Spazio Integro

07/09/2025

07/09/2025

🌿 Yoga Personale – il tuo percorso su misura 🌿

Non uno yoga “standard”, ma un cammino pensato solo per te.
Il percorso Yoga Personale nasce per accompagnarti in profondità, integrando corpo, energia e mente.

✨ Come funziona:

1. Colloquio iniziale: analisi della tua condizione fisica, energetica e psicologica.

2. Pratica personalizzata: creata su misura per te, con mudra e tecniche di respiro.

3. Incontro dedicato: spiegazione dettagliata della sequenza.

4. Autonomia: praticherai a casa, inserendo la routine nella tua vita quotidiana.

5. Monitoraggio e revisione: accompagnamento per ottimizzare la pratica.

6. Colloquio finale: per percepire i cambiamenti avvenuti e integrarli in profondità.

🌸 A chi è rivolto:

A chi vuole inserire nella propria vita un momento di benessere quotidiano senza aggiungere ancora un impegno in agenda

A chi sta già lavorando su sé stesso e desidera migliorare la propria consapevolezza

A chi pratica sport e vuole trovare un proprio spazio personale

A chi crede che lo yoga sia un atto di intima conoscenza di sé

🌱 Questo percorso ti aiuta a:

Creare una buona abitudine quotidiana

Percepire i cambiamenti che nascono dalla ripetizione

Sentire in profondità i benefici di una pratica costante

My Om
Yoga Experience

20/11/2023

Com'è la tua energia al risveglio?

17/11/2023

- Non rispondere quando sei arrabbiato
- Non fare promesse quando sei felice
- Non prendere decisioni quando sei triste

14/11/2023

🌲🌳Non c'è nulla di più magico dell'autunno. La natura si veste di oro, i profumi della terra riscaldano i cuori, l'anima si prepara per il risveglio 🌿

Sabato 18 novembre alle ore 10.00 festeggeremo l'autunno con un massaggio vibrazionale delle campane tibetane, avvolti da morbide e calde coperte, profumi essenziali per favorire il rilassamento
✨ A seguito degustazione del Golden Milk o il latte d'oro, ricco di proprietà antiossidanti e rigeneranti della curcuma.
➡️ Prenota questo piacevole momento al numero:
☎️3205665663 Barbara - 393 334 0544 Evelyn
My Om Yoga Experience
Via Serramancone 2
Martina Franca

10/11/2023

🌲🌳Non c'è nulla di più magico dell'autunno. La natura si veste di oro, i profumi della terra riscaldano i cuori, l'anima si prepara per il risveglio 🌿

Sabato 18 novembre alle ore 10.00 festeggeremo l'autunno con un massaggio vibrazionale delle campane tibetane, avvolti da morbide e calde coperte, profumi essenziali per favorire il rilassamento.

✨ A seguito degustazione del Golden Milk o il latte d'oro, ricco di proprietà antiossidanti e rigeneranti della curcuma.

➡️ Prenota questo piacevole momento al numero:
☎️3205665663 Barbara - 393 334 0544 Evelyn
My Om Yoga Experience
Via Serramancone 2
Martina Franca

31/10/2023

✨Attraverso la pratica del Rilassamento Profondo (Yoga Nidra) sarai in grado di gestire lo stress, l'ansia e le paure in modo sempre più efficace ed equilibrato, e nel lungo periodo raggiungerai una maggiore serenità e una migliore comprensione di te stesso.

🎯 Alla tua attività fisica settimanale, aggiungi una sessione di Rilassamento guidato per migliorare la consapevolezza, la qualità del sonno, la resilienza emotiva e promuovere una migliore qualità della vita in generale.

➡️ Ogni lunedì alle ore 19.00 in Via Serramancone 2
🖋️ Per prenotare contatta il mio numero 3205665663

Dott.ssa Barbara Gianfrate psicologa e insegnante yoga specializzata nella gestione dello stress

02/10/2023

✨✨Risveglio Sonoro Bioenergetico✨✨

Sabato 7 ottobre alle ore 10.30 siete benvenuti a partecipare a questa meravigliosa edizione del Risveglio Sonoro Bio-Energetico.

La musicoterapista Vanessa Laghezza vi accompagnerà in un viaggio tra suoni e vibrazioni, completamente immersi nella natura del Bosco delle Pianelle.

Per prenotazioni contattaci al 3205665663

La partecipazione è a contributo libero e consapevole!

Vi aspettiamo!
Namaste 🙏🏻✨

25/09/2023

✨✨Lo Yin e lo Yang✨✨

M: Quando guardi questo simbolo cosa vedi?
A: Due opposti che in qualche modo si completano. Sono in contrasto tra di loro, ma nessuno riesce a prevalere...il bianco potrebbe essere il bene e il nero il male. C'è un po' di bene anche nel male, e un po' di male anche nel bene.
M: La tua visione è dualistica, tu vedi due cose separate...
A: Ma allora questo simbolo che cosa rappresenta?
M: Guada il simbolo nella sua totalità. Cosa rappresenta come unità?
A: Non comprendo, non ho la risposta!
M: Non guardare la parte nera e la parte bianca. Guarda la linea che le unisce. Essa rappresenta la Via di Mezzo (madhyama)
(Gianluca Gotto)