Yoga Magenta

11/03/2018

Surya Namaskar

Venerdì 16 marzo 2018 alle ore 20.15 cercheremo di apprendere la tecnica per eseguire correttamente Surya Namaskar.

In italiano conosciamo questa sequenza come “Saluto al Sole”; la parola sanscrita Surya (Sole) significa letteralmente “bella luce”.
E’ una pratica completa, che include asana e pranayama, adatta ad essere praticata al mattino o alla sera.
I benefici del Saluto al Sole sono molteplici, sia fisici che spirituali.
Per i benefici fisici occorrerebbe eseguire la sequenza non troppo lentamente; respirazioni e flessioni migliorano la circolazione del sangue verso le zone periferiche, aumentano la capacità polmonare, rendono flessibili la colonna e migliorano le funzioni metaboliche.
Per i benefici spirituali occorrerebbe eseguire le singole posizioni in modo lento e preciso, magari ripetendo i giusti mantra...
Chiunque fosse interessato, può confermare la presenza tramite FB o mail suryadhana2010@gmail.com o SMS/ Whatsapp al n. 338.4716125, preferibilmente entro mercoledi' 14 marzo.

17/02/2018

Evento a Magenta

Venerdì 23 febbraio 2018
alle ore 20.15
verrà proposto Yoga Nidra,
una semplice meditazione guidata...

15/02/2018

A V V I S O
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L’Associazione Culturale Surya Dhana, fondata nel 2010, si occupa principalmente di yoga e discipline orientali. Tratta anche attività e pensieri correlati ad esse, quali l'igiene mentale e l'alimentazione, svolgendo costantemente la propria attività nel campo culturale e sociale nella provincia di Milano.
Si avvale di collaboratori esterni e/o soci dell'associazione.

L’Associazione Culturale Surya Dhana si occupa di yoga e discipline orientali, comunicando il pensiero e la scienza dello yoga a chiunque lo desideri