Dott.ssa Cecilia Spicuglia - Psicologa Psicoterapeuta

Dott.ssa Cecilia Spicuglia - Psicologa Psicoterapeuta Psicologa Psicoterapeuta sistemico- relazionale, CTP, terapeuta EMDR.
📍Marina di Massa
📍Lucca

SI PARTE CON LA SECONDA EDIZIONE‼️ 😍 Siamo felici di annunciarvi il primo di una serie di incontri tematici a cadenza me...
24/01/2024

SI PARTE CON LA SECONDA EDIZIONE‼️

😍 Siamo felici di annunciarvi il primo di una serie di incontri tematici a cadenza mensile che hanno lo scopo dì informare e sensibilizzare alle problematiche che ognuno di noi può incontrare nella vita di tutti noi.

☝️ SABATO 27 gennaio alle ore 17.00, parleremo di affettività, ansia e depressione con il Dottor Angelo Maremmani, medico psichiatra esperto in disturbi dell’umore e dipendenze farmacologiche e comportamentali.

Cercheremo di capire insieme quali sono i campanelli d’allarme da ascoltare, come gestire le difficoltà legate all’ansia o alla depressione e ci confronteremo con un medico esperto, professionale ed estremamente alla mano… in una sorta di tavola rotonda.

È un incontro aperto a tutti, dai ragazzi più giovani, alle famiglie, agli operatori che lavorano sul territorio!

📍Vi aspettiamo numerosi a Marina di Massa, in Via Don Luigi Sturzo 11, presso le sale parrocchiali!

Rispetto alla routine lavorativa quotidiana, il burnout si rende evidente con le seguenti manifestazioni psicologiche e ...
27/07/2023

Rispetto alla routine lavorativa quotidiana, il burnout si rende evidente con le seguenti manifestazioni psicologiche e comportamentali:
- Mancanza di iniziativa;
-Difficoltà a portare a termine i compiti;
-Distacco emotivo e ridotto interesse verso il proprio lavoro;
-Difficoltà nelle relazioni con gli utenti;
-Demotivazione;
-Alta resistenza ad andare al lavoro ogni giorno;
-Rigidità di pensiero e resistenza al cambiamento;
-Cinismo e atteggiamento colpevolizzante nei confronti degli utenti;
-Assenteismo;
-Depersonalizzazione;
-Senso di frustrazione.

Dal punto di vista emotivo e cognitivo, i sintomi del burnout comprendono:
-Difficoltà di concentrazione;
-Bassa stima di sé;
-Senso di colpa, fallimento, rabbia e risentimento;
-Agitazione, irritabilità e nervosismo;
-Infelicità;
-Pianto frequente;
-Indecisione;
-Mancanza di attenzione;
-Difficoltà a pensare in modo chiaro;
-Mancanza di creatività;
-Preoccupazione costante.

Per quanto riguarda i sintomi fisici, il burnot comporta:
- Stanchezza, insonnia, tachicardia;
-mal di testa, nausea, inappetenza;
- Dolori e problemi digestivi;
-Senso di soffocamento;
-Tremori;
-Sudorazione alle mani;
-Mal di schiena e tensioni muscolari;
-Vertigini;
-Ipertensione;
- Disturbi sessuali o riproduttivi.

Quanto è importante il tempo nella vita di ciascuno e all’interno di una relazione? Quanto valore diamo alle scelte che ...
27/07/2023

Quanto è importante il tempo nella vita di ciascuno e all’interno di una relazione?

Quanto valore diamo alle scelte che facciamo?

Quanto tempo ci dedichiamo?

“Era ora”, il film diretto da Alessandro Aronadio, racconta la storia di Dante, fidanzato con Alice, con la quale ha una...
14/04/2023

“Era ora”, il film diretto da Alessandro Aronadio, racconta la storia di Dante, fidanzato con Alice, con la quale ha una relazione.

Dante ha un bellissimo rapporto con la fidanzata Alice, ma ne ha uno davvero pessimo con il tempo. È la tipica persona che vorrebbe avere a disposizione sempre più tempo, è molto incentrato sul lavoro, e fa una fatica enorme a far combaciare la vita lavorativa con quella privata.

