METODO REME

16/03/2026

Lo senti anche tu?
La primavera sta arrivando e ti viene voglia di muoverti, di sentire più leggerezza e vitalità.
È una spinta naturale.

Accogli questa energia con consapevolezza, iniziando a liberare il tuo corpo dai lacci invisibili che lo hanno tenuto imprigionato fino ad ora.

Ci sono infatti zone del corpo che trattengono tensioni senza che tu te ne accorga. I glutei e il bacino sono tra queste.
Quando si irrigidiscono, tutto cambia: la zona lombare si affatica, le anche non riescono più a muoversi liberamente, le gambe diventano pesanti. E piano piano anche la postura perde il suo naturale equilibrio.

METODO REME® ti aiuta a liberare il bacino dalle tensioni che lo bloccano e ritrovare glutei tonici ed elastici senza fatica.
Grazie ai suoi esercizi il bacino torna a muoversi con naturalezza, la postura si allinea, la zona lombare si alleggerisce e il mal di schiena può diminuire fino a sparire.

E succede qualcosa in più.
Quando il corpo si scioglie, anche la mente si alleggerisce. I pensieri si calmano e le tue giornate diventano più semplici.

Vuoi sperimentare anche tu questa nuova sensazione di benessere?

Per iniziare ti bastano pochi strumenti:
• una pallina da tennis
• una palla di gommapiuma da 9 cm
• un piccolo cuscino sottile per la testa

Poi prenditi qualche minuto per te, guarda il video e pratica con calma gli esercizi dolci e profondi di METODO REME®: https://www.youtube.com/watch?v=jehRKY3Tujw

Comincia dal tuo corpo. Adesso.

08/03/2026

Sei pronto a elevare il tuo percorso professionale e lasciare il segno nella vita degli altri? Il prossimo weekend parte il corso per diventare trainer METODO REME®, la tua occasione per apprendere tecniche semplici e straordinariamente efficaci per sciogliere le tensioni e migliorare l’elasticità muscolare.
Nel corso approfondirai ogni aspetto del METODO REME®: scoprirai come ottenere risultati rapidi, aumentare la consapevolezza corporea e ritrovare una postura equilibrata, riducendo lo stress. Imparerai a condurre sessioni individuali e collettive, aiutando tante persone a raggiungere un nuovo livello di benessere.
Offri ai tuoi clienti soluzioni concrete e durature: grazie al METODO REME® potrai fornire sollievo a diversi disturbi, garantendo benefici immediati. I tuoi assistiti torneranno a vivere meglio, senza dolori e potranno finalmente recuperare le attività che avevano abbandonato.
Il METODO REME® è inclusivo e accessibile: gli esercizi sono facili, adatti a tutti e non richiedono alcuna preparazione fisica. Non lasciarti sfuggire questa opportunità: iscriviti ora e trasforma la tua passione in competenza!

Se vuoi ampliare il tuo modo di muoverti e apprendere i segreti del corpo, qui trovi tutti i dettagli: https://metodoreme.it/formazione/trainer-dell-attivita-di-gruppo-e-di-personal-training-metodo-reme

04/03/2026

https://bit.ly/4b2M7dM

Blog di salute e benessere

27/02/2026

Cosa rende davvero solido un professionista nel tempo?
La capacità di continuare a migliorarsi, ampliando le competenze per arrivare a soluzioni che prima non erano raggiungibili.

È da questa esigenza concreta che nasce il corso per trainer METODO REME® in presenza, che inizia il 13 marzo a Mantova.
È indicato per operatori sanitari, professionisti del benessere, dell’olismo, del mondo dello sport, della danza, dello yoga e per tutte le persone che vogliono imparare una tecnica sicura, semplice e potente per riportare equilibrio nel corpo e nella mente.

Qui non si tratta solo di apprendere contenuti importanti.
Si tratta di fare esperienza, di lavorare sul corpo, di praticare molto e di sperimentare su di te i cambiamenti che queste tecniche rendono possibili.
Quando l’esperienza passa prima dal tuo corpo, anche il modo in cui accompagni le persone diventa più chiaro, efficace e profondo.

L’esperienza si sviluppa in 4 weekend intensivi e include pratica guidata, materiali di studio, strumenti dedicati, sessioni di tirocinio online nei due anni successivi, supporto diretto e accesso completo alla formazione online, che resta tua per sempre.
Una struttura pensata per accompagnarti nel tempo, non solo durante le giornate in aula.

