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Dott.ssa Aliboni LV

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Massa
Dott.ssa Aliboni LV

Psicologa dello sviluppo e dell'educazione (N°11175), Mindfulness Clinical Therapist & Professional Trainer® (N°2319)

30/01/2026

Per curare una sofferenza, bisogna essere capaci di guardarla.

- Lingiardi

25/01/2026

24 Gennaio: Giornata Internazionale dell'Educazione 🌱

19/01/2026

🍽️ Non è solo questione di cibo.

Se tuo figlio non vuole mangiare, se ogni pasto è una lotta, se ti senti stanco...non sei solo.

💜 Sapori ed Emozioni è un percorso di Mindful Eating, pensato per riportare calma, ascolto e consapevolezza a tavola.

🪁 Attraverso giochi, storie e attività creative, i bambini impareranno a riconoscere i segnali di fame e sazietà e i genitori troveranno uno spazio per rallentare, respirare e sentirsi meno soli.

È un'occasione per costruire un rapporto più sereno con il cibo, un pasto alla volta.

✨ Se senti che a tavola serve un cambiamento, questo percorso può essere un buon inizio.

📍 Via Massa Avenza 38B (Massa)

Per info e iscrizioni:
📞 339 45 35 745
📧 corsosaporiedemozioni@gmail.com

12/01/2026

Non puoi fermare le onde,
ma puoi sempre imparare a surfare.
🌊🩵

- Jon Kabat-Zinn

06/01/2026

Un anno pieno di soddisfazioni e di formazione..per prendermi cura di chi cresce e di chi accompagna!

21/12/2025

La felicità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri.

- Marco Aurelio

10/10/2025

A volte basta una frase sbagliata per farci sentire soli.
🧠 Oggi, in occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, ricordiamo che ogni emozione merita ascolto e rispetto.

💚 Non sei solo/a. Se hai bisogno, scrivimi: qui c’è uno spazio sicuro per te.

☀️ Condividi questo messaggio per diffondere consapevolezza e accoglienza.

30/05/2025

Alla fin fine, affrontare i problemi è solitamente l'unico modo per superarli.
- Jon Kabat-Zinn

23/05/2025

🌱 La vita è per il 10% quello che ti accade e per il 90%come reagisci.
Ora rileggi.

14/05/2025

Ciò a cui opponi resistenza,
persiste.
Ciò che accetti,
può essere cambiato.
- Carl G. Jung

10/05/2025

La decima life skill è la GESTIONE DELLO STRESS.

Stress = condizione in cui si trova un individuo quando è ostacolato nella soddisfazione dei propri bisogni, desideri o aspirazioni.
L’ostacolo può essere temporaneo o permanente, ma l’individuo lo affronta con uno stato emotivo caratterizzato da tensione, stanchezza e irritabilità.
Il processo che porta alla percezione dello stress si sviluppa in 3 stadi:
1. Reazione d’allarme: il corpo è il primo indicatore di una situazione debilitante (es: cefalea, disturbi gastro-intestinali...)
2. Resistenza: l’individuo oppone la propria forza all’emergere delle sensazioni negative; la sensazione è quella di poter cadere da un momento all’altro in “qualcosa di brutto”
3. Esaurimento: l’individuo non può più adattarsi ed è in balia delle sensazioni dolorose e devastanti dello stress.
La fase di resistenza è quella in cui:
- è possibile decidere se prender una qualsiasi iniziativa per cambiare la situazione;
- può avvenire un insight che aiuti a comprendere cosa sta succedendo;
- l’individuo, in modo più o meno cosciente, rifiuta di capire quello che sta avvenendo, come se la mente si chiudesse a ulteriori spiegazioni, perché vissute come troppo pericolose.

06/05/2025

La nona life skill è la GESTIONE DELLE EMOZIONI.

L'emozione è una reazione affettiva intensa con insorgenza acuta e di breve durata determinata da uno stimolo ambientale. La sua comparsa provoca una modificazione a livello somatico, vegetativo e psichico.
Secondo Ekman ci sono 6 emozioni primarie:
- Felicità
- Paura
- Rabbia
- Tristezza
- Sorpresa
- Disgusto.

L'espressione delle emozioni è un processo di comunicazione, non solo intenzionale e volontariato, che è in grado di influenzare la relazione tra soggetto e ambiente attivando, tramite segnali, una risposta sociale.
Possono essere manifestate attraverso il linguaggio verbale, gli indicatori vocali e paralinguisitici, la postura, i gesti e altri movimenti del corpo.
Il volto rappresenta l'area più importante sul piano espressivo e comunicativo, costituisce il canale privilegiato per l'espressione delle emozioni, ma è anche l'area che può essere maggiormente controllata.

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Massa
54100

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