13/11/2025
🌡️ Difenditi dall’influenza 💪
Con l’arrivo del freddo il nostro organismo è più esposto a sbalzi di temperatura e ambienti chiusi, condizioni che favoriscono la diffusione dei malanni di stagione. Rinforzare le difese e adottare piccoli accorgimenti quotidiani è il modo migliore per proteggere la tua salute e quella dei tuoi cari:
🧼 Lava spesso le mani e mantieni una buona igiene personale.
🥦 Segui una dieta ricca di frutta e verdura di stagione, fonti naturali di vitamine.
💧 Bevi acqua regolarmente per mantenere il corpo idratato.
🏠 Arieggia gli ambienti chiusi ed evita luoghi affollati nei periodi di picco.
😴 Concediti un sonno regolare e ristoratore per sostenere il sistema immunitario.
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