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Vivendoallaitaliana

🫶🏻Letícia d’Avila
🙌🏻Cura di sè | equilibrio | vita leggera
🧘🏼‍♀️Istruttore certificato

11/11/2025

• Le pose, le asana, non sono la destinazione, sono la porta. Quando smettiamo di inseguire le forme e iniziamo ad abbracciare il processo, ogni momento
diventa pratica.♥️ •

10/11/2025

Quando mi domandano cosa faccio ( dieta, extra attività fisica, interventi estetici…) e li rispondo
“Solo Yoga” o sia:

• Pratico il metodo Kaiut per liberare tensioni fisiche, mentali, emotive, auto regolando e reequilibrando in mio sistema nervoso quotidianamente, producendo della mia chimica positiva come dopamina, endorfina, seratonina, ocitocina, etc…

• Mangio con consapevolezza, non più per ansia, paura, tristezza, gioia, rabia, felicita o altro.

• Non intossico il mio corpo con alcun tipo di eccesso, cibo, alcool, tabaco, etc… perché so che lui è lo instrumento per la mia evoluzione qui e quanto più sta bene meglio sarà la mia esperienza di vita.

• Accetto me stessa per quello che sono e non più per quello che aspettano o pretendono da me.

• Ho un dialogo interno soltanto con parole affettuose e gentili, tratando me stessa per prima con la stessa cura come tratto gli altri.

• Sono consapevole che sono responsabile per ogni mio dolore, sia fisico, mentale, emotivo e che se si presentano è perché sono 💯 in grado di risolverli, uscendo dalla vitima e fidandomi a occhio chiusi di qui mi ha creato e mi guida, uscendo da una esistenza basata sul ansia e paura e vivendo in piena serenità e armonia.

• Nutrendo la mente con contenuti sanni come ottima lettura, musica, serie, film, pagine social che elevano la frequenza e mai in contrario, perché si, anche da questo dipenderà la tua qualità di vita.

• Non giudicare, se possibile sempre aiutare, imparando con il prossimo, metendo in pratica la migliore versione di me.

• etc…etc…etc…

Può sembrare di no, ma tutto questo è Yoga, e per me questo basta. Dopo che lo Yoga si è presentato nella mia vita ho imparato a prendermi cura dal interno senza aspettare che questo avvenisse dal esterno, abbracciando ogni mio dolore, ho domato ogni paura e oggi si, posso dirvi che quello che vedete al esterno non è mai stato l’obiettivo ma soltanto il regalo che lo Yoga dona a chi davvero sceglie se stesso, partendo da lì, esattamente da dove sei senza pretensioni o aspettative ma dalla realtà che ti trovi al momento presente.

Se desideri davvero, lascia che ti aiuti a trovare la strada ♥️

04/11/2025

💆🏻Sei stanco di sentirti sempre stanco?
Non sei solo, è il corpo che ti sta chiedendo una pausa. Non c’è niente di sbagliato in te, è soltanto il corpo che cerca equilibrio in un mondo che corre troppo veloce.

💆🏼‍♀️Quando tutto ti sembra “troppo”,
non è debolezza, è il tuo sistema nervoso che ti sta dicendo:
fermati, respira, ricomincia da te.

💆🏼Non ti spaventare, è come la maggior parte di noi si sente oggi,con la corsa della vita moderna.
Non stai esaurendo, è solo il corpo che comunica che il tuo sistema nervoso è sovraccaricato.

💆🏻‍♀️Nella pratica Kaiut Yoga impari a riequilibrarlo.
A dare al corpo lo spazio per rilassarsi, rigenerarsi e ritrovare calma e presenza.

💆🏽‍♀️Non serve essere flessibile, giovane o esperto.
Serve solo la voglia di stare bene, davvero.

💆🏽Vieni a praticare — e scopri quanto può essere semplice tornare a sentirti in pace, nel corpo e nella mente.

❤️‍🩹Prendi cura del tuo equilibrio fisico, mentale e emotivo praticando Kaiut Yoga insieme a noi, non solo me ma tantissimi alunni già hanno ritrovato il loro equilibrio.
Prenota la tua lezione prova tramite il nostro whatsapp 📲 3312393898 .

