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Alberto Benato Dietista

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Italia
Martellago
Alberto Benato Dietista

Liberati definitivamente da gonfiore, dolore, stitichezza e diarrea senza l'assunzione di farmaci

📌 Noale (VE)
📌 Treviso
✔ Si riceve su appuntamento
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01/12/2025

Il Nervo Vago: Il Collegamento Chiave tra Intestino e Cervello.

Il nervo vago è una delle strutture più importanti del nostro organismo, eppure pochi ne conoscono il ruolo fondamentale nella regolazione della salute intestinale e mentale. Agisce come un collegamento diretto tra il cervello e l’intestino, trasmettendo segnali in entrambe le direzioni e influenzando funzioni vitali come la digestione, la risposta allo stress e l’infiammazione.

Se desideri approfondire l'argomento, leggi l'articolo.
Link nel primo commento.

28/11/2025

Ansia senza un motivo apparente?

Potrebbe essere il tuo intestino a parlarti.
La connessione intestino-cervello è reale: se la pancia è in disordine, anche la mente ne risente.

In questo video ti spiego perché. Salvalo e condividilo con chi potrebbe essere interessato

26/11/2025

Cosa mangiare a colazione se soffri di intestino irritabile.

Per altre ricette, iscriverti al gruppo Facebook: Gruppo intestino irritabile - Alberto Benato dietista. L’iscrizione è gratuita e aperta a tutti!

24/11/2025

🎯 Terzo incontro: fatto!
Domenica abbiamo vissuto un altro momento speciale presso Habitat 3650.

Il tema?
🛒 “La spesa consapevole (per la tua salute e per il tuo portafoglio)”

Fare la spesa è un gesto quotidiano, ma spesso sottovalutato.
In realtà, può fare la differenza tra sentirsi bene o appesantiti, tra alimentarsi davvero o semplicemente riempirsi.

Abbiamo imparato a:
✅ leggere le etichette senza cadere nelle trappole del marketing
✅ riconoscere i “finti sani”
✅ organizzare la spesa in modo più intelligente, economico e… alleato del nostro intestino!

🔍 Anche stavolta, attenzione, curiosità e partecipazione non sono mancate.
Segno che il desiderio di consapevolezza è vivo più che mai.

🤝 Un grazie speciale a Pamela e Endrius, sempre accoglienti e presenti, e a ogni partecipante per le domande, l’interesse e l’energia.

📅 Ci vediamo a Gennaio per il quarto e penultimo incontro della serie, dove parleremo di “Stress e sonno: gli alleati invisibili del tuo benessere”.

Ti aspetto! 🌱
Dott. Alberto Benato

21/11/2025

3 consigli utili quando vai a fare la spesa

La spesa è il primo passo verso un’alimentazione sana.
In questo Reel ti mostro 3 consigli pratici per fare una spesa più consapevole (senza spendere una fortuna).

✏️ Salvalo per il tuo prossimo giro al supermercato 🛒
E nei commenti dimmi: qual è il tuo trucco per evitare gli acquisti impulsivi?

19/11/2025

Intolleranza al glutine e Ibs : LE DIFFERENZE!

Hai sintomi simili?

Consulta il tuo medico o un gastroenterologo esperto per individuare la tua condizione e trovare la giusta soluzione.
Inoltre, se desideri ricevere periodicamente contenuti di valore puoi iscriverti gratuitamente alla Newsletter dalla pagina “contatti” del mio sito internet albertobenatodietista.it.

17/11/2025

Serve pazienza per ottenere risultati duraturi.

Quando suggerisco ai miei pazienti di intraprendere un percorso di cambiamento, spesso mi trovo davanti persone che sono esauste, stanche di vivere con sintomi e malesseri che vanno avanti da anni. Molti arrivano da me dicendo:
“Lei è la mia ultima speranza, ho già provato di tutto.”
Li capisco benissimo: chi non vorrebbe sentirsi meglio già dal giorno dopo? Chi non vorrebbe una soluzione rapida e definitiva?
Ma la verità è che, nel mio lavoro – e in ogni percorso di cura che richiede modifiche dello stile di vita – i risultati non arrivano in un giorno.
Ci vogliono settimane, non ore.

Se desideri approfondire l'argomento, leggi l'articolo.
Link nel primo commento.

14/11/2025

La spesa è il primo passo verso un’alimentazione sana.

In questo Reel ti mostro 3 errori comuni da evitare per fare una spesa più consapevole (senza spendere una fortuna).

✏️ Salvalo per il tuo prossimo giro al supermercato
🛒 E nei commenti dimmi: qual è il tuo trucco per evitare gli acquisti impulsivi?

12/11/2025

La frittura: nemica o alleata in caso di intestino irritabile?

Leggi l’articolo completo sul blog del mio sito “Guida ai metodi di cottura degli alimenti: quali prediligere?”

10/11/2025

Caffè: bevanda amica o nemica della tua salute? Scopri cosa dice la scienza.

Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo, amato per il suo sapore inconfondibile e per l’energia che dona grazie alla caffeina. Ma quali sono i suoi reali effetti sulla salute? Recenti studi scientifici, come quello pubblicato su ScienceDirect, suggeriscono che il caffè potrebbe essere molto più di un semplice stimolante. Oltre a migliorare la concentrazione e ridurre la fatica, questa bevanda offre benefici sorprendenti per la salute del cuore, del fegato e persino del microbiota intestinale. Tuttavia, come ogni cosa, va consumato con moderazione e consapevolezza.
In questo articolo ti guiderò attraverso le ultime evidenze scientifiche, per scoprire come il caffè può influire sul tuo benessere, quali sono i suoi benefici e i possibili effetti collaterali.

Se desideri approfondire l'argomento, leggi l'articolo.
Link nel primo commento.

07/11/2025

Vitamina D: integrarla sì o no? E come sapere se ne sei carente?

Vitamina D: integrarla sì o no?
E come sapere se ne sei carente?

Più del 90% della popolazione italiana è carente... sì, anche chi vive al sole!
Passiamo troppo tempo al chiuso, usiamo filtri solari e molti non assorbono bene la vitamina D con l’alimentazione.”

Vuoi sapere se sei carente? Basta un semplice prelievo per controllare i tuoi livelli nel sangue.

Se sei carente, sì: va integrata. Ma la dose giusta va stabilita con il tuo medico, farmacista, dietista o nutrizionista.
Salva questo reel e condividilo con chi ti sta a cuore.

05/11/2025

Come gestire la fame nervosa

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Indirizzo

Piazza Ilaria Alpi 9
Martellago
30030

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Lunedì	09:00 - 12:30
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Mercoledì	09:00 - 12:30
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Sito Web

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