Ylenia Zucconi Biologa Nutrizionista

07/11/2025

Hai mai sentito dire che i grassi si bruciano al fuoco dei carboidrati? Ma cosa significa davvero? 🔥
I carboidrati funzionano come un fiammifero: accendono, danno energia subito… ma durano poco.
I grassi invece sono come un fuoco lento: bruciano più a lungo, in modo stabile e sostenuto. ✨

Per far sì che questo processo funzioni, serve una piccola base chimica che si chiama ossalacetato.
È lì che si gioca il passaggio tra usare zuccheri… o usare grassi come fonte di energia.
Ed è esattamente qui che entra in gioco la chetosi: una condizione metabolica che permette al corpo di sfruttare al meglio quel “fuoco lento” per l’energia quotidiana. 🔥💛

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31/10/2025

C’è tanta confusione sulla chetosi… 😵‍💫
Chetosi esogena o endogena?
💊 Chetosi esogena → si ottiene dai grassi presenti negli alimenti ed è usata principalmente in ambito terapeutico, per alcune patologie specifiche.
🔥 Chetosi endogena → quella che si usa a scopo dimagrante: il corpo utilizza il proprio grasso come fonte di energia.
❌ Non tutte le chetosi sono uguali! Capire la differenza è fondamentale per scegliere il percorso giusto per te.
Vuoi sapere qual è la più adatta ai tuoi obiettivi? Scrivimi in DM o prenota una consulenza 🌿

24/10/2025

"Dottoressa, ho una pancia… sembro incinta!"😅
Il gonfiore non dipende solo da quello che mangiamo, ma anche da come reagisce il nostro intestino.

Con la chetogenica puoi aiutare a sgonfiare e resettare il corpo ma dopo l' importante è ricominciare con metodo, passo dopo passo. 💡

Vuoi iniziare a capire da dove deriva il problema?
Commenta con la parola ‘GONFIORE’ per ricevere subito la mini-guida gratuita! 📝✨
Ti aiuterà a capire da dove può arrivare il gonfiore e come iniziare a ritrovare un po’ di equilibrio!

17/10/2025

La vera sfida non è perdere peso… è non riprenderlo 💪
Perché non è la dieta a risolvere il problema, ma un percorso di equilibrio e consapevolezza 🥗💚

12/09/2025

👉 Ti capita di cercare cibo quando sei stressata, annoiata o stanca?
Quella non è vera fame fisica, ma fame nervosa 💭🍫
Non è questione di mancanza di volontà: dietro ci sono cervello, ormoni, emozioni e persino l’intestino che dialogano tra loro.
Riconoscere questi meccanismi ti aiuta a gestirla con consapevolezza, senza rinunciare al piacere del cibo.

💡 Salva questo post per ricordarti i consigli pratici e metterli in azione ogni volta che ne hai bisogno!
✨ Tu hai mai provato strategie alternative al cibo per calmare la fame nervosa? Scrivilo nei commenti 👇

31/08/2025

✨ Per molte persone, la magrezza rappresenta libertà.
Libertà di muoversi senza peso, di vestirsi senza limiti, di non temere lo sguardo altrui. È l’illusione di poter vivere “più leggeri”, dentro e fuori.

Ma questa idea, così radicata nella nostra cultura, nasconde un paradosso: inseguire la magrezza rischia di diventare la più grande prigione. Una gabbia fatta di numeri, controlli ossessivi, sensi di colpa… dove ogni gesto quotidiano finisce per ruotare attorno al corpo e alla bilancia.

Da professionista vedo spesso questa dinamica: il desiderio legittimo di stare bene che si trasforma in una lotta senza fine. Da donna, so quanto sia facile confondere la libertà con la ricerca di un’immagine accettata.

La vera libertà, però, non nasce dal diventare “magre a tutti i costi”, ma dal sentirsi finalmente in pace con se stesse.
Un corpo più leggero può restituire energia, vitalità e benessere: è un aiuto, non la meta.

La meta è molto più grande: è imparare ad ascoltare i propri bisogni, a rispettare i propri limiti, a dire “sì” e “no” con autenticità.

La magrezza può essere un passaggio.
La libertà vera è poter abitare il proprio corpo senza sentirsi in dovere di cambiarlo per esistere.

👉 Ne parlo meglio nell’articolo completo.

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“Essere magra significa essere libera.” Questa frase, pronunciata da una donna durante un colloquio, ha risuonato in me con forza perché riflette un pensiero che tante di noi hanno avuto, me compresa. Ma davvero la libertà coincide con la magrezza? In questo articolo rifletto sul mito della ma...

22/08/2025

✨ Non si tratta solo di perdere peso.
Si tratta di ritrovarti.
Di sentirti libera, sicura e finalmente bene con te stessa.

In questo carosello non troverai una dieta.
Troverai una visione diversa:
quella del cambiamento che parte da dentro. 💜

Settembre può essere il tuo nuovo inizio.
Se vuoi, io ci sono. Ti accompagno passo dopo passo.

📩 Scrivimi!

20/08/2025

✨ “Ciao, è una settimana che ho ripreso a fare bene la dieta… ma il peso non scende. Sbaglio qualcosa? O forse non funziona più come la prima volta?” ✨

Questa è una domanda che tante persone mi fanno quando riprendono la chetogenica (VLEKT).
La verità è che la chetogenica non smette di funzionare, ma cambia con te 💜

👉 Nel nuovo articolo del blog ti spiego perché la “seconda volta” non è mai uguale alla prima e quali sono i fattori – fisici, ormonali e psicologici – che possono influenzare i risultati.

🔗 https://www.yleniazucconi.com/la-chetogenica-non-smette-di-funzionare-ma-cambia-con-te/

E tu? Hai mai avuto la sensazione che la dieta “non facesse più effetto” rispetto alla prima volta? Raccontamelo nei commenti 👇

Hai ripreso la chetogenica ma il peso non scende? Non è la dieta a non funzionare: scopri perché il corpo risponde in modo diverso.

29/07/2025

💜 Hai mai avuto la sensazione di non riconoscerti più allo specchio?
Hai provato tante diete… ma nessuna ti ha davvero aiutata a sentirti bene?

💜 L’Ultima Dieta non è un’altra dieta. È un nuovo inizio.

Un approccio che ascolta, accoglie e accompagna.
Ti racconto tutto nel mio libro — e se ti rivedi nelle mie parole, possiamo parlarne davvero.

📖 Leggerlo è un primo passo.
📞 Prenotare una chiamata con me può essere il secondo.

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Ricevo a Lucca, Capannori e anche online.

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