19/01/2026
🗓️ 𝗕𝗹𝘂𝗲 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆: 𝘁𝗿𝗮 𝗺𝗶𝘁𝗼 𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝘁𝗮̀ 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 "𝘁𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝗚𝗲𝗻𝗻𝗮𝗶𝗼"
Il terzo lunedì di gennaio viene definito 𝗕𝗹𝘂𝗲 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆. Nato nel 2005 da un'ipotesi di uno psicologo che lo definì il "giorno più triste dell’anno", incrocia variabili come il meteo, il periodo post-festività e il calo della motivazione.
Sebbene la comunità scientifica non riconosca validità a questa "equazione", il Blue Monday ci offre lo spunto per una riflessione importante: le 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝘂𝗺𝗼𝗿𝗲 sono reali e influenzate dal nostro 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮.
Due sono le armi più forti per contrastarle:
🧠 𝗔𝘀𝘀𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼-𝗖𝗲𝗿𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼: il 90% della 𝘀𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮 del corpo è prodotta nell'intestino. Un apparato digerente sano è la "centrale logistica" che permette al sistema nervoso di produrre i neurotrasmettitori del buonumore.
🏃♂️ 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗢𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶: l'attività fisica stimola 𝗲𝗻𝗱𝗼𝗿𝗳𝗶𝗻𝗲 𝗲 𝗱𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮, riducendo il cortisolo (stress) e migliorando il riposo notturno.
𝗜𝗻 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝗶 : più che una formula matematica, a fare la differenza sono la 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 e il 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 . Prendersi cura del corpo è il primo passo per proteggere la mente.
𝘿𝙞𝙧𝙚𝙩𝙩𝙤𝙧𝙚 𝙎𝙖𝙣𝙞𝙩𝙖𝙧𝙞𝙤: 𝘿𝙧. 𝙂𝙖𝙗𝙧𝙞𝙚𝙡𝙚 𝘿𝙚 𝙈𝙖𝙨𝙞 𝘿𝙚 𝙇𝙪𝙘𝙖
📍 Via Giacomo Matteotti 37 – Maglie (LE)
📞 0836 309265 – 349 6967652
🌐 www.centrocardiomed.it