Ma cosa succede quando l'indomani del suo 40esimo compleanno (in cui riesce ad arrivare in ritardo)si sveglia e si ritrova un anno in avanti? Come è possibile che sia già il giorno del suo quarantunesimo compleanno? E come fa Alice a essere incinta di quattro mesi? Cosa è successo in quell’anno? E se poi si risvegliasse l’indomani ancora e ne avesse 42 di anni?

Per scoprirlo guarda il film...

Dante riuscirà a capire l’importanza del tempo prima che la sua vita si rovini completamente?

E tu, che rapporto hai con il tempo? Quanto ne dedichi a te stesso e alle persone care?

👥La relazione di coppia è spesso al centro della nostra vita: influisce su più aspetti dell’esistenza ed apre ognuno di ...
02/03/2023

👥La relazione di coppia è spesso al centro della nostra vita: influisce su più aspetti dell’esistenza ed apre ognuno di noi alla vulnerabilità più grande che ci appartiene.

❤️Vivere una relazione sana porta la persona ad avere maggiore stabilità e quasi certamente ad avere un’autostima differente da chi invece vive costantemente nell’incertezza della relazione.

🎶Due persone si incontrano e formano un nucleo, che è pero formato da due persone differenti e da due vissuti personali e familiari differenti. L’incontro genera la nascita di una storia costruita da più elementi, che può sfociare nella realizzazione di un progetto o cadere e toccare l’abisso più profondo di ognuno di noi.

🧞‍♂️Desiderio, curiosità, intimità, complicità, esclusività, fiducia, dialogo e comunicazione sono alla base di ogni relazione. Comprendersi, capirsi, affrontare le situazioni, l’andare oltre, sono gli step per poter alimentare la relazione, sulla base di una curiosità continua nei confronti della vita dell’altro.

❣️❤️‍🩹Vivere una relazione disfunzionale significa aprire ferite arcaiche e personali che fanno parte del proprio vissuto e fortificarne i confini. Vivere una relazione basata sulla reciprocità, in ogni aspetto, permette invece di colmare i propri vuoti e riempirli di spiegazioni e di perché, in modo tale da poter fare un salto in avanti rispetto anche alla propria esistenza e creare spazi nuovi e una realtà che ci corrisponde e che desideriamo.

🎹Supereroi fa da colonna sonora al film “Supereoi” di Paolo Genovese. Scritta e composta da Niccolò Moriconi , in arte ,...
17/02/2023

🎹Supereroi fa da colonna sonora al film “Supereoi” di Paolo Genovese.
Scritta e composta da Niccolò Moriconi , in arte , è una canzone carica di emozione che fa da inno alle piccole e grandi cose di ogni giorno, come lo stesso autore ci dice.

🎶Nella canzone ci parla di come non si possa giudicare ciò che uno ha dentro, perché solo noi siamo custodi di ciò che proviamo. Ci parla del tempo che passa, di come le cose cambiano, e con loro anche i sentimenti, le emozioni, i comportamenti, i pensieri: ma ciò che è una persona, nel profondo di se, non cambia. Evolve, ma non scompare. Il tempo che scorre invece, a volte “frega”, ma ciò che ci regala, è possibile custodirlo sempre.

🥰 Perché ciò che è dato, non passa. Nemmeno ciò che è condiviso. Nemmeno ciò che proviamo. È dentro noi e farà sempre parte di noi, come prodotto di ciò che diventiamo.

Supereoi, film di , è il racconto di vent’anni di vita insieme tra Anna ( ) e Marco (.borghi ). 🎞️Anna è una fumettis...
16/02/2023

Supereoi, film di , è il racconto di vent’anni di vita insieme tra Anna ( ) e Marco (.borghi ).

🎞️Anna è una fumettista e Marco è un professore di fisica. Lei è una donna di pancia, artista, che vive la vita come viene, lui un uomo razionale e riflessivo, romantico e riservato. Si incontrano, si piacciono, si lasciano, litigano, arriva la malattia, le discussioni, ma poi si riprendono, trovando sempre la strada per camminare insieme, chiedendo scusa, guardando in faccia la realtà, rimanendo consapevoli del cambiamento nel corso del tempo, vivendo appieno i loro momenti di alti e di bassi e rispettandoli.

