Paola Vittorielli psicologa psicoterapeuta

10/11/2025

Non sono una donna d’amore né una rammollita, ma una donna d’azione che ha scritto d’amore, per forza, come grido di vendetta 🍃

Alda Merini 🍃

09/11/2025

"La cosa migliore da fare quando si è tristi”, replicò Merlino, cominciando a soffiare e sbuffare, “è imparare qualcosa” 🙏

È l'unica cosa che non fallisce mai 🤞🏾

Puoi essere invecchiato, con il tuo corpo tremolante e indebolito, puoi passare notti insonni ad ascoltare la malattia che prende le tue vene, puoi perdere il tuo solo amore, puoi vedere il mondo attorno a te devastato da lunatici maligni, o sapere che il tuo onore è calpestato nelle fogne delle menti più vili 🧶

C'è solo una cosa che tu possa fare per questo: imparare. Impara perché il mondo si muove e cosa lo muove 🧵

Questa è l'unica cosa di cui la mente non si stancherà mai, non si alienerà mai, non ne sarà mai torturata, né spaventata o intimidita, né sognerà mai di pentirsene. Imparare è l'unica cosa per te 🍄

“Guarda quante cose ci sono da imparare” 🐝

[T. H. White]
da Festival della Fiaba

08/11/2025

Io sono per l’amore.
E anche per il sesso.
Sfrenato, a oltranza, ma sempre dolcissimo, sempre con l’idea che la pelle è sacra e sacra è la voce, sacri gli occhi e il sorriso.
Io vorrei un’umanità follemente sentimentale, perché siamo più belli quando cominciamo a sfiorarci, quando la noia viene rotta dal terremoto di una passione.
La gioia non è un successo, non è l’arrivo di una ricchezza, è il miracolo di commuoversi per una vicinanza nel regno della solitudine che chiamiamo universo.

Franco Arminio

07/11/2025

Scrolliamo senza nemmeno rendercene conto, un gesto che riempie ogni momento vuoto, anche il più piccolo 🍃

I social sono costruiti per tenerci incollati allo schermo, un flusso infinito di contenuti che non ci lascia tregua 🍃

Così, anche quando pensiamo di fermarci il nostro cervello in realtà è iperstimolato 🍃

La nostra mente si abitua a impulsi veloci, gratificazione immediata, il rilascio di dopamina e adrenalina è continuo 🍃

La realtà ci sembra noiosa e lenta, ci sembra di non avere tempo per noi ma non è vero, lo regaliamo al telefono. Tutto ciò logora corpo e mente, ci fa sentire in ansia, non ci permette di concentrarci, dormiamo peggio e costruiamo relazioni più superficiali 🍃

Disconnetterci non è rinunciare ma significa riprenderci il diritto di vivere con presenza e lucidità 🍃

La natura diventa allora un luogo caro, ci mette nelle condizioni di rallentare, respirare, tornare a sentire 🍃

Scegliamo noi quando staccare, prima che la mente si surriscaldi, prima che l’ansia prenda il sopravvento 🍃

Se ci sconnettiamo possiamo connetterci a noi 🍃

07/11/2025

06/11/2025

Non temo la morte quanto lo sprecare la vita 🍃

Oliver Sacks

05/11/2025

Possiamo essere gentili con noi stessi 🍃

Talmente gentili da riparare tutte le mancanze all’indietro, al posto di tutti quelli che non lo sono stati 🍃

04/11/2025

Quando ci amiamo possiamo amare gli altri in modo disinteressato, senza debiti o crediti in sospeso 🍀

03/11/2025

Qualunque cosa succeda, resta viva.
Non morire prima di essere morta davvero.
Non perdere te stessa, non perdere la speranza, non perdere la direzione.
Resta viva, con tutta te stessa, con ogni cellula del tuo corpo, con ogni fibra della tua pelle.
Resta viva, impara, studia, pensa, costruisci, inventa, crea, parla, scrivi, sogna, progetta.
Resta viva, resta viva dentro di te, resta viva anche fuori, riempiti dei colori del mondo, riempiti di pace, riempiti di speranza.
Resta viva di gioia.
C’è solo una cosa che non devi sprecare della vita, ed è la vita stessa 🤩

Resta viva, Virginia Wolf.

02/11/2025

Più conosciamo noi stessi, più abbiamo pazienza e comprensione per quello che vediamo negli altri 🍃

01/11/2025

Le persone insicure tendono a cercare stabilità e sicurezza esterne. Per loro, le certezze assolute servono da scudo verso l’imprevedibilità della vita 🌱

Questo desiderio di controllo, tuttavia, è illusorio, poiché la vita è per sua natura incerta e mutevole. Affidarsi a certezze rigide diventa limitante e fonte di ansia, poiché ogni cambiamento viene vissuto come una minaccia alla presunta stabilità conquistata 🌱

Dall’altro lato, le persone sicure di sé hanno capito un principio fondamentale: l’incertezza non è evitabile. Hanno accettato che il cambiamento e l’imprevedibilità sono parte integrante della realtà 🌱

Piuttosto che opporsi a queste variabili, ne riconoscono l’esistenza e imparano a gestirle. Sanno che non esistono verità assolute o sicurezze immutabili, ma solo diversi gradi di incertezza che si possono incontrare con flessibilità e attenzione 🌱

In sostanza, questa consapevolezza non solo libera dalle paure, ma permette di vivere in modo più aperto, adattandosi alla natura mutevole della vita 🌱

01/11/2025

In quell’istante ero felice, non ci si accorge mai di esserlo e mi chiesi perché l’assimilazione di un sentimento così benevolo ci trovi sempre impreparati, sbadati, tanto che conosciamo solo la nostalgia della felicità, o la sua perenne attesa.

- Margaret Mazzantini -