Dietista Andrea Ceccarelli

05/05/2024

Dopo la vittoria a Genova contro Evis Iala

30/01/2023

Cosa si può fare in meno di 40 giorni? 💣

Una delle soddisfazioni più grandi del 2022 è arrivata proprio a fine anno ed in soli 40 giorni di programma. 🎁

Affidarsi ad un professionista vuol dire fidarsi prima di tutto, seguendo al meglio le indicazioni fornite. 📝

Programma nutrizionale personalizzato sul paziente, attività fisica e aderenza al programma nutrizionale rappresentano i punti cardine per il successo, ma è fondamentale che il programma sia sostenibile nel tempo. ⏳

La gratificazione non deriva esclusivamente dal risultato numerico, ma dal fatto che per raggiungerlo sia stato sufficiente un piano normocalorico, normoproteico, sano e bilanciato con le giuste accortezze. 👨🏻‍⚕️

Il fine non è stato il risultato estetico, ma aiutare il paziente a trovare un equilibrio che mancava ⚖️

19/09/2022

28/04/2022

Ricomposizione corporea in 8 settimane 🎯
Ho sempre cercato di trasmettere il messaggio che il peso è solo un numero e che in molti casi porta a fare errori. ⚖️

Questo è il percorso di 🙋🏻‍♂️
Otto settimane di programma alimentare in sinergia con il suo allenamento 🍏🏋🏻‍♂️

Ha perso 3,3 kg: con -5,4 kg di grasso e +2,1 kg di massa magra.
Miglioramento confermato dalle misurazioni antropometriche 🔥

Dieta personalizzata rispettando tutti i fabbisogni, le esigenze, le caratteristiche e gli obiettivi senza alcuna integrazione ne posizione magica. 🧙🏻

Affidarsi ad un professionista vuol dire fidarsi e Giovanni lo sta facendo. Queste sono soltanto 8 settimane di percorso. 👨🏻‍⚕️📈

11/04/2022

Qual è il segreto della dieta? 🔑
Quando inizi a prenderti cura di te stesso inizi a sentirti
meglio, a essere più positivo e ad avere un aspetto migliore.
Nessuna restrizione nè esasperazione è necessaria per raggiungere questo obiettivo. ⚖️

Il segreto è nell’equilibrio. È più semplice di quello che sembra. Basta fare le cose nel modo giusto! 😉

Tutto inizia da te!

30/03/2022

17/03/2022

La prima domanda che mi viene fatta in studio? 🙋🏻‍♂️
Il peso ideale non esiste, perché è un valore numerico quantitativo che non identifica la composizione corporea del singolo soggetto. ⚖️

Lo studio della composizione corporea ci identifica dal punto di vista qualitativo e mostra se è presente grasso in eccesso o se ci sono alterazioni idriche.

Nel caso di patologia possiamo constatare la presenza di edema o se stiamo seguendo uno sportivo considerare l’importante massa muscolare. 🎳

A questo punto possiamo fare una diagnosi nutrizionale e capire se dobbiamo perdere massa grassa oppure se è eccessivamente ridotta la massa priva di grasso.

Per soggetti sedentari e in salute si possono fornire dei range di riferimento puramente indicativi, ma per la maggior parte della popolazione il peso ideale tanto ricercato non esiste. 👨🏻‍⚕️