GreenzoneLucca

01/04/2026

🌿 STIAMO ARRIVANDO A LAMMARI 🌿

Sta per iniziare qualcosa di nuovo… e vogliamo condividerlo con te.

In occasione del trasferimento nel nostro nuovo spazio, abbiamo organizzato una **Open Week dedicata al benessere completo**, tra movimento, ascolto e nutrizione.

✨ Potrai provare le nostre classi in piccoli gruppi, in uno spazio intimo dove ogni persona viene seguita con attenzione reale.
✨ Parteciperai ai **talk di nutrizione**, momenti semplici ma concreti per capire meglio il tuo corpo e migliorare la tua quotidianità.
✨ Avrai la possibilità di fare **test BIA e adipometro gratuiti**, per conoscere davvero la tua composizione corporea (su prenotazione).

Sarà una settimana per fermarsi, respirare e ripartire con più consapevolezza.

I posti sono limitati (massimo 7 persone per le classi), quindi ti consigliamo di prenotare in anticipo 💚

📩 Scrivici per ricevere il programma completo e riservare il tuo posto

Ti aspettiamo nel nostro nuovo spazio ✨

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31/03/2026

🌿 STIAMO ARRIVANDO A LAMMARI 🌿

Sta per iniziare qualcosa di nuovo… e vogliamo condividerlo con te.

In occasione del trasferimento nel nostro nuovo spazio, abbiamo organizzato una **Open Week dedicata al benessere completo**, tra movimento, ascolto e nutrizione.

✨ Potrai provare le nostre classi in piccoli gruppi, in uno spazio intimo dove ogni persona viene seguita con attenzione reale.
✨ Parteciperai ai **talk di nutrizione**, momenti semplici ma concreti per capire meglio il tuo corpo e migliorare la tua quotidianità.
✨ Avrai la possibilità di fare **test BIA e adipometro gratuiti**, per conoscere davvero la tua composizione corporea (su prenotazione).

Sarà una settimana per fermarsi, respirare e ripartire con più consapevolezza.

I posti sono limitati (massimo 7 persone per le classi), quindi ti consigliamo di prenotare in anticipo 💚

📩 Scrivici per ricevere il programma completo e riservare il tuo posto

Ti aspettiamo nel nostro nuovo spazio ✨

27/03/2026

Il benessere intestinale è alla base della tua salute 💚

Un intestino in equilibrio non influisce solo sulla digestione, ma anche su energia, sistema immunitario e benessere generale. Prendersene cura significa ascoltare il proprio corpo e adottare abitudini quotidiane sane.

✨ Alimentazione equilibrata e ricca di fibre
✨ Corretta idratazione
✨ Ritmi regolari e gestione dello stress
✨ Attenzione alla qualità degli alimenti

Il nostro approccio parte da qui: considerare la persona nella sua totalità, perché il vero benessere nasce dall’equilibrio tra tutti gli aspetti della salute.

25/03/2026

Pancia gonfia? Ecco 3 semplici consigli per ritrovare leggerezza 🌿

✨ Mangia lentamente: prenditi il tempo per masticare bene e favorire la digestione
✨ Bevi una tisana: un piccolo rituale che aiuta a sgonfiare e rilassare
✨ Prova delle posizioni yoga: il movimento dolce può aiutare a ridurre il gonfiore

Il nostro concept si basa su un approccio che considera diversi aspetti: la salute nasce dal prendersi cura di sé a 360°, corpo e mente 💚

23/03/2026

Nel nostro Wellness Hub puoi intraprendere un percorso nutrizionale personalizzato, accompagnato dalle nostre biologhe nutrizioniste 💚

Percorsi nutrizionali dedicati a:
✨ Educazione alimentare
✨ Benessere ed equilibrio intestinale
✨ Nutrizione in gravidanza e allattamento
✨ Ricomposizione corporea

Inizia oggi il tuo percorso verso il benessere, con un supporto professionale e su misura per te.

22/03/2026

18/03/2026

Ti senti sempre stanca, tesa o con la mente che corre senza fermarsi?

Potrebbe non essere solo stress.
Potrebbe essere il tuo sistema nervoso bloccato in modalità allerta.

Nel carosello ti spiego:
• cosa succede quando il Sistema nervoso simpatico resta attivo troppo a lungo
• perché il corpo non riesce a recuperare davvero
• come attivare il Sistema nervoso parasimpatico
• e perché pratiche come lo yoga possono aiutare a riportare equilibrio

Posture come Adho Mukha Svanasana, unite al respiro consapevole, aiutano il corpo a rallentare e a uscire dalla modalità sopravvivenza.

Scorri il carosello per capire cosa succede nel tuo corpo quando vivi troppo a lungo in stress. 🧘‍♀️

✨ Salva questo post se vuoi imparare ad ascoltare meglio il tuo sistema nervoso.

17/03/2026

A volte pensiamo di essere solo stanchi.
Ma spesso il nostro corpo è semplicemente bloccato in modalità stress.

Quando il Sistema nervoso simpatico resta attivo troppo a lungo, il corpo vive come se fosse sempre in pericolo:
tensione, mente affollata, respiro corto, difficoltà a rilassarsi.

La buona notizia?
Il corpo sa anche tornare alla calma.

Attraverso il respiro, il movimento consapevole e pratiche come lo yoga possiamo stimolare il Sistema nervoso parasimpatico, lo stato in cui il corpo finalmente rallenta, recupera e rigenera.

Posture come il cane a faccia in giù aiutano a:
• allungare e liberare le tensioni
• rallentare il respiro
• riportare il sistema nervoso in equilibrio

A volte guarire non significa fare di più.
Significa imparare a rallentare. 🧘‍♀️

Salva questo post per ricordarti che il tuo corpo ha bisogno anche di pausa.

15/03/2026

A new space dedicated to 360° wellbeing is coming to Lammari.
A Wellness Hub where movement, nutrition, and mindful connection with your body come together to support your overall wellbeing.
Classes are also available in English.

14/02/2026

02/10/2025

Ti invitiamo a vivere un rituale d'autunno immerso nella quiete di una villa circondata dalla natura che cambia, tra foglie che cadono e silenzi che scaldano.

Attraverso piccoli rituali naturali, pratiche yoga e momenti di meditazione, ci riconnetteremo con il ritmo lento e nutriente dell’autunno.

PROGRAMMA DELLA MATTINATA
ore 10.00 – CREMA FAI DA TE naturale
Laboratorio creativo per realizzare insieme una crema nutriente e profumata con cera d’api e olio d’oliva, ingredienti semplici e autentici.
ore 11.00 – RITUALE DI AUTOMASSAGGIO
Un momento dedicato all’ascolto del corpo e al gesto gentile di prendersi cura di sé con la crema appena creata.
ore 11.30 - 12.30 – YOGA
Sessione di yoga dolce, accompagnata da coccole a cura di Monica e Simona, per sciogliere le tensioni e ritrovare armonia.
ore 12.30 – MEDITAZIONE DELLA TISANA CALDA
Un rituale di mindfulness con la tisana preparata da ciascuno, per chiudere la mattinata con presenza e calore.

🍂Quando: Domenica 5 Ottobre
🕑Orario: 10-13.00
💶Costo: € 35,00 soci 👉Presso: Villa Bongi-Via di Cocombola 640 Gattaiola-Lucca
🌸 Prenotazione obbligatoria
Monica 3926076568
Simona 3477895176