥𝐯𝐨𝐝𝐢𝐧𝐢𝐚 𝐧𝐨𝐧 è 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐭𝐭𝐢𝐚 𝐫𝐚𝐫𝐚.

È reale. È diffusa. Ed è ancora troppo fraintesa.

Dietro ogni sintomo c’è un corpo che chiede ascolto,
una donna che ha dovuto lottare per essere creduta,
un dolore che ha imparato a nascondersi per sopravvivere.

Il problema non è solo il dolore.

È 𝐢𝐥 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐨 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐨𝐧𝐝𝐚.
È 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐞.
È 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐨 𝐫𝐢𝐦𝐩𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢.

In questo carosello abbiamo raccolto 10 verità scomode che andrebbero conosciute, diffuse, riconosciute.
Alcune fanno male.
Altre accendono speranza.
Tutte servono a cambiare sguardo.

𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡é 𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚.

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𝙊𝙜𝙣𝙞 𝙫𝙤𝙡𝙩𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙙𝙤𝙣𝙣𝙖 𝙧𝙤𝙢𝙥𝙚 𝙞𝙡 𝙨𝙞𝙡𝙚𝙣𝙯𝙞𝙤,𝙪𝙣𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙞 𝙦𝙪𝙚𝙡 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧𝙚 𝙞𝙣𝙞𝙯𝙞𝙖 𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙥𝙤𝙩𝙚𝙧𝙚.

07/11/2025

𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐚 𝐜𝐚𝐬𝐨…
𝐮𝐧𝐚 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐦𝐮𝐨𝐫𝐞

“Ha la dermatite? Togli i latticini.”
“Gonfiore addominale? Prendi il carbone attivo.”
“Stanchezza? Magnesio, e via!”

No.
Il corpo non funziona a compartimenti stagni: pelle, intestino, ormoni e sistema immunitario sono collegati.

Un sintomo non è un caso clinico da zittire, ma un messaggio da capire.

La dermatite non è solo un problema di pelle.

Con un approccio nutrizionale funzionale possiamo agire alla radice.

Scrivimi in DM per capire come posso aiutarti.

06/11/2025

𝐋𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐮ò 𝐬𝐚𝐛𝐨𝐭𝐚𝐫𝐞… 𝐨 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢.
Non serve stravolgere tutto: basta iniziare dal primo cucchiaio della giornata.

Una colazione davvero equilibrata:

✅ 𝐍𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐳𝐚 𝐥𝐚 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐚 𝐩𝐢𝐜𝐜𝐨
✅ 𝐍𝐨𝐧 𝐭𝐢 𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚 𝐚𝐟𝐟𝐚𝐦𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐮𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐩𝐨
✅ 𝐄 𝐬𝐨𝐩𝐫𝐚𝐭𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨… 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐚𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞.

…e sai Perché è importante?

Quando il corpo percepisce 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭à, gli ormoni tornano a dialogare tra loro:

→ l’ovulazione si regola
→ l’endometrio diventa più ricettivo
→ gli ovociti si proteggono dallo stress ossidativo

Sai perché funziona?

• I 𝐜𝐚𝐫𝐛𝐨𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢 (avena) mantengono costante cortisolo e glicemia
• I 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐬𝐢 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐢(mandorle, b***o naturale) supportano l’equilibrio ormonale e la qualità ovocitaria
• Le 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐞 (collagene) sostengono la produzione ormonale e rigenerano i tessuti
• Gli 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐨𝐬𝐬𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐢 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐫𝐨𝐬𝐬𝐢 proteggono ovociti ed endometrio, riducendo l’infiammazione silenziosa

Non è solo una colazione.
È un messaggio quotidiano che dici al tuo corpo:

❣️Puoi rilassarti.
❣️Puoi creare equilibrio.
❣️Puoi generare vita.

E ora tocca a te!

Ti va di raccontarmi cosa mangi a colazione di solito?
Scrivilo nei commenti 👇
È il primo passo per iniziare a creare una routine davvero amica dei tuoi ormoni.

