Yopstudio

14/01/2024

Giusto per capire le differenze.

“Istruttore di Pilates certificato” è un titolo che indica che una persona ha completato con successo un corso di formazione specifico nel Pilates e ha superato […]

23/09/2023

La formazione di un bravo insegnante non ha mai fine.

22/09/2023

Studio professionale di pilates.
I nostri insegnanti sono qualificati e "certificati" da una delle migliori scuole di formazione in questa disciplina, la STOTT PILATES.
La giusta preparazione fa la differenza.
Lezioni per ogni livello individuali, in gruppo, a corpo libero o sui macchinari.

04/03/2022

Non ci si ferma neanche nel weekend.
Claudia suggerisce una serie di esercizi con la medicina ball.
E tu, cosa fai questo fine settimana?

Los Locos • Mueve La Colita

16/02/2022

Un efficace consiglio della nostra Claudia.

Imagine Dragons • Whatever It Takes

04/02/2022

Anno nuovo, nuove collaborazioni.
La nostra inizia oggi con Claudia Ghirardello.
Giovane, molto preparata, simpatica e pure "social"!
Eccola in un esercizio del nostro repertorio pilates, pronta per rifarlo insieme a voi.
Benvenuta Claudia! 🔥🔥

02/12/2021

Forza, mobilità, controllo.
Respiro, concentrazione, fluidità.
Sembra tanto, e lo è, ma la gioia di portare a termine una sequenza con precisione ripaga di tanto sforzo.
Pilates è bellissimo, fidati!

29/11/2021

È bellissimo sentire i muscoli che si allungano, la colonna che ruota, il bacino che cerca stabilità, il respiro che accompagna.
Pilates è così, fai un esercizio ed è come farne tre.

24/11/2021

A fine giornata, o a fine lezione, una delle cose migliori che possiamo fare è rilassare il corpo e respirare profondamente.
Ci aiuterà ad allentare tensioni e generare nuove energie.

19/11/2021

“La mattina quando vi alzate, fate un sorriso al vostro cuore, al vostro stomaco, ai vostri polmoni, al vostro fegato. Dopo tutto, molto dipende da loro.”
Thich Nhat Hanh, maestro zen.

17/11/2021

Perché dovremmo allenare la parte posteriore delle nostre cosce e i glutei?
Per evitare rigidità, lesioni, per camminare meglio e perché, ammettiamolo, un corpo tonico ci piace di più.

13/11/2021

Sapevate che il pilates viene praticato da molti atleti per migliorare le proprie performance nel proprio sport?
Il nuoto, per esempio, richiede un perfetto allineamento del corpo, un core molto efficiente, capacità di effettuare movimenti fluidi e respirare efficacemente.
Accrescere la forza e l’elasticità muscolare con il pilates consente di risparmiare energie e migliorare la tecnica natatoria. E per chi non nuota? Va bene ugualmente!