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Psicologa Dott.ssa Mazzeo Michela

Casa
Italia
Marsico Vetere
Psicologa Dott.ssa Mazzeo Michela

Psicologa clinica e della salute,
Psicoterapeuta CBT in training,
Tutor per l'apprendimento ADHD, Tecnico ABA.

23/11/2025

~ Nel fantastico .mondo.di.trilli la magia è avvenuta di nuovo! Questa volta abbiamo conosciuto la RABBIA, o meglio, le abbiamo dato un nome e fatto un identikit.

Il mostro della rabbia ci ha fatto ricordare come ci sentiamo quando ci viene a trovare e ci ha chiesto in quale momento lui arriva.
Le risposte, sincere e oneste, sono state tante:
" Quando mamma non mi compra le figurine",
" Quando litigo con la mia cuginetta per i giochi",
" Quando papà dice di no",
" Quando la maestra dice che devo rispettare le regole ",
" Quando non mi voglio mettere il pigiama ".

Poi abbiamo disegnato quei momenti e li abbiamo inscatolati, imparando le tre regole del semaforo della rabbia:
1. Stop! Mi allontano;
2. Respiro e mi calmo;
3. Sono pronto a ripartire.

È tanto complesso, anche per noi adulti!

Infine, le storie della rabbia ci hanno mostrato come una stessa emozione può essere vissuta in mille modi, che un' emozione non va nascosta ma vissuta, che se mi arrabbio e condivido la mia rabbia, questa diventa "meno antipatica" e, soprattutto, quanto questa rabbia fastidiosa ci faccia crescere e diventare grandi.

Un mega abbraccio a tutti! ~

26/10/2025

~ Venerdì 24 Ottobre nella magica libreria de' .mondo.di.trilli abbiamo dato vita ad un secondo psico-creative lab...

Un' esperienza diversa, che tante famiglie e tanti bambini hanno accolto con entusiasmo, curiosità e interesse. Questa volta il focus è stato rivolto alla fantasia.

Con materiali di riciclo abbiamo costruito un totem, come quell degli indiani d'America. Ognuno ne ha ideato uno, attraverso un esercizio immaginativo da me guidato: chi lo ha immaginato viola, chi verde, chi arcobaleno; qualcuno ha immaginato un totem- leone, qualcun' altro un totem-luna. Ognuno a suo modo, ognuno nella sua unicità.

Abbiamo respirato consapevolmente e ci siamo messi all' opera, con carte colorate, colla, colori, forbici e adesivi da dividere e condividere.

Durante l' attività, abbiamo imparato e ripetuto parole gentili per gestire la frustrazione, alimentare l' autostima e il senso di self-efficacy e concentrarci di più: " Sono capace!", "E' importante che esprima me stesso", "Farò certamente un buon lavoro! " " Non deve essere un lavoro perfetto, ma un lavoro unico ".

Tra i ritagli e le parole gentile è scappato qualche abbraccio inaspettato e sincero.

Poi Maria, padrona di casa, ci ha letto le fantastiche storie di "Pesciolino Cantastorie Birichino" stimolando domande, curiosità e riflessioni. I bambini più grandi hanno chiesto di poter contribuire alla lettura, leggendo storie ai più piccoli.

Un pomeriggio unico, emozionante e stimolante, anche per noi grandi...

È tanto importante dare ai nostri bambini la possibilità di esprimersi liberamente, di far crescere la propria creatività e fantasia, credendo in se stessi e ricordando che la mano dell' altro, in un momento di difficoltà, è a pochi passi da noi...

Grazie!! ~

07/10/2025

~ L' arrivo dell' Autunno e, a mio avviso, del mese di Ottobre ci mette di fronte alle verità del quotidiano,
all' essenza delle cose.

L' euforia estiva permeata da foto di viaggi, post di vacanze oltre mondo, serate da mostrare, notti in bianco e musica alta viene sostituita da un tempo lento, come le foglie che cadono al vento, da un tempo fresco, dal buio che arriva presto.

