Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 19:30 Martedì 08:30 - 19:30 Mercoledì 08:30 - 19:30 Giovedì 08:30 - 19:30 Venerdì 08:30 - 19:30 Sabato 08:30 - 17:30

Dott.ssa Laura Nardi

Casa
Italia
Malnate
Dott.ssa Laura Nardi

Il mio unico credo alimentare è la dieta mediterranea (e la pizza).

27/01/2026

Il cambiamento non nasce dal controllo, ma da scelte ripetute, anche imperfette.
Un passo alla volta è già un percorso.🤍
Cosa ne pensi? Ti aspetto nei commenti✨

27/01/2026

Tornano i laboratori artistici 😍
Regalati, o regala, un momento di stacco dalla routine quotidiana, dove fermare i pensieri e far andare le mani 🙌🏼

Scrivimi per partecipare✨

20/12/2025

Queste feste fanno sempre un po’ paura, dal punto di vista alimentare.
Cerchiamo di semplificare, di viverci questi giorni per ciò che sono: qualche pasto un po’ più abbondante del solito.
E ricordiamoci che anche in questi giorni possiamo mangiare fino a una sazietà giusta, senza arrivare a sensazioni di pesantezza e pienezza spiacevoli, che possiamo dire “basta”, che possiamo saltare una portata se non ci va o portarci a casa l’avanzo.

E ricordiamoci che il punto del Natale è passarlo con le persone, quelle che vi fanno stare bene; il cibo è e deve rimanere solo un contorno a queste giornate ✨

Cerchiamo di goderci le relazioni, e di ascoltarci un po’ di più 🪷

10/12/2025

Le zuppe sono una salvezza! Ne fai un pentolone, le congeli porzionate e hai un pasto nutriente e bilanciato pronto ad aspettarti 😍
Come questa di zucca, farro, lenticchie e cavolo nero: davvero deliziosa e saziante!
La prepariamo insieme ✨

Segui il video e salvalo per poterla rifare tutte le volte che vorrai! 🥰

Lascia un commento con un ingrediente che non sai come usare e la prossima ricetta la facciamo con quello! 🙌🏼

09/12/2025

Prova a spezzare il circolo della fame emotiva!
Il punto della questione non è il COSA mangi, ma il
PERCHÉ mangi.

L’arte in questo meccanismo aiuta davvero tanto, perché ti permette di tenere sia le mani che la mente impegnate e ti permette anche -e soprattutto- di accogliere le emozioni che stai sperimentando e che non sai come “gestire” e che, con il cibo, andresti a reprimere dentro di te.

Buttale fuori, prendi un foglio e un colore, scegliendolo d’istinto e traccia linee segni cerchi forme, non devi creare un disegno se non hai le capacità, ma prova a trasportare quello che hai dentro sul tuo foglio.
È così liberatorio!
Provaci🤍

Salva il post e seguimi per altri contenuti simili✨

03/12/2025

Di cosa ho davvero fame?
A volte la risposta è un abbraccio, un confine, un respiro.
A volte è davvero un biscotto.
E va bene così.

Prendersi cura di sé significa riconoscere entrambe le cose: la fame del corpo e la fame delle emozioni.

Quando però riconosciamo la seconda, possiamo provare a buttare fuori quelle emozioni, invece di cercare di metterle a tacere con il cibo.
Come?
Con le mani, con l’arte, creando! 👐🏼

Nei prossimi giorni faremo qualche esercizio insieme, seguimi per non perderlo ✨

01/12/2025

Il Natale allo studio You Matter Lab si accende di magia! ✨
Il 21 dicembre abbiamo pensato a una giornata interamente dedicata ai bambini, per vivere insieme l’attesa più luminosa dell’anno attraverso storie e creatività 🎨
Abbiamo pensato a due laboratori, differenziati per fascia d’età, per permettere ad ogni bambino di trovare il proprio spazio e il proprio modo di esprimersi:

Il Natale delle Pulcette 🎄
Per i più piccoli, 3-5 anni, un laboratorio pensato per scoprire il Natale con occhi curiosi: una lettura dolce, un’attività creativa su misura e una merenda condivisa per chiudere il cerchio della cura.
Vi aspettiamo dalle 10.30 ✨

Il Pacchetto di Natale 🎁
Per i bambini 6-8 anni, un percorso dove l’albo e la creatività diventano strumenti per esplorare l’attesa, l’immaginazione e il piacere di creare con le mani.
Vi aspettiamo dalle 15.30

Sarà una giornata speciale, fatta di lentezza, ascolto, profumo di carta e matite, e di quei momenti che i bambini si porteranno nel cuore anche dopo le feste

📍 You Matter Lab – Malnate
📞 3792802940
I posti sono limitati e l’iscrizione è necessaria.

Vi aspettiamo per vivere insieme la magia del Natale, una storia e un colore alla volta ✨🎨❤️

Indirizzo

Piazza Repubblica
Malnate
21046

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 19:30
Martedì	08:30 - 19:30
Mercoledì	08:30 - 19:30
Giovedì	08:30 - 19:30
Venerdì	08:30 - 19:30
Sabato	08:30 - 17:30

Telefono

+393792802940

Sito Web

https://lauranardinutrizione.wixsite.com/website

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