⌛️Per lei il tempo è relativo, per lui il tempo non esiste. Intorno a loro storie di straordinaria ordinarietà, che ognuno di noi vive. E storie familiari d’origine molto comuni ad ognuno di noi. È la storia di una coppia, di un medico che salva vite, degli amici che ognuno di noi ha, di responsabilità e presa di cura, di fedeltà a ciò che si prova e si vive, di sofferenza e risate.

🎬È un film prepotente, nel più alto dei suoi significati, lacerante, capace di entrare dentro. Capace di smuovere gli animi e toccare le corde più profonde.
Il tempo logora e rovina le coppie che si lasciano logorare, che non lottano, che si trascinano, che non si affrontano, che non sono capaci di guardarsi negli occhi e ritrovarsi, ricostruirsi e reinventarsi. Al contrario, aiuta le coppie che desiderano ritrovarsi e ripescare le risorse che hanno, che desiderano mettere al loro centro la cura, il coraggio, la temperanza, il desiderio di continuare a costruire e costruirsi.

❣️Perché parliamoci chiaro: ad oggi stare insieme per dieci, venti, trent’anni significa essere un pò supereroi. E significa avere un pò dei superpoteri, primi tra tutti la scelta e la voglia di stare insieme, nonostante tutte le difficoltà che ciò comporta.

‼️ Guardatelo e preparate i fazzoletti!😉

Non ti auguro un dono qualsiasi,
ti auguro soltanto quello che i più non hanno.
Ti auguro tempo, per divertirti e per ri...
16/01/2023

Non ti auguro un dono qualsiasi,
ti auguro soltanto quello che i più non hanno.
Ti auguro tempo, per divertirti e per ridere;
se lo impiegherai bene, potrai ricavarne qualcosa.
Ti auguro tempo, per il tuo fare e il tuo pensare,
non solo per te stesso, ma anche per donarlo agli altri.
Ti auguro tempo, non per affrettarti e correre,
ma tempo per essere contento.
Ti auguro tempo, non soltanto per trascorrerlo,
ti auguro tempo perché te ne resti:
tempo per stupirti e tempo per fidarti
e non soltanto per guardarlo sull'orologio.
Ti auguro tempo per contare le stelle
e tempo per crescere, per maturare. 

Ti auguro tempo, per sperare nuovamente e per amare.
Non ha più senso rimandare.
Ti auguro tempo per trovare te stesso,
per vivere ogni tuo giorno, ogni tua ora come un dono.
Ti auguro tempo anche per perdonare.
Ti auguro di avere tempo,
tempo per la vita.

Elli Michler

🎧 Ben Folds scrive la colonna sonora di “Questione di tempo”. Un bel pezzo sull’appartenenza sentita con la donna che ha...
13/01/2023

🎧 Ben Folds scrive la colonna sonora di “Questione di tempo”. Un bel pezzo sull’appartenenza sentita con la donna che ha scelto di avere accanto.

🎶Dentro leggiamo l’importanza del tempo: “cosa sarebbe successo se fossi nato 50 anni prima di te?”. Ma leggiamo anche l’importanza della consapevolezza: “ora conosco tutte le scelte sbagliate, i passi falsi e le cadute che mi hanno portato fin qui”.

❔Quante volte tendiamo a rimuginare su ciò che abbiamo commesso? Sul considerare persone giuste, nei momenti sbagliati? Ma ogni persona che incontriamo, la incontriamo sempre per un motivo, nel tempo giusto in cui dobbiamo incontrarla. E vedere la nostra vita da un altro punto di vista, spesso è la soluzione giusta per uscire dal rimuginio costante e viverla per quello che è, ora. Adesso.

💭È il TUO tempo.

☝️“Lezione numero uno: puoi viaggiare nel tempo quanto vuoi, ma non puoi costringere una persona ad amarti.”⏱️Quante vol...
12/01/2023

☝️“Lezione numero uno: puoi viaggiare nel tempo quanto vuoi, ma non puoi costringere una persona ad amarti.”

⏱️Quante volte abbiamo desiderato di poter fermare il tempo? Tornare indietro, cambiare qualcosa del nostro passato, comportarci in maniera differente, rispondere in un modo anziché in un altro?
È ciò che avviene a Tim, che nel giorno del suo 21 compleanno scopre che gli uomini della sua famiglia possono farlo.

