Lotus Studio Olistico

21/02/2026

Promettiti di fluire,
come il respiro che entra e che esce senza chiedere permesso.

Promettiti di fluire,
anche quando la vita si fa rigida,
anche quando vorresti controllare tutto.

Fluire non è arrendersi.
È fidarsi.
È lasciare andare ciò che pesa
per fare spazio a ciò che ti espande.

Sul tappetino impariamo questo:
che ogni posizione è un passaggio,
che ogni tremore è forza che nasce,
che ogni respiro è un nuovo inizio.

Promettiti di fluire,
non solo nello yoga,
ma nelle relazioni, nei sogni, nei cambiamenti.

Perché quando fluisci…
torni a casa. Dentro di te. 🤍

20/02/2026

✨ Yoga in gravidanza – uno spazio tutto per te ✨

Un tempo lento, consapevole, profondo.
Lo Yoga in gravidanza è un dono che ogni futura mamma può fare a sé stessa e al proprio bambino: respirare, ascoltarsi, sciogliere tensioni e creare una connessione ancora più forte con la vita che cresce dentro.

Movimento dolce, respiro guidato, rilassamento… per accompagnare il corpo nei cambiamenti e il cuore in questo viaggio straordinario.

Grazie di cuore a chi mi permette di collaborare in questo progetto così speciale. 💛
Insieme creiamo uno spazio sicuro, accogliente e pieno di energia positiva per tutte le mamme.

La condivisione, la fiducia e la sinergia sono il vero valore di ogni percorso.

Se sei in dolce attesa e vuoi regalarti un momento solo tuo, ti aspettiamo ❤️

16/02/2026

La settimana inizia con una potente energia celeste. Domani LUNA NUOVA in ACQUARIO con ECLISSI anulare di SOLE.

Sarà una soglia Karmica potente: un portale di risveglio collettivo e individuale. L’ACQUARIO rappresenta la liberazione dai condizionamenti del passato, la rottura delle strutture obsolete e l’attivazione della nostra identità animica e autentica. Quando il SOLE viene velato dalla ECLISSI, l’Ego si oscura, simbolicamente, per lasciare spazio alla coscienza superiore.

Questa lunazione parlerà di risveglio improvviso, di tagli netti con le vecchie dinamiche karmiche, di nuove connessioni più evolute, con visioni future che chiederanno coraggio. L’ECLISSI anulare con la comparsa del celebre cerchio o anello di fuoco, sarà come un sigillo cosmico, un raro evento, potente dove ciò che verrà chiuso ora poi non tornerà più nella stessa forma di prima. Si tratterrà di un reset energetico che inviterà tutti a scegliere consapevolmente chi vogliamo diventare. Ora verrà chiesto di vivere per appartenenza o per verità interiore.....

Si dovranno ascoltare i segnali improvvisi, le intuizioni che arriveranno non casualmente perché retaggio di memorie dell’anima che si riattiveranno.

“Mi libero dal passato che limita”
“Accolgo il cambiamento come alleato evoluto”
“Vivo con coraggio”

Buona ECLISSI anime coraggiose 🙏🫶🏼💫

12/02/2026

10/02/2026

Nel silenzio ritrovo me stessa. 🧘‍♀️
Respiro profondo, mente calma, corpo presente. Ogni pratica è un viaggio verso l’equilibrio, un momento solo mio dove rallentare e ricaricare energia.

Concediti anche tu questo spazio: inspira, espira… e lascia andare. ✨

Contattami se anche tu hai bisogno di alleggerirti …insieme, ci guidiamo verso la consapevolezza.

09/02/2026

La vita è come un gioco delicato di equilibrio. Ogni giorno teniamo in aria cinque p***e invisibili:

•⁠ ⁠il lavoro,
•⁠ ⁠la famiglia,
•⁠ ⁠la salute,
•⁠ ⁠le relazioni
•⁠ ⁠e la nostra interiorità, quello spazio sacro che possiamo chiamare spirito, anima o semplicemente “me stesso”.

Il lavoro è una palla di gomma: può cadere e rimbalzare. Si può perdere un impiego, attraversare una crisi, reinventarsi. Le altre, però, sono di vetro. Se cadono, si spezzano. A volte lentamente, in fratture quasi invisibili. Altre volte, con un rumore netto e definitivo. Viviamo in una cultura che ha spesso invertito le priorità:
ci spinge a sacrificare il tempo per la famiglia, il corpo, gli amici e il proprio mondo interiore in nome della produttività, della corsa, della performance.
E così rischiamo di trascurare ciò che ci tiene veramente vivi. Ma arriva sempre un momento – a volte lieve, a volte di rottura – in cui ci rendiamo conto che nulla vale quanto ciò che non è sostituibile.

La tua salute non può essere rimandata.
La tua famiglia non può essere data per scontata.
Le relazioni autentiche non si improvvisano.
SCEGLI OGGI DOVE INVESTIRE IL TUO TEMPO PERCHÉ È LA COSA PIÙ IMPORTANTE CHE HAI.

Ricordati di respirare … con consapevolezza e presenza e ogni tanto prenditi del tempo tutto per te per spolverare le tue palline di vetro perché spesso, non le vedi, ma BRILLANO.

05/02/2026

🌿 “Respira, resta centrata e non lasciare che nessuno rubi la tua pace.” 🧘‍♀️

03/02/2026

🔥 Freddo estremo

Tecniche di respirazione controllata (tipo Wim Hof, respirazione ritmica + apnea):
• riducono la percezione del dolore
• aiutano a mantenere la temperatura corporea
• modulano la risposta infiammatoria
• attivano il sistema nervoso simpatico in modo controllato

👉 Il corpo “panica meno” e consuma energia in modo più efficiente.


E tu sei pronto a respirare?

27/01/2026

Questa variante di Tolasana lavora su più livelli:

🔥 Manipura (plesso solare)
• Core, forza, identità
• È il chakra del “io posso”

💚 Anahata (cuore)
• Le braccia sollevate e aperte

🟣 Sahasrara (corona)
• La forma richiama il loto
• Connessione, senso, lasciare andare il controllo