Liberamente

22/11/2025

“Ho passato anni a combattere con la mia stessa ombra.
A cercare di strappare via la malinconia che mi si era incollata addosso come una seconda pelle. Ho lavorato ogni giorno per arrivare a una vecchiaia fatta di risate, non di pesi o silenzi.

Quella che avete visto da Fazio non era una maschera: era la mia parte più vera, quella bambina un po’ stonata, un po’ buffa, che ho sempre tenuto nascosta quando cantavo. Perché sul palco non c’è spazio per certe fragilità, anche se fanno parte di me da sempre.

Oggi, però, qualcosa è cambiato. La gente mi sente più vicina, me lo fanno capire con la dolcezza con cui mi parlano, con gli sguardi che mi regalano per strada. È come se lo spazio tra me e il mondo si fosse finalmente ristretto.

Tutti indossiamo delle armature, prima o poi. Io ho scelto di togliermela. È una liberazione. Ma non significa che tutto debba essere mostrato: un po’ di pudore, qualche filtro, servono ancora. Sono eleganza, sono rispetto.

C’è voluto quasi un secolo per capire chi sono davvero.
E per permettermi, finalmente, di esserlo.”

– Ornella Vanoni

21/11/2025

𝐂𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚 𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞𝐳𝐳𝐚, 𝐥'𝐎𝐫𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐋𝐨𝐦𝐛𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚 𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐝𝐨𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐬𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐏𝐫𝐨𝐟. 𝐏𝐚𝐮𝐥 𝐄𝐤𝐦𝐚𝐧.

La notizia della sua scomparsa, avvenuta il 17 novembre 2025 all’età di 91 anni, ci colpisce profondamente. Ekman è stato uno dei giganti della psicologia moderna: un pioniere nello studio scientifico delle emozioni e delle espressioni facciali, capace di portare alla luce il carattere universale di molte emozioni attraverso ricerche condotte in culture diverse.

Il suo lavoro ha oltrepassato i confini della ricerca accademica, raggiungendo un pubblico vastissimo grazie a libri come Telling Lies ed Emotions Revealed, che hanno reso comprensibili a tutti le dinamiche emotive più complesse.
Il suo contributo è arrivato anche al grande pubblico grazie alla consulenza per la serie Lie to Me e per il film d’animazione Inside Out, esempi di come la scienza delle emozioni possa dialogare con la società in forme nuove e accessibili.

Oggi, pur nella tristezza della perdita, vogliamo onorare il suo lascito: un patrimonio straordinario di conoscenza, rigore e profonda attenzione alla dignità umana, che continuerà a guidare e ispirare il lavoro di psicologhe, psicologi e professionisti della salute mentale.

02/09/2025

Luca Carboni "Settembre"
"Una canzone che interpreta lo spirito di una generazione, questa volta nel ricordo malinconico dell’infanzia che se ne va.
Ha l’odore di settembre la giovinezza, la nostalgia dei giorni trascorsi tra il calcio e la bici da cross in attesa di diventare grandi, mentre l’estate finisce.
Ha il colore di settembre la malinconia dell’essere adulti, quando il ricordo diventa disincanto mentre i sogni fanno i conti con la realtà.
Settembre di Luca Carboni è una delicata risposta a ciò che eravamo tanti settembre fa".
- Libera Capozucca

https://youtu.be/vhjGkk5nR_k

Forse sarà quest'aria di settembre
O solo che, che tutto cambia sempre
L'estate va e poi ogni giorno muore
E se ne va portandosi con sé la mia allegria
Forse sarà quest'aria di settembre
O solo che vorrei sognare sempre
Ma poi perché di colpo tutto non è facile
Mi chiedo se qualcosa resta o tutto se ne va
Come i gol che facevo contro una porta di legno
Con le ginocchia sbucciate di esterno gol
Come morire di sete dopo una corsa d'estate
Ma non ho più la mia bici da cross
E allora scaldalo, amore
Questo bambino che trema
Che vuole tutto l'amore che c'è
Forse sarà quest'aria di settembre
O solo che sto diventando grande
Ecco cos'è, mi vien da ridere due lacrime
Ma poi perché di colpo tutto non è facile
Come i gol che facevo contro una porta di legno
E con le braccia alzate segnare gol
È la mia mamma che chiama che è già pronta la cena
Ma voglio ancora giocare un po'
E allora salvalo, amore
Questo bambino che trema
Che vuole tutto l'amore che c'è
Come morire di sete dopo una corsa d'estate
Come aspettare Natale e poi le p***e di neve
Come aspettare Natale

27/08/2025

17/06/2025

"A diciannove anni non avevo idea di cosa avrei fatto nella vita.
Il giorno stesso dell’orale sono partito per il mare, a lavorare.
E ho imparato più in due mesi tra lavapiatti balcanici e pizzaioli con la fedina penale a pois, che in cinque anni di scuola.
Ma questo non vuol dire che la scuola non conti.
Vuol dire solo che non basta.

Non sarà mai un tema a dirti se sai scrivere.
Io, al mio tema di maturità, ho preso quattro.
Eppure, forse è proprio da lì che ho cominciato sul serio a scrivere.

