Dott.ssa Psicologa Marianna Bello

18/10/2025

💛 Quando la gelosia viene confusa con l’amore

Comportamenti come messaggi insistenti, controlli o continue telefonate vengono spesso interpretati come gesti romantici. In realtà, nascono da insicurezze e bisogno di possesso, non da un amore autentico.
Un legame sano si fonda su fiducia, libertà e rispetto dei confini personali: l’amore non ha bisogno di controllo.

— Dott.ssa Marianna Bello

17/10/2025

💜 FEMMINICIDI: I SEGNALI DA NON IGNORARE MAI

Le cronache di questi giorni ci restituiscono l’ennesima notizia di femminicidio.
Ogni volta ci chiediamo: “Perché non se n’è andata prima?”
Ma la verità è che chi subisce violenza spesso non si accorge subito di esserci dentro. La violenza non inizia con uno schiaffo, ma con piccole crepe nella libertà personale.

Ecco 5 segnali da non sottovalutare mai ⤵️

1️⃣ Controllo eccessivo
Vuole sapere sempre dove sei, con chi parli, cosa fai. All’inizio sembra “attenzione”, ma è controllo.

2️⃣ Isolamento
Ti spinge ad allontanarti da amici e famiglia, dicendoti che “non ti capiscono”. Più sei sola, più sei vulnerabile.

3️⃣ Svalutazione continua
Critiche, offese, umiliazioni: minano la tua autostima e ti fanno credere di non valere abbastanza.

4️⃣ Colpevolizzazione
Ogni suo scatto d’ira è colpa tua. Ogni suo comportamento sbagliato, lo hai “provocato tu”.

5️⃣ Minacce (anche velate)
Frasi come “Senza di me non sei niente” o “Se mi lasci, te ne pentirai” non sono amore. Sono pericoli.

💜 Ricorda: nessun gesto d’amore dovrebbe mai farti paura.
Se riconosci anche solo uno di questi segnali, non aspettare che sia troppo tardi.
Parla con qualcuno di cui ti fidi o rivolgiti ai centri antiviolenza (📞 1522 – numero gratuito e attivo h24).

👉 La consapevolezza è il primo passo per salvarsi.
La vita non si difende da sola: difendila tu!

04/10/2025

🌸Sempre più donne, nel mio studio, condividono il dolore e i disagi legati all’endometriosi — una malattia ancora troppo spesso sottovalutata e diagnosticata con grande ritardo. Riconoscerla significa dare voce alla sofferenza, restituire dignità al corpo e aprire la strada a una cura più consapevole e integrata.
⬇️ Invito tutte le donne a leggere l’opuscolo qui in basso: è un materiale davvero ben fatto, chiaro e prezioso per comprendere meglio l’endometriosi e riconoscerne i segnali con maggiore consapevolezza.

01/10/2025

🌿 Il Benessere Psicologico è a Portata di Mano 🌿

Ti senti sopraffatto dallo stress quotidiano? Hai bisogno di un supporto per gestire le sfide emotive o migliorare la qualità della tua vita? Il mio studio di psicologia clinica è qui per aiutarti.

👩‍⚕️ Chi sono
Sono una psicologa clinica con anni di esperienza e formazione specialistica. Il mio obiettivo è supportarti nel raggiungimento di un benessere emotivo e psicologico duraturo, offrendoti uno spazio sicuro e accogliente dove sentirti ascoltato e compreso.

🌟 Cosa posso offrirti

• Consulenze individuali per adulti e adolescenti
• Percorsi personalizzati per gestire ansia, depressione, stress e difficoltà relazionali
• Supporto per chi sta affrontando momenti difficili, cambiamenti di vita o conflitti interiori

📞 Contattami per un appuntamento
Il primo passo verso il cambiamento inizia con una semplice scelta: prenditi cura di te stesso. Non aspettare oltre, contattami oggi per fissare un appuntamento e iniziare il tuo percorso verso una vita più serena.

📍 Mi trovi a Lucera (Fg) in via Fratelli Bandiera n.5
📧 mariannabello2@gmail.com
📱 347 214 0910

Investi nel tuo benessere, scegli di stare bene. Ti aspetto!

30/09/2025

.. Come l’albero attraversa le stagioni, anche noi viviamo momenti di vuoto e di pienezza: il cambiamento non è la fine, ma il passaggio verso una nuova fioritura

24/09/2025

💔Ieri, con profondo dolore e tante riflessioni, mi sono trovata ad ascoltare in terapia due giovani che hanno portato come ferita ancora aperta l’esperienza del bullismo.
Una piaga sociale che purtroppo accompagna l’umanità “da sempre”, ma che per lungo tempo è rimasta silenziata, quasi normalizzata, tollerata da famiglie e istituzioni.
Oggi non è scomparsa, anzi: oltre al bullismo “in presenza”, si manifesta anche online, nelle chat scolastiche o persino durante la DAD, periodo che e’ stato già difficile di per se’ e che ha reso i ragazzi ancora più fragili e disorientati.
Spesso, ciò che fa più male è l’assenza di riconoscimento da parte degli adulti, che rischiano di non vedere, o addirittura di minimizzare e denigrare, le emozioni di chi soffre.
Il risultato è che tanti adolescenti finiscono per convincersi di essere “loro i colpevoli”.
Ecco perché credo sia fondamentale parlare di prevenzione, ascolto e spazi psicologici dedicati: luoghi sicuri dove poter rielaborare queste esperienze e dare nuova forma a ciò che, altrimenti, rischia di segnare i percorsi evolutivi e la vita quotidiana di chi le ha subite. 💚

17/09/2025

𝐏𝐒𝐈𝐂𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐀 𝐃𝐈 𝐁𝐀𝐒𝐄 𝐈𝐍 𝐏𝐔𝐆𝐋𝐈𝐀: 𝐑𝐈𝐏𝐀𝐑𝐓𝐄 𝐋'𝐈𝐓𝐄𝐑!

