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La.massoterapista

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La.massoterapista

Sono Laura e sono Dottoressa in Scienze Motorie e in Massoterapia, specializzata in Posturologia e Idroterapia.

Formazione in corso in Osteopatia "Metodo Solère".

24/10/2025

Ti piace correre o fare allenamenti con carichi pesanti? Ma sei sicura di fare tutto giusto dopo il tuo workout?

Tra stanchezza e agitazione, spesso non riusciamo a rilassare davvero il corpo.
Il rischio? Restare contratti, accumulare tensioni e sentire le gambe pesanti nei giorni successivi.

Ma ecco la soluzione per te: dedica 10 minuti a esercizi di stretching che ti aiuteranno a rallentare il respiro, allungare i muscoli e a mantenere la calma e l'equilibrio! Mi raccomando non dare per scontati questa parte che deve far sempre parte del tuo allenamento!

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21/10/2025

Il mal di schiena non è sempre un problema “meccanico”.
Spesso ha a che fare con:
– Postura seduta prolungata
– Tensione viscerale
– Stress emotivo
Il dolore è un messaggio. Non silenziarlo, decodificalo e prenota il tuo appuntamento con me per affrontare e superare questo fastidioso dolore.

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17/10/2025

Pilates: il tuo miglior correttore posturale naturale.
Non si tratta di “tenere la schiena dritta”, ma di riprogrammare il corpo per vivere e muoverti senza compensi.
✔ Respiro
✔ Centro
✔ Consapevolezza
Il pilates aiuta il tuo corpo a funzionare meglio.
Lo avete mai provato?

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15/10/2025

Prenderti cura di te non è egoismo. È equilibrio.
Ritagliarti qualche ora a settimana per ascoltare il tuo corpo e le tue necessità cambia la tua qualità di vita. Ve lo continuo a ripetere, ma il vostro corpo è la vostra casa!

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07/10/2025

Ti piace correre? Ma sei sicura di fare tutto giusto dopo la tua corsa?

Tra stanchezza e agitazione, spesso non riusciamo a rilassare davvero il corpo.
Il rischio? Restare contratti, accumulare tensioni e sentire le gambe pesanti nei giorni successivi.

Ma ecco la soluzione per te: dedica 5 minuti a esercizi di stretching o di massaggio con il foam roller, che ti aiuteranno a rallentare il respiro, allungare i muscoli e a mantenere la calma e l'equilibrio che la tua corsa ti ha dato!

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02/10/2025

Il massaggio decontratturante distensivo sui muscoli paravertebrali aiuta a rilassare e sciogliere le tensioni accumulate in quest’area.

Questo tipo di massaggio può essere particolarmente benefico per coloro che soffrono di rigidità o dolore nella zona della colonna vertebrale, dovuto a stress, “posture scorrette” o tensioni muscolari.
Inoltre, favorisce il rilassamento dei muscoli paravertebrali, riducendo così il dolore e migliorando la flessibilità e la mobilità della colonna vertebrale.

Un massaggio regolare su questi muscoli può contribuire a prevenire futuri problemi muscolari e migliorare la salute e il benessere in generale.

Prenditi cura di te stesso e prenota subito il tuo massaggio!

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25/09/2025

Allenarsi è bene. Recuperare è fondamentale.
La massoterapia accelera il recupero muscolare, migliora la propriocezione e previene gli infortuni da sovraccarico.
Un corpo funzionale è un corpo che si ascolta.

Lo sapevate?

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11/09/2025

Tornare alla routine non significa tornare agli automatismi.
Dopo settimane di relax, il corpo ha bisogno di un rientro graduale e intelligente all’attività fisica.

Ecco cosa consiglia il nostro approccio integrato:
- Pilates post-vacanza: focus su core, allineamento e respirazione
- Mobilità dolce per riattivare le fasce e le articolazioni
- Stretching diaframmatico per riattivare l’energia senza stressare il sistema

“Non forzare. Ricentra.”
Il pilates è un ritorno alla consapevolezza del corpo.

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09/09/2025

Perchè aspettare di sentirti 'rotto' per iniziare a prenderti cura di te?
Inizia con un pezzettino alla volta, riparare una crepa è più semplice che aggiustare un vaso rotto e ti sentirai fin da subito meglio!

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04/09/2025

Il corpo non mente.
Il rientro dalle vacanze è spesso più impattante della partenza: postura sedentaria, stress, routine forzata.

Con una seduta osteopatica mirata e una massoterapia profonda puoi:
– Ridurre tensioni accumulate
– Migliorare la respirazione
– Prevenire dolori cervicali e lombari da “rientro veloce”

Prenota ora il tuo RESET post-vacanza.
Non tornare a pieno ritmo. Torna in equilibrio.

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02/09/2025

Il rientro dalle vacanze è spesso un mini trauma adattativo per il corpo:
- si torna alla postura da scrivania
- si accelera il ritmo mentale
- peggiora la qualità del sonno.

Cosa puoi fare ora per prevenire dolori da rientro?
- Un massaggio per riequilibrare il tuo equilibrio testa e corpo,
- Un trattamento massoterapico per liberare tensioni e migliorare la circolazione
- Integrazione con esercizi mirati di respirazione e mobilità

Prendersi cura del corpo subito al rientro è il miglior modo per non tornare “a pieno regime”, ma a pieno equilibrio.
Hai già prenotato la tua seduta post-vacanza?

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31/07/2025

Buone vacanze… con il cuore pieno di gratitudine!
Dopo 7 mesi intensi, è arrivato il momento di una piccola pausa.
Sono stati mesi di lavoro appassionato e costante, vissuti a pieno tra:

Trattamenti come massoterapista,
Allenamenti in palestra con le mie atlete di ginnastica artistica,
E tantissime ore dedicate al Pilates Reformer, una disciplina che mi ha regalato enorme soddisfazione e una crescita continua, personale e professionale.

Grazie a chi si è affidato a me in questo percorso, chi ha creduto nel movimento, nel benessere e nella cura.
Ora è tempo di ricaricare le energie… per tornare con ancora più forza, idee e passione.

Ci vediamo a settembre, con tante novità!
Buone vacanze a tutti!

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