Se senti il desiderio di ampliare il tuo modo di lavorare e di arrivare dove prima ti fermavi, qui trovi tutti i dettagli: https://metodoreme.it/formazione/trainer-dell-attivita-di-gruppo-e-di-personal-training-metodo-reme

26/02/2026

Blog di salute e benessere

18/02/2026

Ci sono momenti in cui, anche con tutta la tua competenza ed esperienza, senti che non stai risolvendo il problema fino in fondo.
Le persone migliorano, ma non come potrebbero. Alcuni dolori tornano, certe tensioni restano, alcuni limiti non si sciolgono davvero, nonostante tutto quello che già sai e fai.

È in questi punti di confine che avere un’altra chiave di lettura del corpo può cambiare tutto.

Il 13 marzo parte a Mantova il corso trainer METODO REME® in presenza.
È rivolto a operatori sanitari e professionisti del benessere, dell’olismo e del mondo dello sport, ma anche a tutte le persone che vogliono imparare una tecnica sicura, semplice e potente per ritrovare equilibrio nel corpo e nella mente.

METODO REME® lavora sulla struttura muscolare e sull’ascolto profondo del corpo.
Questo ti permette di intervenire con sicurezza in tutte le situazioni problematiche di difficile soluzione, aprendo nuove possibilità nel lavoro con le persone.

La formazione è intensiva, organizzata in 4 weekend da 3 giorni, e non verrà riproposta per molti mesi.
È una di quelle occasioni che arrivano raramente e che, una volta colte, continuano a dare valore nel tempo.

Se senti che è il momento di andare oltre ciò che già conosci e di rendere il tuo intervento più efficace e completo, qui trovi tutte le informazioni per partecipare: https://metodoreme.it/formazione/trainer-dell-attivita-di-gruppo-e-di-personal-training-metodo-reme

16/01/2026

🥎 Una pallina, davvero?
Sì. Perché gli strumenti più semplici possono fare un lavoro profondo, senza sforzo.

Come sai le palline sono alla base degli esercizi del METODO REME®.
Sono così efficaci perché creano un micromassaggio che aiuta ad allentare le tensioni muscolari, senza che tu debba fare alcuna fatica.

Si tratta di palline in gommapiuma, di diverse dimensioni e consistenze, che si possono utilizzare in combinazione con delle normali palline da tennis.

Sono pensate per raggiungere zone difficilmente trattabili con le mani, in particolare lungo la catena muscolare posteriore: schiena, glutei, muscoli delle gambe fino alle ginocchia e ai piedi.
Queste aree tendono ad accumulare molta tensione a causa della contrazione continua necessaria a mantenerci in posizione eretta.
Allentando la catena posteriore, si rilassano anche i muscoli anteriori e profondi, con un effetto di distensione su tutto il corpo.

Come si possono usare queste palline?
In molti modi diversi, a seconda dell’obiettivo che hai.

Vuoi far passare il mal di schiena?
Per sciogliere la tensione lombare, spesso responsabile di tanti dolori, è sufficiente tenerle anche solo 10 minuti sotto ai glutei.
Puoi farlo in diversi momenti della giornata: mentre guidi, mentre lavori, mentre ti rilassi sul divano.

Invece per sciogliere le spalle, avere una schiena dritta e favorire un respiro più calmo e profondo puoi posizionarle lungo la colonna vertebrale, mentre appoggi la schiena a uno schienale.

A volte il cambiamento inizia da un gesto molto più semplice di quanto immagini.

Segui il video e impara questi esercizi semplici e potenti! https://www.youtube.com/watch?v=RWxc7-CRRo8

01/01/2026

Hai mai pensato a quanta durezza si nasconde nei buoni propositi di inizio anno?

Spesso ti prometti che cambierai. Ma lo fai partendo da una critica. Lo fai perché non ti piaci abbastanza, perché pensi che qualcosa in te non vada bene.

Così ti imponi obiettivi che nascono dal disprezzo, dalla colpa, dal giudizio.
Ma da lì non può nascere nulla di duraturo.

Non funziona se ti dici: “devo cambiare perché così non vado bene”. Funziona se ti dici: “mi prendo cura di me perché merito amore. A cominciare dal mio”.
Agendo dal senso di colpa, aumenti solo l’ansia. Ti ripeti che non sei abbastanza, che devi cambiare.

E se invece tu andassi già bene così come sei?
Se tutto quello che ti serve fosse solo iniziare a prenderti cura della bellezza che già racchiudi?