Forse è un tempo triste, ma è vero, semplice, onesto, a volte freddo.

Ottobre è il mese della concretezza e della consapevolezza: la consapevolezza che nella vita esiste il sacrificio, l' impegno, la costanza, la cura, come quella del viticoltore che, da un anno, con pazienza e impegno si prende cura di ogni singolo grappolo di uva e la concretezza di una vita fatta di piccole cose, del rumore delle foglie, della luce del camino, del profumo di agrumi, del calore di una mano vicina.

L'autunno ci spinge alla riflessione e al cambiamento, un cambiamento che ci farà sentire il sole in ogni periodo dell' anno, una riflessione che ci porta a valorizzare la semplicità al posto della vanità.

Buon Autunno 🍂🍁☀️ ~

🍁

24/09/2025

Ieri pomeriggio nell' accogliente e stimolante libreria .mondo.di.trilli si è tenuto un laboratorio unico e diverso, incentrato su due aspetti fondamentali: la concentrazione e la calma. Due tematiche complesse quando si parla di bambini.

Abbiamo imparato a respirare consapevolmente, gonfiando e sgonfiando un palloncino immaginario.

Ci siamo focalizzati con i sensi: udito, vista, tatto e olfatto sulla conoscenza dei materiali da usare nel nostro mosaico.

Guidati solo dalla mia voce, con un profondo silenzio o con una musica rilassante, i bambini si sono concentrati sulla loro attività, realizzando un mosaico più vicino alle proprie idee, alle proprie emozioni, alla propria identità. Sono emersi lavori colorati, originali, unici, diversi, proprio come ognuno di loro. Non sono mancate le emozioni: gioia, stupore ma anche smarrimento e frustrazione. Emozioni a cui abbiamo cercato di dare un nome ed un significato.

È seguito un momento di lettura emotiva e coinvolgente in cui si sono confrontati, aperti e lasciati catturare dalle storie appassionate narrate da Maria, padrona di casa premurosa e attenta.

Infine, abbiamo ri- focalizzato l' attenzione sui movimenti delle mani e delle braccia, e ci siamo "scaricati" in un gioco finale di ballo e divertimento.

Ringrazio ogni singolo bambino e le loro famiglie per essersi fidati e affidati. Ringrazio Maria per l' invito e la fruttuosa collaborazione.

È stato un momento di crescita e di apprendimento unico. A presto!

08/08/2025

Un incontro fruttuoso e motivante, fatto di domande curiose, manine alzate e riflessioni importanti.
Parlare di emozioni è complesso, sia per i grandi che per i piccoli, parlarne tutti insieme ancora di più.

Ringrazio profondamente la Pro Loco Grumento Nova APS in particolar modo la dott.ssa Sara Piccolo La Rossa e il dott. Mimmo Toscano per la loro grande sensibilità, per l' aiuto prezioso e lo splendido omaggio floreale, e il di Grumento Nova per l' ospitalità nella meravigliosa Biblioteca Grumento "Carlo Daino.

Ringrazio tutti i partecipanti, grandi e piccoli, che hanno arricchito la mia esperienza ❤️

16/07/2025

~ "Sono davvero complesse queste emozioni, Dottoressa! "

Un' espressione sentita e sincera, proveniente da una piccola ma grande mente.

Sono davvero complesse queste emozioni, e a volte così invadenti da prendersi parti del nostro corpo e della nostra mente. A volte, invadono le nostre giornate, a volte ci avvicinano o ci allontanano agli altri. A volte, ci fanno scappare, altre volte ci fanno attaccare. Ma sostanzialmente sono la modalità più diretta e sincera di vivere, di sentire la vita, di sentire il mondo esterno, di sentirCI nel mondo.

