https://www.facebook.com/108892951347170/

La.massoterapista

Casa
Italia
Magenta
La.massoterapista

Sono Laura e sono Dottoressa in Scienze Motorie e in Massoterapia, specializzata in Posturologia e Idroterapia.

Formazione in corso in Osteopatia "Metodo Solère".

31/12/2025

Che questo nuovo anno sia un invito a rallentare, ascoltare e prenderti cura di te.
A muoverti con più consapevolezza, respirare meglio e abitare il tuo corpo con rispetto.

- Meno tensioni inutili
- Più equilibrio, forza e presenza
- Un corpo che sostiene i tuoi progetti, non che li ostacola
Nel nuovo anno continueremo a lavorare insieme per ritrovare funzionalità, benessere e libertà di movimento, un passo alla volta.
Buon anno, che sia un anno di ascolto e cura.

______

25/12/2025

Che sia un Natale pieno di Sorrisi! Auguri a tutti dalla vostra Massoterapista preferita!

_______

18/12/2025

Non sai cosa regalare a natale? Ho la soluzione per te: regala un momento di benessere, una coccola, per le persone importanti per te e fidati che te ne saranno davvero grati! Scrivimi per saperne di più!

______

16/12/2025

Ecco tre semplici esercizi per migliorare la nostra postura. Bastano pochi minuti!
1: mani alle tempie, apri e chiudi i gomiti allungando bene la schiena anche da seduto; 2: alzati e muovi per qualche minuto;
3 braccia distese lungo i fianchi (anche da seduta) attiva i muscoli addominali trasversi e laterali e allunga il braccio destro verso il pavimento e poi fai lo stesso con il sinistro.
Bastano 5 minuti per sentirsi subito meglio!

_______

11/12/2025

Hai mai notato che, anche quando provi a “stare dritto”, dopo pochi minuti il tuo corpo torna in avanti, le spalle si chiudono e ti ritrovi di nuovo ingobbito? È il modo in cui il corpo umano è progettato per risparmiare energia, ma non è per nulla la situazione migliore per noi: muscoli che dovrebbero sostenerti si indeboliscono,
quelli compensatori restano contratti, e la tua postura si adatta alla pigrizia muscolare diventando sempre più chiusa e rigida.
In pratica, il corpo risparmia oggi… ma paga domani.
Se ti ritrovi anche tu in questa situazione hai bisogno di rinforzare la tua muscolatura. Nel prossimo post ti spiego come.

_____

09/12/2025

Un core forte non è solo estetica, è stabilità.
Gli esercizi mirati di pilates attivano addominali profondi, pavimento pelvico e lombari.
🧘‍♀️ Movimenti funzionali, corpo equilibrato.

______

04/12/2025

Pancia gonfia, addome teso, sensazione di pesantezza…
E magari anche le spalle che cadono in avanti, il collo rigido, il petto chiuso?
Gonfiore e postura sono molto più legati di quanto sembri. Il corpo è un sistema che comunica
📌 Se respiri male, ti muovi male.
📌 Se ti muovi poco, il gonfiore aumenta.
📌 Se ti senti gonfio, ti chiudi ancora di più. respirazione, diaframma e postura sono legati fra di loro. E quale miglior allenamento può aiutare se non il pilates?!

______

02/12/2025

Respirare bene è il primo passo per un corpo stabile.
Il pilates insegna ad attivare il core mentre il diaframma lavora in armonia.

Postura, forza e fluidità del movimento nascono dal respiro.

______

25/11/2025

Come vi ho raccontato l'altro giorno l'infiammazione è il nostro peggio nemico ed ecco qualche Consiglio pratico:
- Ogni mezz’ora alzati, anche solo per 1 minuto.
- Cammina qualche passo
- Fai due piegamenti sulle gambe
- O semplicemente solleva e abbassa i talloni (anche da seduto)
Questi semplici gesti riaccendono la circolazione, drenano l’infiammazione e riducono drasticamente la rigidità muscolare.

______

21/11/2025

Il pilates non è solo esercizio, è consapevolezza.
Riprogrammare il corpo per ridurre compensi e dolori significa allenare il core, il respiro e l’allineamento. Piccoli movimenti, grande impatto sulla postura.

Tu l'hai mai provato?

________

Indirizzo

Magenta

Telefono

+393403931798

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando La.massoterapista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.