31/10/2025

Oggi Parliamo dei mostri veri.
Quelli che non si vedono.

Ma che ogni giorno lasciano un segno nel corpo, nel ciclo, nella testa.
E troppo spesso… vengono ignorati.

❣️Non sei esagerata.
❣️Non sei sbagliata.
❣️Non stai immaginando nulla.
❣️Quello che senti è reale — e merita spazio, ascolto e risposte.

Conoscere questi “mostri” è il primo passo.
Decidere di affrontarli con il supporto giusto…
è il secondo.

Quale di questi mostri hai più paura? Scrivilo nei commenti

Posso aiutarti a riconoscerlo, smascherarlo, e costruire un piano adatto a te.

Non per “combattere” il tuo corpo…
ma per tornare ad allearti con lui.

30/10/2025

𝐍𝐞𝐬𝐬𝐮𝐧𝐨 𝐭𝐞 𝐥𝐨 𝐝𝐢𝐜𝐞, 𝐦𝐚… 𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐥𝐞𝐠𝐚𝐦𝐞 𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐭𝐢𝐩𝐬𝐢 𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐭𝐢𝐥𝐢𝐭à.

Il corpo femminile è un sistema finemente connesso:
se l’intestino rallenta, anche gli ormoni smettono di funzionare come dovrebbero.

Nel reel ti spiego perché questo succede.

qualcuno te l’aveva mai detto? Fammelo sapere nei commenti

24/10/2025

Vai in bagno ogni 3 giorni e ti dicono: “mangia più fibre!”.
Peccato che sia proprio quello che ti blocca.

Ti spiego tutto nel video (e cosa fare invece).

23/10/2025

Stai facendo PMA?
𝐀𝐥𝐥𝐨𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 è 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐞!

Tutti parlano di stimolazioni, transfer, beta…
Ma quasi nessuno ti mette in guardia da questi piccoli errori che sabotano i risultati.

𝘊𝘪𝘤𝘭𝘰 𝘥𝘰𝘱𝘰 𝘤𝘪𝘤𝘭𝘰...

Se sei nel percorso, o lo inizierai a breve, guardalo fino alla fine: lì ti spiego cosa fare per evitarli e iniziare col piede giusto.

Scrivi nei commenti se ti sei mai riconosciuta in uno di questi 3 punti sono felice di darti qualche consiglio ❤️

21/10/2025

𝐋𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐯𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐬𝐬𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐢 𝐬𝐨𝐠𝐧𝐢

𝘋𝘰𝘱𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘴𝘦𝘵𝘵𝘪𝘮𝘢𝘯𝘢… 𝘢𝘯𝘤𝘰𝘳𝘢 𝘧𝘢𝘤𝘤𝘪𝘰 𝘧𝘢𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘢 𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳𝘮𝘦𝘯𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘰.

Perché queste non sono solo le chiavi di uno studio,
ma di un progetto che ho
𝐢𝐦𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐭𝐨,
𝐝𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞𝐫𝐚𝐭𝐨 e
𝐜𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐭𝐨 passo dopo passo.

Non sarà “solo uno studio”.

Sarà un posto del cuore, pensato per accogliere, ascoltare,
e far nascere — e rinascere. 🌿

Uno spazio che parlerà di me, della mia evoluzione,
dei cambiamenti, delle scelte,
e della passione che in questi anni mi ha guidata.

Ma soprattutto 𝐏𝐀𝐑𝐋𝐄𝐑À 𝐃𝐈 𝐕𝐎𝐈 ❤️

Delle tante storie passate tra le mie mani e il mio cuore,
dei vostri occhi pieni di speranza,
dei sogni che ho avuto il privilegio di accompagnare,
e di tutte le vite che, in un modo o nell’altro,
mi avete lasciato dentro.

Della forza che ogni giorno mi ricordate,
e di 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐯𝐚𝐥𝐠𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚. 🤍

A breve nuovi particolari 😍

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