02/11/2025

Oggi concludo il mio terzo anno di formazione per professori ♥️

Ogni anno porta con sé una nuova consapevolezza e questo è stato uno di quelli dove ho maturato tanto non solo a livello personale ma soprattutto come insegnante, ma anche mi ha ricordata di continuare a

Essere sempre me stessa,
Non perdere mai la mia essenza.
Ogni incontro sul cammino è un dono,
Ogni sfida arriva per aggiungere, mai per togliere.
Continuo passo dopo passo,
radicata nel presente,
in sintonia con ciò che più desidero
e con piena fiducia nel processo della vita.

Namaste 🙏🏻 e a tutta la meravigliosa famiglia per questa gioia immensa.
Il cuore è pieno di gratitudine — seguo felice, ispirata e pronta a continuare a servire con amore ♥️

29/10/2025

repost

Il metodo Kaiut Yoga è un metodo di yoga tradizionale adattato alle esigenze del mondo moderno.

In una routine segnata dalla sedentarietà, dall’eccesso di schermi e dallo stress, la pratica propone posture mantenute più a lungo, che agiscono in profondità sulle articolazioni, favoriscono il rilascio delle tensioni e aiutano a ristabilire la naturale mobilità del corpo.

Oltre a calmare il sistema nervoso, il metodo lavora sulle dolori croniche e favorisce la riorganizzazione del corpo, portando maggiore equilibrio per vivere pienamente il presente.

Prenota la lezione prova sul una delle nostre scuole e scopri di più.
📍Moliterno - Villa d’Agri 📲 Whatsapp 3312393898

22/10/2025

• Tutto ciò che ci appartiene non può farci del male, vuoi solo essere visto, accolto, compreso, validato.
Fa parte di noi e non è lì contro di noi •

✨Quanto più vogliamo scapare dai dolori che la vita ci presenta più ci facciamo del male e più stiamo male.

✨Imparare a essere grato per ogni dolore che arriva senza il nostro controllo o la nostra volontà è maturare verso noi stessi, è un passo in più verso la nostra migliore versione.

✨Dobbiamo, possiamo e abbiamo il bisogno di essere fieri di noi, dalle nostre vittorie, per ogni dolore superato, per ogni volta che abbiamo scelto di accoglierlo e lasciarlo andare.

✨Ognuno di noi nella sua strada, nel suo tempo ma mai soli, se questo periodo sembra impossibile da superare preparati che è proprio la porta di uscita che tanto aspettavi.

✨Non lo deve affrontare tutto da solo, lascia che lo Yoga ci dia una mano, e piano piano, esperimentando atravesso il corpo ogni tua sensazione sia bella che impegnativa, riuscirà nel momento presente a liberarti, creando spazio al nuovo che arriva e che ti aspetta.

✨Nel sentire, si trova il vero sapere, arriva la conoscenza, la consapevolezza, senza che giudichi o rifletti ma soltanto sentendo te stesso ♥️

✨Cosa aspetti?
📲Prenota l tua lezione di prova Kaiut Yoga e vieni a far parte di questa comunità di persone che ha scelto prendersi cura e vivere in modo più sereno e felice, senza scappare o nascondersi più ❤️‍🔥
📳whatsapp 3312393898

18/10/2025

Molte persone non lo immaginano, ma il metodo KaiutYoga è un metodo 100% brasiliano; ed è nato dal dolore reale di un bambino.

Francisco Kaiut ha avuto un incidente all’età di 6 anni che ha provocato dolori cronici. Dopo anni di ricerca di sollievo e autonomia nel proprio corpo, ha creato un metodo basato sull’esperienza pratica con il corpo moderno, le lesioni e le limitazioni.

Oggi, il KaiutYoga è praticato in Brasile e nel mondo, aiutando migliaia di persone a recuperare la mobilità, alleviare i dolori e vivere con più libertà.

02/10/2025

💊Abbiamo dentro di voi una piccola farmacia segreta. ✨
🧘🏼‍♀️Ogni volta che pratichiamo Kaiut Yoga, apriamo le sue porte:
il corpo stesso inizia a produrre i suoi medicinali naturali — antidolorifici, calmanti, rinforzi per il cuore e vitamine per la mente.
🧘🏼Non costano niente, non hanno effetti collaterali e sono sempre disponibili… basta praticare!”

