Dott.ssa Giulia Zapparoli - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Giulia Zapparoli - Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Giulia Zapparoli - Biologa Nutrizionista, Nutrizionista, Via Gaiardina n. 2, Villa Poma, Mantua.

Mi occupo di educazione alimentare e indicazioni nutrizionali in età evolutiva e in età adulta, accordando percorsi alimentari sostenibili che seguano le esigenze emergenti, operando in contesti fisiologici e patologici.

11/11/2025

📲Le calorie contano?
✅Sì, certo che contano.

‼️Ma conta ancora di più il contesto, la costanza e le abitudini che riesci a mantenere nel tempo.
Perché il bilancio energetico non si gioca in un giorno, ma nella continuità.
Non serve la perfezione, servono conoscenza e costanza. 🔁

04/11/2025

🍎🍕Le calorie non sono un nemico.
💡Conta solo quante ne introduci rispetto a ciò che consumi.

31/10/2025

💡 Mi è venuta un’idea! E si chiama 📬”Lo Sportello della Fame”. Pronti?! SIGLAAAA…

30/10/2025

Prima di chiederti quanto, chiediti come!🤍

21/10/2025

⚖️ Il peso è un dato.
🙌🏻Ma il modo in cui lo leggiamo dice molto di più.

🛤️ Due binari da non confondere!

09/10/2025

🧡 Ci sono viaggi che ti fanno bene in un modo difficile da spiegare… come se ti ricordassero che anche le esperienze nutrono.

🌿 Negli ultimi anni ho capito che stare bene non è solo ‘mangiare bene’.
È tutto ciò che ti fa stare in equilibrio: movimento, relazioni, tempo per sé, curiosità, leggerezza.

💬 A volte ho paura di andare fuori tema qui, ma in realtà… è tutto parte dello stesso discorso.
Il benessere non si costruisce a compartimenti stagni.

✨ Questo spazio non è solo nutrizione.
È un modo per ricordarci che possiamo stare bene, con il cibo e con noi stessi.
Io sto cercando di farlo ogni giorno, e se posso aiutare qualcunə a fare lo stesso… allora ha senso così.

18/09/2025

✨ Createvi una routine che vi appaghi.
Quella a cui tornare dopo ferie, Natale o Pasqua… e che, paradossalmente, vi dà sollievo perché lì trovate comfort.

🚶‍♀️ Muovetevi ogni giorno, anche se fate un lavoro sedentario.
🤸‍♂️ Trovate uno sport che vi piace e rendetelo una priorità.
🍽️ Componete pasti che vi soddisfino davvero.

➡️ È così che si costruiscono continuità e sostenibilità.

02/09/2025

"Seguire la dieta” non basta.
Pensare al piano alimentare come a uno schema rigido da rispettare alla lettera è una visione vecchia…ma soprattutto controproducente.

Questo approccio trascura il punto più importante: l’educazione.
Un piano funziona solo se viene compreso, adattato e vissuto come parte della quotidianità, non come un sacrificio da sopportare per un po’.

Il lavoro tra nutrizionista e assistit* è una collaborazione attiva:
🔍 ci si confronta,
🏹 si aggiusta il tiro,
🤓 si ragiona insieme.

Serve impegno reciproco, certo. Ma soprattutto serve che chi chiede aiuto sia parte del processo — non solo esecutore, ma protagonista!

Se vuoi risultati sostenibili, serve più di un menù: serve consapevolezza, responsabilità e un percorso costruito su di te, non sulle regole.

05/08/2025

🎯 La perdita di peso avviene solo in presenza di un deficit calorico.
Senza questa condizione, non esiste approccio alimentare che possa funzionare sul lungo termine.

Molti protocolli o “diete” attribuiscono i loro effetti al controllo dell’insulina, ai picchi glicemici, all’infiammazione o al metabolismo “bloccato”.
Ma se portano a un calo di peso, è perché — in modo diretto o indiretto — creano un bilancio energetico negativo.

❌ Non è l’eliminazione dell’alimento X.
❌ Non è la demonizzazione dei carboidrati o dei grassi.
✅ È la riduzione degli introiti rispetto al dispendio energetico.

La fisiologia è chiara.
E conoscere questi meccanismi ti permette di scegliere con consapevolezza, senza farti trascinare dalla narrativa del “questo funziona perché...”.

🔁 Salva il post se vuoi rileggerlo con calma.
📩 Scrivimi se vuoi lavorare su un percorso che tenga conto della scienza, ma anche e soprattutto della tua vita reale.

22/07/2025

💬 In questo carosello parliamo di come la motivazione iniziale — quella spinta potente che ti fa dire “inizio...” — non basta da sola.
Serve costanza. Ma una costanza possibile, umana, sostenibile.

E se sotto quella voglia di “rimettersi in riga” c’è qualcosa di più? Vale la pena ascoltarlo, anche risetto a contesti diversi dall'alimentazione🧠.

📲 Guarda il post, e fammi sapere: ti ci rivedi anche tu? ti è mai successo di intraprendere un percorso e di mollare? cosa è accaduto? cosa si ripete? avevi il supporto adatto?

Indirizzo

Via Gaiardina N. 2, Villa Poma
Mantua
46020

Sito Web

https://www.miodottore.it/z/BWwRGE

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