07/11/2025
Conosciamo davvero la nostra fame?
Come reagiamo al cibo e quali segnali ci manda il nostro corpo?
Cambiare l’approccio al cibo può migliorare le nostre abitudini alimentari.
MINDFUL EATING - alimentazione consapevole è un percorso di quattro incontri per comprendere e gestire cibo ed emozioni grazie all protocollo MB-EAT, training di consapevolezza alimentare basato sulla mindfulness.
Pratiche meditative, esercizi esperienziali e ascolto del corpo e delle emozioni per ritrovare un rapporto armonioso con l’alimentazione e riconoscere il nesso tra stati emotivi e ciò che mangiamo.
📆1,15, 22 e 29 dicembre 2025
🕦Ore 20:00 - 22:00
📍TERAPIE INTEGRATE - MANTOVA
❗️solo 16 posti disponibili
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