Il cambiamento vero nasce dall’amore. E cresce con passi semplici, graduali, costanti.

Parti da te, senza combatterti.
E se non sai da dove iniziare, ti aiuto io.

Con i corsi in diretta di METODO REME® ti accompagno passo dopo passo nel tuo percorso di benessere.
Lavoriamo insieme sul corpo, sciogliamo le rigidità, ritroviamo un respiro profondo e una postura in equilibrio.
E mentre il corpo si distende, anche la mente ritrova calma, equilibrio e centratura. Perché in METODO REME® corpo e mente camminano insieme.

Qui sotto trovi tutte le informazioni per partecipare alle prossime dirette METODO REME®. Io ti aspetto con gioia!
https://academy.metodoreme.it/courses/corsi-settimanali-online/product_page

20/12/2025

Un enorme GRAZIE a tutti voi per avermi accompagnata in questo anno straordinario: che queste Feste Natalizie e il Nuovo Anno portino Gioia, Amore e Magia nelle Nostre Vite! 🎄✨

11/12/2025

Tra luci, impegni e corse dell’ultimo minuto, c’è un aspetto che spesso dimentichiamo: il nostro equilibrio.
Le feste natalizie portano infatti molte tensioni che purtroppo finiscono nel corpo e ci provocano dolori e contratture.

È il momento ideale per scegliere un corso registrato METODO REME® e iniziare a sciogliere tutte queste rigidità muscolari con amore e consapevolezza:

✨ 8 Settimane per un nuovo movimento e La scoperta del corpo: indicati per chi vuole imparare dalle basi a mantenere il corpo agile e flessibile.
✨ Libera la schiena da tensioni e dolori: ideale per chi soffre di rigidità o fastidi alla schiena e cerca un sollievo concreto.
✨ Elasticità del perineo e del pavimento pelvico: pensato per migliorare l’efficienza della zona pelvica, favorire un immediato allineamento posturale e offrire sollievo in caso di incontinenza e prolasso.
✨ Liberati dalla fibromialgia: adatto a chi cerca un percorso delicato per attenuare dolori diffusi e aumentare l'energia e l'elasticità muscolare.
✨ Mani senza dolore: utile quando le tensioni a mani, polsi, gomiti o spalle limitano i gesti quotidiani.

Ogni percorso ti accompagna in modo diverso, ma tutti condividono un obiettivo: aiutarti a muoverti con più presenza e meno tensioni.
E proprio per rispettare il tuo ritmo, i corsi online offrono vantaggi che rendono il tuo percorso più semplice e sostenibile:
- comodità: non ti devi spostare, né cercare un parcheggio
- massima libertà: scegli tu quando e dove praticare gli esercizi, al tuo ritmo
- accesso continuo: puoi rivedere le lezioni ogni volta che ne senti il bisogno

Regalati o regala un corso registrato METODO REME®: un gesto che continua a fare bene anche dopo le feste.
Forse è arrivato il momento – anche per te – di rimettere al centro ciò che conta davvero: https://bit.ly/Corsi-Metodo-Reme

01/12/2025

Sali sempre le scale con fatica? Ti svegli con il corpo già stanco, rigido e contratto? Non è normale.

Con METODO REME® puoi tornare a muoverti senza dolore, con leggerezza e agilità. Attività che sembravano difficili tornano possibili: passeggiare a lungo, chinarti senza fastidi, dormire bene e svegliarti con energia.

Nella prossima newsletter ti parlerò di due percorsi perfetti per iniziare: “8 settimane per un nuovo movimento” e “La scoperta del corpo”.
Due corsi registrati che puoi seguire da casa, che ti guidano attraverso teoria e pratica, lavorando su tutte le aree del corpo per sciogliere le tensioni e ritrovare una postura in equilibrio.

Sono ideali se hai già dolori o tensioni localizzate, ma te li consiglio anche se in questo momento stai bene, per prevenire disturbi comuni come mal di schiena, mal di testa, dolori cervicali e articolari.

Con questi due corsi ti regali il bene più prezioso: un corpo che sta bene.
Puoi iniziare dal primo, oppure scegliere il pacchetto completo per accedere a tutti gli esercizi e lavorare sull’intero corpo. Comprandoli insieme, riceverai anche uno sconto.

Acquistali subito, per te o come splendido regalo di Natale per chi ami:
- 8 settimane per un nuovo movimento: https://bit.ly/8-settimane-per-un-nuovo-movimento
- La scoperta del corpo: https://bit.ly/la-scoperta-del-corpo