Quali sono gli orari di apertura?

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Camillafolci_nutrizionista

Casa
Italia
Mariano Comense
Camillafolci_nutrizionista

mi occupo di educazione alimentare , mi piace distruggere i falsi miti e creare ricette veloci

06/11/2025

🎃Halloween è finito? Non buttare la zucca! 🎃

Ti propongo 5 modi per cucinarla:
🟠1. Al forno
Taglia la zucca a fette o cubetti, condisci con olio, sale, pepe e rosmarino; inforna a 200°C per 30/40 minuti

🟠2. In crema
cuoci la zucca con cipolla, brodo e un filo d’olio, poi frulla fino ad ottenere una vellutata liscia. Ottima con crostini e parmigiano.

🟠3. In padella
rosola la zucca a cubetti con aglio, olio e spezie (es. paprika o curry). Perfetta come contorno o per condire pasta e riso

🟠4. Ripiena
Usa la zucca svuotata come contenitore e riempila con riso, carne, formaggio o verdure. Cuoci in forno finchè tutto è ben cotto.

🟠Vuoi scoprire il quinto❓
Scrivi nei commenti “zucca” e ti invierò altro materiale!

*NB: utilizzare zucche commestibili!

30/10/2025

🎗STILE DI VITA E PREVENZIONE:
Il FUMO colpisce solo il tumore al polmone? 🚬

Spesso pensiamo al fumo come qualcosa che danneggia solo i polmoni.
La verità è che il fumo aumenta anche il rischio di altri tumori, tra cui il tumore al seno.

⚠️ 🚬 Attenzione anche al fumo passivo: contiene molte delle sostanze tossiche e cancerogene e può aumentare significativamente il rischio. 📊 Il rischio di sviluppare un tumore al seno è di quasi il 25% in più per le donne che, pur non fumando, sono esposte al fumo passivo, rispetto a coloro che non lo sono.

Ricorda: la prevenzione parte da uno stile di vita sano:
🍴mangiare bene
🤸‍♀️muoversi ogni giorno
🚭dire no al fumo
👩‍⚕️fare controlli regolari

👉🏼Salva questo post per iniziare a prenderti cura di te!

🥼In farmacia Castelli è attivo il servizio di estetista oncologica, pensato per accompagnare con competenza chi sta per affrontare o sta affrontando un percorso oncologico.
Per saperne di più, chiedi info in farmacia!

29/10/2025

Abruzzo 🚕🧓❤️

25/10/2025

AREA SERVIZI della Farmacia Castelli CS
Uno spazio dedicato a professionisti in cui puoi trovare attenzione, cura e grande disponibilità.
Felice di farne parte

19/10/2025

L'infarto cardiaco come spinta per tornare a prendersi cura di se:
A pochi giorni dal ricovero e dopo le visite specialistiche di prassi, Paolo decide di affiancare la terapia farmacologica ad uno stile di vita più corretto.
Dopo 6 mesi di percorso insieme ha rinunciato al motorino per gli spostamenti in paese ed ha preferito la bici 🚴 o la camminata 🚶.
Ha ridotto l'apporto kcalorici dei suoi pasti senza rinunciare ai risotti che tanto ama ma eliminando vino e alimenti processati
Il peso si è ridotto di -13kg ma soprattutto il profilo glicemico ( grazie ad un controllo trimestrale dell'emoglobina glicata) si è ridotto, scongiurando l'utilizzo dei farmaci per il diabete di tipo 2.

16/10/2025

🎗 NUTRIZIONE E PREVENZIONE: 5 ALIMENTI DA CONOSCERE

🧬 Alcuni alimenti hanno un potere protettivo sul nostro organismo. Inserirli con regolarità nella dieta può aiutarci a prevenire infiammazioni croniche, sostenere il sistema immunitario e ridurre il rischio di molte patologie 🧬

Ecco 5 alleati preziosi da portare in tavola:
• 1️⃣ cereali integrali
•2️⃣ legumi
• 3️⃣ frutta e verdura di stagione
• 4️⃣ frutta a guscio
• 5️⃣ pesce azzurro
👐 Ricorda: non esiste un singolo “super alimento”, ma tante buone abitudini che fanno la differenza.