🎠Scorri il carrello per vedere la pratica Kaiut yoga come nessuno ti ha mai fatto capire prima ✨💆🏼‍♀️💆🏻‍♂️✨

📲Prenota la tua lezione prova tramite il nostro whatsapp 3312393898 ♥️

29/09/2025

🧘🏼Il tuo corpo non è fatto per stare fermo!🧘‍♀️

🪷Siamo portati a trascorrere troppo tempo seduti, ma la verità è che il corpo umano è fatto per muoversi.

🪷La mancanza di movimento ha un impatto sulla postura, sulla circolazione e sulla respirazione. È un peso che si accumula nel tempo.

🪷La pratica Kaiut Yoga ti aiuta a invertire la rotta: ripristina la funzionalità, promuove benessere e migliora la qualità della vita.

🪷Prendersi cura di sé parte dal movimento, prenota la tua lezione prova tramite il nostro 📲Whatsapp 3312393898 e inizia questo cambiamento oggi stesso!

29/09/2025

📳Orari aggiornati 2025 Kaiut Yoga Studio Villa d’Agri e Moliterno •

🆕NEW CLASSES;
📍Mercoledì alle 17:30 Villa d’agri✅
📍Giovedì alle 17:30 Moliterno✅

📍Studio MOLITERNO
🗓️MARTEDÌ:
alle 9:00 ✅
alle 19:30 AL COMPLETO❌

🗓️GIOVEDÌ:
alle 9:00 ✅
alle 17:30 ✅
alle 19:30 AL COMPLETO❌

📍Studio VILLA D’AGRI
🗓️MERCOLEDÌ:
alle 9:00 ✅
alle 17:30 ✅
alle 19:30 AL COMPLETO❌

🗓️VENERDÌ:
alle 19:30 AL COMPLETO❌

🧘🏼Scegli il tuo giorno e orario preferito e unisciti alla nostra community!
📲Prenota la tua lezione di prova tramite il nostro Whatsapp → +39 3312393898

26/09/2025

❤️‍🔥Riflessione personale e dí importante condivisione per chi cerca benessere, per chi cerca equilibrio, per chi cerca stare bene con se stessi, cammino sappiano non facile ma necessario per la nostra vera libertà ✨

Yoga per me è anche questo, stato di unione con tutto ciò che mi appartiene senza anulare alcuna parte e questa riflessione parla proprio di questo ❤️‍🔥

♥️Buona lettura e se in qualche modo tocca la parte più “bella” di te lascia un ♥️.

✨• Tutto ciò che hai, ogni “ombra” che risiede o che emerge ti appartiene, e nulla di ciò che ti appartiene viene per o può farti del male. •
✨Possediamo tutto, esattamente tutto ciò di cui abbiamo bisogno per evolvere, non c’è male o sensazione negativa che non sia positiva per la tua crescita.
✨Osserva,saluta,accogli,senti,abbraccia e poi lascia andare.
✨Perché le nostre ombre sono visite tanto speciali quanto le nostre luci, e ricorda, TI appartengono, sono lì per uno scopo più grande, per mostrarti la dimensione del tuo coraggio e sono immensamente felici quando vengono riconosciute, perché sono TUE, non spaventarti più.
✨Ad ogni visita cerca di osservare quanto esaltano la tua luce che può essere vista solo grazie a quel contrasto, osserva la loro preziosità, integrali nel tuo essere e prima farai pace con esse, più cammineranno orgogliose di te al tuo fianco.
✨Per una volta per tutte prendere il loro posto, diventando le tue guardie, perché sono esattamente questo, e mai più essere viste come nemico. ✨
✨Buona strada, verso di te ma insieme a me e a tanti come noi ♥️

Indirizzo

Via Nazionale, 65
Marsico Vetere

Orario di apertura

Mercoledì	09:00 - 17:00
Sabato	09:00 - 17:00

Sito Web

https://wa.me/message/TBIPWNDAVQ5BK1

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