02/12/2025
Lasciar andare.
Accogliamo dicembre con un proposito importante: imparare a lasciare andare, un passo alla volta, attraverso la pratica dello Yoga.
Ma cosa significa davvero “lasciar andare”?
È un'espressione che ci affascina, perché evoca leggerezza, come quando svuotiamo un armadio pieno di oggetti inutili e, finalmente, respiriamo. Eppure, quando si tratta di farlo dentro di noi, spesso non sappiamo da dove cominciare.
Lo Yoga ci offre una strada concreta: la pratica allenta i tessuti, scioglie le articolazioni, ammorbidisce un respiro corto e trattenuto. E, proprio come in quella pulizia dell’armadio, questa azione dal corpo arriva alla mente: porta a galla i pensieri accumulati, li rende visibili, quasi come oggetti esterni.
Ed è proprio lì che nasce la scelta: cosa tengo? Cosa posso lasciare andare?
Mentre il corpo si rilassa, la mente si alleggerisce, il respiro si amplia. Lascio andare le tensioni, e con loro lascio andare anche i pensieri.
E allora buon ultimo mese dell’anno, scegliendo finalmente cosa vale la pena portare con noi, e cosa possiamo invece...lasciare andare.
