Farmacia Introcaso

12/02/2026

La salute del cuore non dipende solo dalla genetica: le abitudini quotidiane hanno un ruolo decisivo.

Avere uno stile di vita sedentario in giovane età aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari da adulti, mentre dedicare tempo all’attività fisica aiuta a ridurre in modo significativo il rischio di eventi cardiaci nel lungo periodo.

Sono sufficienti 150 minuti a settimana di movimento moderato per ottenere benefici protettivi. Superare questo livello può contribuire ancora di più al benessere cardiovascolare.

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📚 Fonte:
Nagata JM., et al. Physical activity from young adulthood to middle age and premature
cardiovascular disease events: a 30-year population-based cohort study. Int J Behav Nutr
Phys Act. 2022 Sep 20;19(1):123. Published 2022 Sep 20. doi:10.1186/s12966-022-01357-2

Disclaimer: contenuti di proprietà di Viatris, tutti i diritti riservati. I presenti contenuti hanno carattere informativo e non costituiscono un consiglio medico o un invito ad acquistare prodotti. La riproduzione è riservata, i contenuti non possono essere modificati e possono essere utilizzati per un periodo massimo di dodici (12) mesi dalla data di prima pubblicazione

11/02/2026

La Farmacia Introcaso aderisce alle Giornate di raccolta del farmaco Un piccolo gesto può diventare una grande cura 💙
Partecipa anche tu alle Giornate di Raccolta del Farmaco che si svolgeranno da martedì 10 a lunedì 16 febbraio.Giornate di raccolta del farmaco Banco Farmaceutico:perché nessuno debba piú scegliere se mangiare o curarsi.

09/02/2026

05/02/2026

💝 San Valentino è alle porte e non sai cosa regalare?

Da noi in farmacia trovi tanti prodotti per la cura e il benessere della persona che ami: un bel gesto per far sentire speciale la tua dolce metà!✨

Con attenzione e ascolto, ti seguiamo passo dopo passo nella scelta del regalo più adatto alla persona a cui tieni.

📍 Passa in farmacia!

01/02/2026

Sai quante proteine dovresti assumere e come introdurle nella tua dieta?

🍳Le proteine sono fondamentali ogni giorno, non solo per chi pratica sport. Sai perché? Contribuiscono alla crescita, alla riparazione dei tessuti e al buon funzionamento del sistema immunitario. Ma quante proteine dovresti assumere e come puoi integrarle nella tua dieta quotidiana? Per evitare carenze, si consiglia di assumere circa 0,7-1,1 g di proteine per kg di peso corporeo al giorno.

🐟Le proteine si trovano in alimenti di origine animale come carne, pesce, uova e latticini, e in alimenti vegetali come legumi, frutta secca e cereali.🌿

Combinare queste fonti è importante per ottenere tutti gli amminoacidi necessari.
Una dieta varia, con diverse fonti proteiche, aiuta a mantenere corpo e mente in salute.

👉 Per altri consigli sulla nutrizione e su come integrare le proteine in una dieta equilibrata, passa in farmacia e chiedi consiglio al nostro staff, oppure leggi di più su:
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31/01/2026

Riconoscersi come protagonista di queste storie non ci rende malati, solo consapevoli che è giunto il momento di scrivere la parola FINE al capitolo "Insonnia".

🎧 Ascolta la puntata del podcast «Non sono solo - È normale chiedere aiuto» dedicata all'Insonnia. Scopri come riconoscerla e come uscirne!

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Fonti: https://neurosciencenews.com/insomnia-five-types-10457/

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28/01/2026

🤰🏃 Fare sport in gravidanza è benefico per te e il tuo bambino! Aiuta a prevenire disturbi
circolatori, sostiene una postura sana e limita l'aumento eccessivo di peso.

Gli effetti positivi si estendono fino al parto e oltre, con una muscolatura addominale più forte
e una maggiore produzione di endorfine per gestire il dolore. Ricorda di praticare 30-40 minuti di attività fisica moderata e di scegliere esercizi sicuri come nuoto, camminate e yoga prenatali.