😉Inizialmente Tim utilizza la sua capacità per dare il bacio che non ha dato, per poter provare a conquistare l’amore adolescenziale e per poter rincorrere la felicità. Ma ben presto si rende conto che certi finali non puoi cambiarli.

😎La vita ha un suo corso, ti porta dove vuole portarti, a prescindere da ciò che dici o ciò che fai (in alcuni casi).
Spesso ci facciamo dei grandi viaggi pindarici insieme alla nostra mente, rischiando però di perderci un presente ricco di cose: rimuginare su ciò che è o non è stato fatto, intrapreso, scelto, rischia di diventare un modo per fugare ciò che abbiamo da vivere, ora.

🧠Un film che fa ragionare molto sull’importanza del vivere appieno. Nel dare quell’abbraccio che abbiamo difficoltà a dare, nel dire “ti voglio bene”, nell’aiutare la persona che vive delle difficoltà, essere presenti. Perché la presenza, purtroppo, è tra le cose che più diamo per scontate.

Richard Curtis cerca di proporre così una leggera quanto profonda riflessione sul valore della nostra vita, sulle nostre azioni e soprattutto conseguenze, sulle relazioni sane, mature, basate sull’accettazione dell’altro e sull’importanza di una scelta.


🖤 Sembra scontato dirlo, ma negli ultimi anni, vista anche la pandemia, ognuno di noi ha fatto esperienza della solitudi...
09/01/2023

🖤 Sembra scontato dirlo, ma negli ultimi anni, vista anche la pandemia, ognuno di noi ha fatto esperienza della solitudine: i bambini si sono trovati a giocare con i propri fratelli o con i genitori, gli adolescenti e gli adulti si sono interfacciati con i social, gli anziani si sono spesso trovati nelle proprie case da soli, nelle residenze, negli ospedali.

😢 Ognuno viveva una solitudine che ha portato a fare i conti con se stessi, con un futuro incerto, con il proprio passato. La solitudine può avere un impatto negativo anche sulla salute mentale portando a un rischio maggiore di depressione, ansia, scarsa autostima, problemi del sonno e stress.

‼️Restare soli e prendersi alcuni momenti per pensare è diverso dal provare isolamento, incomprensione, ansia, depressione, lutto patologico, sofferenza constante che non permette di vivere a pieno la propria vita.

🛟 Ma uscirne si può e la psicoterapia può aiutarti ad essere più sicuro, avere meno timore degli altri e sentire una percezione diversa del tuo dolore.

🎧Siamo nel 1992 e i R.E.M. pubblicavano ‘Automatic for the People’. Tra le tante tracce, ‘Everybody Hurts’ emerse, riman...
09/01/2023

🎧Siamo nel 1992 e i R.E.M. pubblicavano ‘Automatic for the People’. Tra le tante tracce, ‘Everybody Hurts’ emerse, rimanendo anche oggi tra i pezzi più amati ed ascoltati.

❣️La stessa band l’ha definita una canzone di “estrema sincerità e di completa stupidità”.
La band voleva rivolgersi alle persone vittime di depressione e solitudine: un canto in cui rendono condiviso al mondo che “ognuno soffre”.
È una canzone che non appartiene ad un’unica persona, ma a tutti. “HOLD ON”: RESISTI!
#1992

Indirizzo

Via Vittorio Veneto 19
Marina Di Massa
54100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 21:30
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 21:30
Venerdì 09:00 - 21:30
Sabato 09:00 - 17:00

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Formazione ed esperienze lavorative

La Dottoressa Cecilia Spicuglia nasce a Pietrasanta il 21/07/1987.

Istruzione e formazione

· Inizia la sua formazione dedicandosi al mondo classico, frequentando il Liceo Classico “Pellegrino Rossi” (Massa, MS), che termina nel 2006 con una tesina dal titolo “ Il senso della vita”.

· Si iscrive alla Facoltà di Scienze e tecniche Psicologiche dell’Università di Genova dove nel 2011 consegue il titolo di laurea triennale in “Dottore in Scienze e tecniche psicologiche” con una tesi dal titolo “ La solitudine della vita di strada”, analizzando il fenomeno dell'homelessness.