Dopo un anno di stop, la Regione Puglia riavvia finalmente la procedura per attivare il servizio di psicologia di base.

🎯 𝐆𝐥𝐢 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐳𝐢𝐨:

✅ Intercettare e ridurre i disturbi psicologici della popolazione

✅ Costituire un filtro per ospedali e pronto soccorso

✅ Promuovere il benessere psicologico

✅ Prevenire la cronicizzazione con interventi precoci

📊 𝐈 𝐧𝐮𝐦𝐞𝐫𝐢:

• incarichi semestrali

• 24 ore settimanali per incarico

• Servizio nei locali delle ASL

𝐈𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨:

2023 Legge regionale e avviso pubblico accolto con entusiasmo

2024: Stop a causa del ricorso sindacale del S.U.M.A.I

2025: Ripresa della procedura

🗣 L'Ordine delle Psicologhe e degli Psicologi della Regione Puglia esprime soddisfazione per la ripresa del percorso, e chiede alle ASL pugliesi di andare al più presto alla concretizzazione di questa importante e utilissima sperimentazione.

Un servizio tanto atteso dal territorio pugliese che può rappresentare una svolta nell'accesso alle cure psicologiche.

05/09/2025

🚫 Le 5 peggiori abitudini degli adolescenti (e come migliorarle)

L’adolescenza è un periodo delicato, pieno di sfide e cambiamenti. Spesso alcune abitudini rischiano di diventare vere e proprie trappole per il benessere psicologico e fisico.

✨ Ecco le 5 più comuni, con altrettanti suggerimenti per trasformarle in risorse:

1️⃣ Dormire poco e male
👉 Come migliorare: creare una routine serale costante, limitare l’uso di schermi prima di dormire, favorire rituali rilassanti.

2️⃣ Uso eccessivo dello smartphone
👉 Come migliorare: stabilire tempi di utilizzo, praticare “digital detox” e sostituire alcuni momenti online con attività creative o sportive.

3️⃣ Saltare i pasti o alimentarsi in modo disordinato
👉 Come migliorare: favorire una regolarità nei pasti, introdurre spuntini sani e imparare ad ascoltare i segnali del corpo.

4️⃣ Isolarsi troppo dagli altri
👉 Come migliorare: incoraggiare la partecipazione ad attività di gruppo, coltivare amicizie reali e non solo virtuali, chiedere supporto quando serve.

5️⃣ Procrastinare e rimandare i compiti scolastici
👉 Come migliorare: imparare a gestire il tempo con piccole pianificazioni quotidiane, partire dalle cose più semplici e premiarsi per i progressi.

💡 Piccoli passi, se ripetuti con costanza, possono trasformarsi in nuove abitudini positive e rafforzare la fiducia in sé stessi.

02/09/2025

✨ “La riflessione può fare coscienza, ma l’amore fa anima.” – J. Hillman

Oggi molte relazioni falliscono non per mancanza di amore…
…ma per paura di lasciarsi coinvolgere davvero.

Stare in una relazione significa:
💔 incontrare le proprie fragilità,
🌑 guardare le ferite e le ombre,
💎 scoprire risorse che non pensavamo di avere.

Quando questo spaventa, preferiamo fuggire.
Ma è proprio lì, nell’intimità, che inizia la trasformazione.

💜 L’amore che fa anima è quello che ci cambia, ci rende più veri, più completi.

30/08/2025

27/08/2025

Ogg dopo una seduta con una giovane donna penso, rifletto e cito Hillman: “ciò che serve, l’anima lo usa… persino accidenti e disgrazie.”

La vera domanda non è: “troverò qualcuno che mi ami?”
ma “sono pronto ad amare davvero?” 💜 Quando entri in una relazione senza aver fatto pace con te stesso, portando dentro vuoti e bisogni irrisolti, è facile trasformare l’incontro in una nuova fonte di dolore.
Il vissuto difficile, però, può diventare un alleato prezioso: ti mostra i tuoi limiti, ti invita a maturare e ti apre la strada verso una libertà interiore più autentica.

✨ Che ogni esperienza diventi auspicio di una nuova consapevolezza e di una rinascita più amorevole e autentica verso se stessi♥️

25/08/2025

✨ Non è ciò che accade fuori a determinare il nostro volo, ma ciò che coltiviamo dentro.
Come i palloncini, anche le persone si sollevano grazie alla propria essenza: sogni, valori, speranze, desideri.
Quando impariamo a riconoscere e nutrire ciò che ci rende unici, troviamo la forza di elevarci oltre i limiti e le difficoltà.
Il vero vento che ci porta in alto… siamo noi. 🌷🎈

— Dott.ssa Marianna Bello