👉🏼Salva questo post per iniziare a prenderti cura di te!

⚕️In farmacia Castelli è attivo il servizio di estetista oncologica, pensato per accompagnare con competenza chi sta per affrontare o sta affrontando un percorso oncologico.
Per saperne di più, chiedi info in farmacia.

16/10/2025

PROMOZIONE DELLA SALUTE:
Riprende il corso presso .
Quest'anno l'argomento sarà la LONGEVITA'.
Ci soffermeremo sull'analisi dei 4 pilastri cardine per una vita piu lunga in salute:
-esercizio fisico 🏃🏊🚴
-alimentazione 🫜🫘🍎
-riposo notturno 🥱💤🛌
-integrazione 💊💉👩‍⚕️

09/10/2025

🟢ERBA AROMATICA:
PREZZEMOLO
Il prezzemolo è coltivato in tutto il mondo fin dall'antichità.
Quello fresco è ricco di vitamina C: se cosparso su alimenti ricchi in ferro, migliora l'assorbimento di questo minerale.
Inoltre, soprattutto quello secco, è fonte di calcio

Ma non è finita qui!
👉Vuoi continuare ad approfondire questo argomento?
Allora scrivi "prezzemolo" nei commenti e ti invierò altre informazioni.
Ti aspetto! 🫶

02/10/2025

🤸‍♀️SAI CHE IL MOVIMENTO AIUTA ANCHE NELLA PREVENZIONE?

🔎SCOPRI I 5 BENEFICI DELL’ATTIVITÀ FISICA!

L’attività fisica è parte fondamentale di una prevenzione attiva per la salute, a tutte le età.
Si è visto ridurre il rischio di sviluppare diversi tipi di cancro, in particolare quelli di colon-retto, seno, utero.

❓️Quali sono i 5 benefici dell’attività fisica?

1 contribuisce a mantenere in salute l’apparato muscolo-scheletrico 🦴

2 accelera il transito intestinale🧘‍♀️

3 aiuta a mantenere controllato il peso corporeo ⚖️

4 stimola il sistema immunitario 🦠

5 riduce la concentrazione di alcuni ormoni a cui sono sensibili tumori, come quelli dell’utero e del seno 🎗

🏃‍♂️‍➡️Ricorda che l’attività fisica include tutto il movimento che viene svolto nel corso di una giornata, come salire le scale a piedi o fare una passeggiata.

👉🏼Salva questo post per iniziare a prenderti cura di te!

📍In farmacia Castelli è attivo il servizio di estetista oncologica, pensato per accompagnare con competenza chi sta per affrontare o sta affrontando un percorso oncologico.

Per saperne di più, chiedi info in farmacia.🫶

25/09/2025

🟠 La vitamina C svolge numerose funzioni. Tra queste: rafforza il sistema immunitario 💪

💡 SAI DOVE SI TROVA? 💡

🔍peperone crudo
🔍kiwi
🔍rucola
🔍broccoli crudi
🔍cavolo rosso crudo

👉🏼Vuoi conoscere altre 5 fonti di vitamina C e a sapere quanto mangiarne?

Scrivi "vitaminaC" nei commenti e avrai altre informazioni. Ti aspetto! 🫶

14/09/2025

Day-off

11/09/2025

🟢ERBA AROMATICA: BASILICO
Il basilico fresco è fonte di vitamina C, calcio e ferro.
Per incremenarne il consumo, conviene tenere a portata di mano sul davanzale delle piantine

👉Vuoi continuare ad approfondire questo argomento?
Allora scrivi "basilico" nei commenti e ti invierò altre
informazioni.
Ti aspetto! 🫶

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