Una mamma attiva significa anche un bambino più sano e con maggiori probabilità di
sviluppo precoce del cervello. 💪👶

21/01/2026

Antibiotici 🤝 Fermenti
Gli antibiotici sono dei farmaci fondamentali per aiutarci a combattere le infezioni batteriche, ma hanno un "effetto collaterale" da non sottovalutare: oltre a distruggere i batteri cattivi, possono alterare l'equilibrio del nostro microbiota intestinale (la preziosa flora batterica che ci mantiene in salute!).

I sintomi più comuni di una flora batteria alterata? Diarrea o stitichezza.😖

E qui entrano in gioco i fermenti o probiotici: microrganismi che colonizzano l'intestino e riequilibrano il microbiota intestinale.🦠

Quando puoi assumere i fermenti?
✅dopo uno dei pasti principali, a stomaco pieno.
✅quantità e frequenza di assunzione, invece, varia dal tipo di probiotico e dalla formulazione del prodotto: affidati al nostro consiglio e leggi attentamente le istruzioni riportate sulla confezione.🥼

In farmacia puoi trovare tantissimi tipi di probiotici, chiedici quello più adatto a te e alle tue esigenze.

20/01/2026

💧Mantenersi idratati è fondamentale per la salute e il benessere. Ma quanta acqua
dovremmo bere ogni giorno?

Generalmente, è consigliato bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, pari a circa 2 litri.

Il Ministero della Salute raccomanda in generale questi apporti d’acqua quotidiani:

• neonati sino a 6 mesi di vita: 100 mL/kg al giorno,
• bambini tra 6 mesi e 1 anno di età: 800-1000 mL/giorno,
• tra 1 e 3 anni di vita: 1100-1300 mL/giorno,
• tra i 4 e gli 8 anni di età: 1600 mL/giorno;
• tra i 9 e i 13 anni: 2100 mL/giorno per i bambini e 1900 mL/giorno per le bambine;
• adolescenti, adulti e anziani: femmine 2 L/giorno, maschi 2,5 L/giorno.

Tuttavia, le esigenze possono variare in base a età, sesso, livello di attività fisica, climi caldi
e stato di salute.

Ricorda che oltre all'acqua, anche frutta e verdura ricche di acqua come cetrioli, anguria e
arance contribuiscono all'idratazione.

Bere acqua aiuta a mantenere la pelle luminosa, supporta le funzioni cognitive, migliora la
digestione e contribuisce alla regolazione della temperatura corporea.

Se vuoi consultare un professionista per sapere quanta acqua dovresti bere in base alle tue
caratteristiche e al tuo stile di vita, passa in farmacia! ✨

15/01/2026

📌Al rientro dalle feste, un check-up con analisi del sangue e controllo del peso può essere utile per monitorare il proprio stato di salute.Per questo,da noi,puoi effettuare analisi del profilo lipidico🩸(colesterolo totale,hdl,ldl e trigliceridi),pesata impedenziometrica✏️ e misurazione della pressione arteriosa 🩺a soli €15.Affrettati peró,i posti sono limitati!!!✅💊

15/01/2026

La celiachia è una patologia cronica che richiede un'attenzione particolare all'alimentazione. Con sintomi che variano da disturbi intestinali a cefalea e afte, colpisce circa l'1% della popolazione italiana, con 9.000 nuove diagnosi annue.
La buona notizia? Chi vive con la celiachia deve fare sempre meno rinunce! 🤝💚
🍽 Con l'aumento delle diagnosi, l'industria alimentare sta ampliando l'offerta di prodotti senza glutine, rendendo la dieta delle persone celiache meno restrittiva. I ristoranti stanno seguendo l'esempio, offrendo opzioni dedicate e garantendo che la vita sociale di chi ha questo disturbo non sia limitata. 🍕🥗

Scopri di più su questa patologia leggendo l’articolo completo:

https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/celiachia-caratteristiche
-diffusione-e-gestione/