Happiness Factory Italia

Happiness Factory Italia Elisa Sanguanini 🌈 Esperta di Felicità
🧘🏻‍♀️Yoga terapia, mindfulness, Ayurveda
✈️viaggi & retreat

Percorsi di benessere spirituale: Mindfulness, yoga, buddhismo. Trattamenti con campane tibetane, massaggi Thai, shiatsu e trattamenti Reiki

02/11/2025

Sapete chi è la persona più importante della vostra vita?
No, non è vostro figlio, marito, mamma, papà.
Siamo noi.

Nel video vi invito a riflettere su una cosa molto importante: a che posto ci mettiamo come importanza? E quanto tempo riusciamo a dedicare a noi stesse?

Parliamone 👇🏻

26/10/2025

🧘🏻‍♀️YOGA IN PIGIAMA🧘🏻‍♀️
La posizione di yoga che potete fare anche quando siete a letto: 🌈🌈🌈 avete mai pensato che alla mattina potreste dedicarvi 5 minuti per dare tempo al vostro corpo di svegliarsi?👇🏻

👉🏻 Io nostro corpo non è una macchina con l'interruttore, anche a lui SERVE DELLA CALMA!

25/10/2025

AYURVEDA: PANCIA GONFIA?
La ricetta della tisana ayurvedica adatta a queste settimane (autunno):

🍵 Ingredienti (per 1 tazza grande)
👉🏻 1 fetta di zenzero fresco (circa 2 cm) oppure ½ cucchiaino di zenzero secco
👉🏻 ½ cucchiaino di semi di finocchio
👉🏻 1 pezzetto di cannella in stecca (o ¼ di cucchiaino in polvere)
👉🏻 1 tazza e mezzo di acqua
👉🏻 facoltativo: ½ cucchiaino di miele o ghee (da aggiungere solo quando la tisana è tiepida)

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

🔥 Preparazione
1. Porta l’acqua a ebollizione.
2. Aggiungi le spezie e lascia sobollire 7–8 minuti a fuoco basso, coprendo la tazza o la pentola.
3. Filtra, lascia intiepidire e aggiungi eventualmente il miele o il ghee.

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

🪷 Quando berla
✈️ La mattina appena sveglia, per attivare dolcemente Agni (il fuoco digestivo).
✈️ Nel pomeriggio se senti calare energia o concentrazione.
✈️ Nei giorni freddi o ventosi, anche dopo cena, al posto del tè o della camomilla.

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

🕯️ RITUALE DA ABBINARE PER VOLERTI BENE:

Mentre prepari la tisana, respira consapevolmente e ripeti dentro di te questo SANKALPA 🧘🏻‍♀️

“Mi radico nel calore.
Ogni sorso mi porta stabilità, calma e presenza.”

Sorseggiala lentamente, sentendo il calore che scende e ti avvolge.

Gooood vibes with love 🫶🏻
Elisa 🌈

22/10/2025

Lunedì nel gruppo gratuito di SuperNamaste abbiamo praticato la Meditescion per il Diwali, la festa delle luci.
Abbiamo acceso una candela e la nostra Luce Interiore: una luce di fiducia, gioia, pace interiore.

Questa sera ci sarà la Luna Nera: le nostre energie sono basse ma è il momento per iniziare la rinascita.
Nel video il rituale con il Sankalpa per diventare la Versione Migliore di noi stesse 🩷

Goood vibes with Love 🫶🏻
Elisa 🌈

Indirizzo

Mantua
46100

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Vivere l'Oriente Centro di Cultura e Arti Orientali • Mantova

Il nostro Centro di Arti e Cultura Orientale Vivere l'Oriente è il primo e unico centro d'Italia che si pone come obiettivo la valorizzazione di tutti gli aspetti della cultura, sia tradizionale che moderna, dei Paesi dell'Estremo Oriente, in particolar modo di Giappone, Cina, Tibet, India, Nepal e Malesia.

Inaugurato a Gennaio 2018 in una ex concessionaria di auto su una superficie di 1500 mq, si trova sulla Strada Statale Spolverina a Cerese di Virgilio (Mantova) in una posizione assolutamente strategica sia per chi risiede a Mantova, sia per chi proviene dalle città limitrofi, in quanto l’Autostrada del Brennero A22 con uscita a Mantova Sud è a 8 Km.

Nella struttura sono presenti sale di varie metrature che utilizziamo per: Corsi di lingua cinese e giapponese • laboratori per bambini su origami e storie orientali • cene a tema su Cina, Giappone, India • corsi di yoga, taichi e kung fu, danza orientale, makko-ho e stretching dei meridiani, shiatsu • corsi di cucina orientale • naturopatia, riflessologia plantare e benessere • gruppi di lettura orientale • serate per giochi di ruolo, manga e anime • dimostrazione dell'uso della katana giapponese • meditazione zen • agenzia di viaggi (specializzata nell'ideazione e organizzazione di tour in Estremo Oriente)

Tutte le info: www.vivereloriente.it