GreenzoneLucca

18/03/2026

Ti senti sempre stanca, tesa o con la mente che corre senza fermarsi?

Potrebbe non essere solo stress.
Potrebbe essere il tuo sistema nervoso bloccato in modalità allerta.

Nel carosello ti spiego:
• cosa succede quando il Sistema nervoso simpatico resta attivo troppo a lungo
• perché il corpo non riesce a recuperare davvero
• come attivare il Sistema nervoso parasimpatico
• e perché pratiche come lo yoga possono aiutare a riportare equilibrio

Posture come Adho Mukha Svanasana, unite al respiro consapevole, aiutano il corpo a rallentare e a uscire dalla modalità sopravvivenza.

Scorri il carosello per capire cosa succede nel tuo corpo quando vivi troppo a lungo in stress. 🧘‍♀️

✨ Salva questo post se vuoi imparare ad ascoltare meglio il tuo sistema nervoso.

17/03/2026

A volte pensiamo di essere solo stanchi.
Ma spesso il nostro corpo è semplicemente bloccato in modalità stress.

Quando il Sistema nervoso simpatico resta attivo troppo a lungo, il corpo vive come se fosse sempre in pericolo:
tensione, mente affollata, respiro corto, difficoltà a rilassarsi.

La buona notizia?
Il corpo sa anche tornare alla calma.

Attraverso il respiro, il movimento consapevole e pratiche come lo yoga possiamo stimolare il Sistema nervoso parasimpatico, lo stato in cui il corpo finalmente rallenta, recupera e rigenera.

Posture come il cane a faccia in giù aiutano a:
• allungare e liberare le tensioni
• rallentare il respiro
• riportare il sistema nervoso in equilibrio

A volte guarire non significa fare di più.
Significa imparare a rallentare. 🧘‍♀️

Salva questo post per ricordarti che il tuo corpo ha bisogno anche di pausa.

15/03/2026

A new space dedicated to 360° wellbeing is coming to Lammari.
A Wellness Hub where movement, nutrition, and mindful connection with your body come together to support your overall wellbeing.
Classes are also available in English.

13/03/2026

14/02/2026

02/10/2025

Ti invitiamo a vivere un rituale d'autunno immerso nella quiete di una villa circondata dalla natura che cambia, tra foglie che cadono e silenzi che scaldano.

Attraverso piccoli rituali naturali, pratiche yoga e momenti di meditazione, ci riconnetteremo con il ritmo lento e nutriente dell’autunno.

PROGRAMMA DELLA MATTINATA
ore 10.00 – CREMA FAI DA TE naturale
Laboratorio creativo per realizzare insieme una crema nutriente e profumata con cera d’api e olio d’oliva, ingredienti semplici e autentici.
ore 11.00 – RITUALE DI AUTOMASSAGGIO
Un momento dedicato all’ascolto del corpo e al gesto gentile di prendersi cura di sé con la crema appena creata.
ore 11.30 - 12.30 – YOGA
Sessione di yoga dolce, accompagnata da coccole a cura di Monica e Simona, per sciogliere le tensioni e ritrovare armonia.
ore 12.30 – MEDITAZIONE DELLA TISANA CALDA
Un rituale di mindfulness con la tisana preparata da ciascuno, per chiudere la mattinata con presenza e calore.

🍂Quando: Domenica 5 Ottobre
🕑Orario: 10-13.00
💶Costo: € 35,00 soci 👉Presso: Villa Bongi-Via di Cocombola 640 Gattaiola-Lucca
🌸 Prenotazione obbligatoria
Monica 3926076568
Simona 3477895176

25/09/2025

Un Giovedì speciale...
per te e il tuo piccolo! 🤰❤️
​
​Sei in dolce attesa e cerchi un momento di connessione e relax?
​Abbiamo creato "Il Giovedì delle Mamme", un appuntamento mensile per accompagnarti con dolcezza verso il parto.

​Ogni incontro è un'occasione per:
- ​Rilassarti con il tuo corpo che cambia
- ​Prepararti al meglio per il parto
- ​Connetterti con il tuo bambino
- ​Condividere e ascoltare

​✨ Cosa ti aspetta?

​9 Ottobre: Impara il potere del respiro consapevole per calmare la mente e gestire il travaglio.

​6 Novembre: Scopri come rilassare il bacino e migliorare la postura con pratiche mirate.

​27 novembre: Un incontro speciale di Yoga in Coppia per prepararti insieme al tuo partner.

​18 dicembre: Con il Yin Yoga, sciogli le tensioni e ritrova un profondo rilassamento.

​Un percorso pensato per la tua gravidanza, per renderla un'esperienza ancora più serena e consapevole.

​📍 Ci vediamo presso lo Studio Osteopatico La Marea, Via Guido Rossa 1 Capannori

​Prenota il tuo posto!

Iscriviti chiamando Monica al 3926079568.
​Non vediamo l'ora di accoglierti!

GreenzoneLucca
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24/09/2025

23/09/2025

Un Giovedì speciale...
per te e il tuo piccolo! 🤰❤️
​
​Sei in dolce attesa e cerchi un momento di connessione e relax?
​Abbiamo creato "Il Giovedì delle Mamme", un appuntamento mensile per accompagnarti con dolcezza verso il parto.

​Ogni incontro è un'occasione per:
- ​Rilassarti con il tuo corpo che cambia
- ​Prepararti al meglio per il parto
- ​Connetterti con il tuo bambino
- ​Condividere e ascoltare

​✨ Cosa ti aspetta?

​25 settembre: Impara il potere del respiro consapevole per calmare la mente e gestire il travaglio.

​30 ottobre: Scopri come rilassare il bacino e migliorare la postura con pratiche mirate.

​27 novembre: Un incontro speciale di Yoga in Coppia per prepararti insieme al tuo partner.

​18 dicembre: Con il Yin Yoga, sciogli le tensioni e ritrova un profondo rilassamento.

​Un percorso pensato per la tua gravidanza, per renderla un'esperienza ancora più serena e consapevole.

​📍 Ci vediamo presso lo Studio Osteopatico La Marea, Via Guido Rossa 1 Capannori

​Prenota il tuo posto!

Iscriviti chiamando Monica al 3926079568.
​Non vediamo l'ora di accoglierti!

GreenzoneLucca
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