Quanto sono belle queste emozioni, più di quel che a volte ci sembra. Ci orientano, ci guidano, quando i pensieri sono tanti, quando la mente è piena e aggrovigliata, ci riportano alla sostanza delle cose, alla natura di tutto.

Sono la nostra componente più antica, più arcaica, più sincera.

È bello conoscerle, esplorarle, riconoscerle, nominarle.. è complesso regolarle, e credo sia uno dei processi che ci accompagnano per tutta la vita è che, nonostante gli anni, non impariamo mai completamente.

Nello scorrere della routine e di una temporalità accelerata, ci fermiamo raramente a sentirle, ad assaporarle. Le perdiamo tra le foto, gli impegni, il lavoro, i promemoria, le faccende, le scadenze....

Cerchiamole, ritroviamole, sentiamole.

Sono complesse sì, ma sono vitali. ~

30/06/2025

Buon lunedì!
Oggi, ultimo giorno del mese di giugno, mi sono soffermata a riflettere su un emozione che spesso mi capita di provare: la rabbia. Provo tanta rabbia quando sento persone lamentarsi del caffè troppo forte al bar, della pasta insapore al ristorante, del vino, per loro scadente, portato al tavolo, della frutta troppo matura dal fruttivendolo o dei fiori poco freschi del fioraio.

Provo rabbia per il disprezzo che leggo in quelle parole, in quelle lamentele, per la pretesa eccessiva che tutto sia perfetto secondo i propri canoni, dimenticando che un canone di perfezione e di ideale non c'è, che dietro ogni prodotto o servizio c'è il sacrificio di qualcuno, il lavoro e la dignità di un uomo.

Poi, ammetto, subentra anche la tristezza, per l' insoddisfazione personale che leggo da quelle parole sprezzanti, per il senso di incompiutezza emergente e che non permette il salto empatico verso l' altro.

E, forse, provo un po' di compassione, per chi non ha avuto l'onore e l' umiltà di provare o comprendere la fatica, fisica e mentale, il sudore, reale e metaforico, la soddisfazione di una fine giornata lavorativa o del raggiungimento di un obiettivo tanto desiderato.

Forse, ricerco valori lontani, ma credetemi, preferisco un caffè "imperfetto" che sa di umiltà, a quei lustri perfetti che sanno di vuoto.

Un abbraccio

14/06/2025

📚🌞 RESTATE IN LIBRERIA!
Anche quest’estate torna il nostro calendario di appuntamenti creativi, divertenti ed educativi per bambini e ragazzi!

📌 Dove? Presso Il Mondo di Trilli – Villa d’Agri
🍉 Quando? Dal 1° luglio al 13 agosto
🎨 Cosa si fa? Laboratori creativi, musicali, teatrali e artistici… con spuntino incluso! 😋

🎭 Creiamo burattini e spettacoli
🧵 Laboratori con stoffa, ago e filo
🐠 Esplorazioni marine
🎨 Settimane artistiche
🎶 Musica, racconti, fantasia e tanto altro!

👩‍🏫 Con la collaborazione di esperte come la dott.ssa Michela Mazzeo e Marcella

📲 INFO, ISCRIZIONI E COSTI
WhatsApp: 371 647 6322

🌿 Vieni a trovarci in libreria!
📍 Via Provinciale, 143 – Villa d’Agri di Marsicovetere (PZ)

07/06/2025

~ Ma in fondo dove stiamo andando? ~

È una domanda frequente nella mia pratica clinica, che pongo e che mi viene posta.
Corriamo freneticamente tra il lavoro, la casa, la spesa, la palestra, le giornate che scorrono e che sono tutte uguali. Ma, obiettivamente, non sappiamo qual è la meta, qual è il traguardo da raggiungere e dove fermarci.

Prendiamoci del tempo per noi, per respirare, per annoiarci, per osservare la voracità di una società che guarda sempre di più ai traguardi e meno alle persone.
Fermiamoci e ripartiamo, scegliendo NOI come meta

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