Cerchi nell’acqua

Cerchi nell’acqua Cerchi nell’Acqua” è un’associazione di volontariato del Comune di Majano (Ud).

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RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO JACOBSONIl rilassamento progressivo di Jacobson è un metodo sistematico di contrazion...
16/09/2025

RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO JACOBSON
Il rilassamento progressivo di Jacobson è un metodo sistematico di contrazione e decontrazione di specifici gruppi muscolari.
Si basa sull'alternanza di brevi periodi di tensione muscolare volontaria, seguiti da un rilassamento profondo, permettendo di percepire la differenza tra i due stati, il tutto accompagnato da una respirazione consapevole [lenta e profonda].
[Può aiutare a gestire lo stress e l'ansia.
Può migliorare la qualità del sonno.]

Cosa serve:
Vestirsi comodi, meglio tuta.
Tappetino per sdraiarsi e nel caso il tappetino sia sottile (o per chi preferisce) può portare un cuscino.

Indirizzo

Via Udine 25
Maiano
33030

Sito Web

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Cerchi nell’acqua

“Cerchi nell’Acqua” è un’associazione di volontariato del Comune di Majano (Ud). È nata nel 2006 con l’intento di essere un punto di riferimento e di aiuto per le donne, ma nel tempo l’orizzonte si è ampliato e si è avvicinata anche alle coppie e alle famiglie della comunità che vivono un disagio, che stanno attraversando un momento particolarmente difficile della loro vita e che desiderano essere accolte, ascoltate e supportate.