Back School Palestra ti guida con percorsi personalizzati di riabilitazione e potenziamento per muoverti al ritmo del tuo BENESSERE!
� Ginnastica posturale, rieducativa e vertebrale
� Metodo Pilates e recupero funzionale
� Tecniche di rilassamento
� Uso corretto della colonna vertebrale
I corsi rendono autonomi nella gestione dei dolori vertebrali grazie
alla preparazione psico-fisica acquisita. Prima consulenza psicologica gratuita:
con la dott.ssa Gabriella Degrandi psicologa e psicoterapeuta, solo per adulti previo
appuntamento. Ruben Ghezzo
-Chinesiologo, Osteopata, Posturologo:
l’attività consiste in trattamenti osteopatici e valutazioni posturali con
l’ausilio di:
� solette propriocettive
� training visivo integrato con la propriocezione e Metodo Bates
� dispositivi Taopatch
� taping neuromuscolare posturale e bendaggio funzionale
� auricoloterapia
� coppettazione
� trattamenti osteopatici cranio-sacrali, viscerali, strutturali e fasciali
23/10/2025
Il corpo cambia quando gli dedichi tempo e attenzione.
Non servono esercizi difficili, ma piccoli passi costanti.
Anche due sedute a settimana bastano per ritrovare equilibrio, forza e respiro.
Alla Back School Palestra di Mestre ti accompagniamo in un percorso consapevole, con corsi di:
📩 Scrivici per prenotare la tua lezione di prova gratuita e inizia oggi a stare meglio.
26/09/2025
✨ Anche se settembre è finito… non è mai troppo tardi per cominciare!
Alla Back School puoi iniziare il tuo percorso di benessere in qualsiasi momento dell’anno.
💚 Ti accogliamo con:
✔ Valutazione gratuita con l’osteopata e posturologo Ruben Ghezzo
✔ Lezione di prova gratuita per sperimentare i nostri corsi
✔ Piccoli gruppi e percorsi individuali personalizzati
👉 Scrivici ora per avere tutte le info e prenotare la tua prova gratuita: il momento giusto è adesso!
01/09/2025
📢 Alla Back School ripartono i corsi dal 15 settembre!
✔ Ginnastica posturale in piccoli gruppi da max 7 persone
✔ Pancafit Group (da ottobre 2025) con max 4 partecipanti
💡 Formula semplice: quota mensile da versare prima dell’inizio del mese (anche con bonifico).
📑 Certificato medico non agonistico richiesto.
✨ Vantaggi per i nuovi iscritti:
Valutazione posturale gratuita con l’Osteopata e Posturologo Ruben Ghezzo (ROI)
Lezione di prova gratuita su prenotazione
🗓 Nuove iscrizioni dal 11 settembre 2025
Segreteria aperta dal lunedì al venerdì: 10-12 e 16-18
👉 Prenota subito la tua prova: piccoli gruppi per grandi risultati!
24/07/2025
📣 Comunicazione importante
La Back School Palestra resterà chiusa dal 1° al 31 agosto per la pausa estiva. ☀️
🏋️♀️ Le attività riprenderanno lunedì 15 settembre 2025
🕒 con gli orari che trovi nel nostro sito
📝 E PER LE NUOVE ISCRIZIONI?
Potrai effettuarle a partire da giovedì 11 settembre, nei seguenti orari:
🕙 Da lunedì a venerdì:
10:00 – 12:00 | 16:00 – 18:00
🎁 Vuoi conoscerci meglio?
C'è una lezione di prova gratuita che ti aspetta!!!
Basta accordarsi con la segreteria per prenotarla.
Per info e aggiornamenti, resta in contatto con noi 💚
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La rieducazione posturale, anche detta ginnastica posturale, si basa su un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
La pratica della ginnastica posturale aiuta a mantenere vitali i muscoli e l’organismo, rallentando il processo di indebolimento dovuto al passare del tempo. Oltre alla correzione della postura, gli esercizi apportano notevoli benefici estetici e contribuiscono considerevolmente al benessere psico-fisico, migliorando l’elasticità e la tonicità dei muscoli, la forza e la resistenza generale, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress, il metabolismo generale, la circolazione e la pressione sanguigna.
POSTURAL PILATES
Il metodo Pilates è un insieme di tecniche di allenamento molto apprezzato atte allo sviluppo e al perfezionamento del corpo, elaborati durante il ‘900 da Joseph Hubertus Pilates, tedesco di origini greche. Le tecniche che vengono incluse nel cosiddetto metodo Pilates sono molteplici, delle quali 34 sono quelle definite come “base”.
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti,
di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
POSTURAL TONIC
È composto da esercizi finalizzati alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare. L’uso di strumenti, quali elastici, palloni, e di piccoli carichi, come pesetti, cavigliere, potenza l’azione di condizionamento muscolare del corpo, modellandone la forma e rafforzandone la strutture, elasticità e capacità motoria.
Anche se si desidera solo migliorare il proprio aspetto fisico per avere un corpo tonico, una regolare attività fisica può apportare una serie di altri benefici come l’aumento della forza, maggiore energia.
