08/05/2024
Lavorando ogni giorno con studenti, mi accorgo di quanto sia ricorrente il tema dell’ansia 💭
Ansia per le verifiche a scuola, attacchi di panico improvvisi, sensazione di vuoto durante le interrogazioni, ansia per voler essere accettati nel gruppo, c’è chi poi ha sviluppato delle fobie specifiche (chi per gli aghi, per le altezze, per alcuni animali, per i luoghi chiusi…)
Ma cos’è l’ansia e perché nasce in noi?
L’ansia è un meccanismo del nostro corpo e della nostra mente per percepire i pericoli e farci stare in allerta. Ci attiva quando sono percepite delle minacce 🚨⚠️
Una volta che il pericolo è passato, il corpo dovrebbe tornare in una situazione di calma e tranquillità 😌
Dico dovrebbe, perché spesso in alcune persone questo segnale di pericolo non si spegne mai, sono costantemente in allerta anche se non ci sono reali minacce.
Ed è ecco che l’ansia eccessiva si manifesta con sintomi fisici (tachicardia, sudorazione eccessiva, respiro in affanno, dolore al petto…), comportamentali (evitamento di situazioni, ricerca eccessiva di punti fermi) e cognitivi (sensazione di vuoto, pericolo costante, pensieri negativi e ricorrenti, sentirsi osservati..).
E tu che rapporto hai con l’ansia?
Quanto influenza la tua vita, le tue scelte?
Da quanto tempo?
Ti riconosci in alcuni di questi sintomi?
È infine importante ricordare che le uniche figure professionali specializzate nel trattamento dei disturbi d’ansia sono lo psicologo,lo psicoterapeuta e lo psichiatra.