Non sarà mai un professore che non ti conosce a dirti se sei pronto.
E nemmeno quelli che ti vogliono bene, forse.
La verità è che nessuno sa davvero quando si è pronti.
Si scopre solo facendo. Cadendo. Rialzandosi.

Per cui vai, dai il massimo, non sottovalutare le difficoltà, aiuta i tuoi amici, sorridi, goditi queste emozioni: le ricorderai per tutta la vita.
Ti resteranno addosso per anni, ti verranno in mente all’improvviso, nei giorni più strani.
Ti resterà questa notte assurda, il sonno che non arriverà, il leggero dolore alla pancia, la luce del primo sole estivo, i tuoi occhi allo specchio del bagno mentre ti prepari,
I compagni sull’orlo della crisi di nervi,
le battute sdrammatizzanti dei prof che, in realtà, renderanno tutto ancora più drammatico, il momento esatto in cui ti metteranno in mano il foglio con le tracce,
il caldo, il sudore, la penna che non scriverà subito, quel silenzio denso, quel mal di pancia.

Ogni piccolo dettaglio ti si stamperà dentro,
e sarà questo, alla fine — soprattutto questo — a restare.

Non il voto.
Non la traccia.
Non la commissione.

Ma tu, in quell’istante.
Con tutta la tua vita ancora da scrivere."
- Enrico Galiano

11/05/2025

Oggi celebriamo tutte le mamme.
Quelle che lo sono, che lo saranno, che lo desiderano con tutto il cuore.
Quelle che portano una vita dentro di sé, e quelle che hanno portato amore.
Quelle che ci guardano da lontano, e quelle che ci tengono stretti ogni giorno.
A voi, che amate senza misura: buona Festa della Mamma

💕

Tratto da Koalababycare

21/04/2025

"Il diverso è un dono. La fraternità deve essere vissuta e organizzata, la vita non è tempo che passa, ma tempo di incontro. La ca**tà ha bisogno della luce della verità che continuamente cerchiamo, la politica non deve sottomettersi all’economia, e l’economia non deve sottomettersi ai dettami dell’efficienza.

Le parole di “Fratelli Tutti” come eredità politica, la gratitudine da ateo per l’impegno accanto ai migranti, i detenuti, gli ultimi, contro l’orrore della politica reazionaria.

Addio Papa Francesco."

- Roberto Saviano

25/12/2024

Il Natale non è solo luce e sorrisi, è anche il momento in cui le emozioni più profonde emergono.

Mentre la maggior parte di noi è impegnata a decorare l’albero o a scegliere i regali perfetti, l’anima sta affrontando qualcosa di più complesso. È il periodo in cui il vuoto, le perdite non risolte e le aspettative irrealizzate possono sembrare più intensi.

La psicologia del Natale? Non è solo fare “festa” o seguire rituali sociali. È anche un invito a confrontarsi con i propri vuoti, a fare i conti con ciò che non si è risolto dentro di sé. A volte, l’assenza di una persona, la fine di una relazione o il silenzio di certi legami diventano più forti della festosità che ci circonda. Il Natale può essere un dolore invisibile che si annida nelle pieghe di sorrisi forzati e cene familiari.

La verità è che nessuno è davvero solo nelle sue difficoltà emotive. La chiave? Prendersi il permesso di essere umani, imperfetti e, soprattutto, di ascoltarsi senza giudizio.

Se quest’anno il Natale ti sembra più un’opportunità per ritrovarti che una festa di gioia sfrenata, sappi che non sei il solo. La crescita psicologica spesso nasce da questi momenti di vulnerabilità. Forse, più che dai regali, abbiamo bisogno di spazi di ascolto, di comprensione autentica.

E tu, come stai vivendo questo Natale? Hai preso un momento per ascoltare davvero te stesso? Non è mai troppo tardi per cominciare.

🎄

24/12/2024

"Come mai alcune persone odiano il Natale, Lloyd?"
"Spesso non si odia il Natale, ma ciò che il Natale ricorda, sir"
"Mi chiedo se ci sia qualcosa che possiamo donargli per renderglielo migliore..."
"Qualcosa ci sarebbe, sir"
"Cosa, Lloyd?"
"Il rispetto per i loro sentimenti, sir"
"Regalo costoso, Lloyd"
"Si dice prezioso, sir. Prezioso."

🎄
Tratto da Vita con Lloyd di Simone Tempia

25/11/2024

Contatta il Numero Anti Violenza e Stalking 1522, per te o per chi pensi abbia bisogno di aiuto, o anche solo di un consiglio.

Testo e video tratto da Ikea Italia.

19/10/2024

"Dice che il dolore fortifica. Ti fa le ossa, dice.
Diventi uomo. Dice.
In questi ultimi anni io ho avuto un sacco di lutti. Pezzi di cuore che si sono persi per strada.
E ogni pezzo, è un pezzo di questa corazza.
Tipo un'armatura.
E tu pensi che è fico, che alla fine diventi invincibile.
Non ti dicevano che l'armatura è pesante.
Che ti rallenta. Ti isola. Ti paralizza. Strato dopo strato, il dolore ti trasforma in una specie di monolite corazzato."
- ZeroCalcare 📖