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Centro di Alessia Dalena

Casa
Italia
Massafra
Centro di Alessia Dalena

IL METODO GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Una ginnastica dolce, posturale e tonificante.

IL METODO GYROKINESIS®

DI COSA SI TRATTA

E' un metodo di movimento che si rivolge a tutto il corpo , aprendo percorsi energetici, stimolando il sistema nervoso , aumentando il raggio di movimento e creando una forza funzionale attraverso movimenti ritmici e fluenti. E' un metodo originale e unico che coordina il movimento , il respiro e la concentrazione mentale. E' praticato su uno sgabello e un tappetino senza attrezzatura , in gruppo o in lezioni private sotto l'istruzione di un Trainer certificato. PER TUTTI

Le lezioni possono essere adattate alle capacità di chiunque , persone di ogni estrazione sociale , tra cui atleti , appassionati di fitness , danzatori , cantanti , anziani e persone che si stanno riprendendo da un infortunio o che affrontano disabilità. Alla fine di una sessione di GYROKINESIS® l'intero sistema viene risvegliato e riportato in maggiore equilibrio. Concentrarsi sul respiro stimola il sistema nervoso parasimpatico , dando luogo a un senso di calma , benessere e chiarezza mentale.

10/11/2025

“Mentre il suo corpo si muove, anche il piccolo dentro di lei danza al ritmo della vita.
𝙄𝙡 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙚’ 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙞𝙫𝙞𝙨𝙤.”💞

Continuano gli allenamenti di 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®️ di Daniela, all’ottavo mese di gravidanza!🤰

✔️L’obiettivo è mantenere la forma fisica, 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 durante i cambiamenti fisici e 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼, con 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶 𝘀𝗶𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝗯𝗮𝗺𝗯𝗶𝗻𝗼.

Per maggiori 𝐢𝐧𝐟𝐨, 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐓𝐀𝐌𝐈!
💬 Direct
📲 347 501 3637

📍Centro di Alessia Dalena - Via Brindisi 11, Massafra (TA).

05/11/2025

𝐏𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨: 𝐈𝐋 𝐑𝐈𝐒𝐕𝐄𝐆𝐋𝐈𝐎🌞
L’insegnante Barbara Aida e i percussionisti dal vivo, ti aspettano per il primo appuntamento del 𝙇𝙖𝙗𝙤𝙧𝙖𝙩𝙤𝙧𝙞𝙤 𝙙𝙞 𝘿𝙖𝙣𝙯𝙖 𝘼𝙛𝙧𝙤!🪇

🗓️ Domenica 16 Novembre
🕒 16:30 - 18:30

Prenotazioni aperte fino all’11 Novembre
‼️𝗣𝗢𝗦𝗧𝗜 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜‼️

Per maggiori 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐬𝐮 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢, 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐓𝐀𝐌𝐈!😉
💬 Direct
📲 347 501 3637

📍Centro di Alessia Dalena - Via Brindisi 11, Massafra (TA).

31/10/2025

Il 𝗠𝗔𝗟 𝗗𝗜 𝗦𝗖𝗛𝗜𝗘𝗡𝗔 non sarà più un tuo problema‼️

Il metodo di allenamento 𝗚𝗬𝗥𝗢𝗧𝗢𝗡𝗜𝗖 𝗘𝗫𝗣𝗔𝗡𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠® è perfetto per sciogliere qualsiasi rigidità muscolare ed articolare, spesso fonte di dolore alla schiena.

👉🏻 Commenta con “𝗜𝗡𝗙𝗢” per ricevere consigli pratici 𝙥𝙚𝙧 𝙞𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙘𝙖𝙨𝙤 𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙛𝙞𝙘𝙤!

® ® ®

24/10/2025

🎶🥁𝑫𝑨𝑵𝒁𝑨 𝑨𝑭𝑹𝑶… 𝑹𝑰𝑻𝑶𝑹𝑵𝑨!🥁🎶

Il Centro di Alessia Dalena, è lieto di ospitare l’insegnante di “Danza Afro”, 𝐁𝐚𝐫𝐛𝐚𝐫𝐚 𝐀𝐢𝐝𝐚!🤩

Ad accompagnare il suo movimento energico, ben 𝐝𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐮𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐢 suoneranno 𝐝𝐚𝐥 𝐯𝐢𝐯𝐨, deliziandoci con ritmi a dir poco inebrianti!🪘🎶

👉🏻Sarà possibile acquistare:
📌Il pacchetto completo di 𝟱 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶:
🗓️ 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮 𝟭𝟲 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 - 𝘐𝘓 𝘙𝘐𝘚𝘝𝘌𝘎𝘓𝘐𝘖
🗓️ 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮 𝟭𝟰 𝗗𝗶𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 - 𝘐𝘓 𝘙𝘈𝘋𝘐𝘊𝘈𝘔𝘌𝘕𝘛𝘖
🗓️ 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝟭𝟴 𝗚𝗲𝗻𝗻𝗮𝗶𝗼 - 𝘓’𝘌𝘓𝘌𝘝𝘈𝘡𝘐𝘖𝘕𝘌
🗓️ 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮 𝟮𝟮 𝗙𝗲𝗯𝗯𝗿𝗮𝗶𝗼 - 𝘓’𝘈𝘙𝘔𝘖𝘕𝘐𝘈 𝘋𝘌𝘐 𝘚𝘌𝘕𝘚𝘐
🗓️ 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮 𝟭𝟱 𝗠𝗮𝗿𝘇𝗼 - 𝘐𝘓 𝘍𝘜𝘖𝘊𝘖 𝘚𝘈𝘊𝘙𝘖

Tutti gli incontri hanno una durata di 𝟮 𝗢𝗥𝗘!
🕒 16:30 - 18:30

‼️Non farti scappare quest’occasione‼️

Per maggiori 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐬𝐮 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢, 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐓𝐀𝐌𝐈!😉
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📲 347 501 3637

📍Centro di Alessia Dalena - Via Brindisi 11, Massafra (TA).

20/10/2025

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂® E 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 NON SONO LA STESSA COSA‼️

Spesso, per quanto vi siano affinità e benefici in comune, si tende a confondere queste due discipline!

Gyrotonic® e Pilates sono entrambi 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐢 𝐝𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 che migliorano 𝐟𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚’, 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 e 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐚, ma…

👉🏻𝘿𝙞𝙛𝙛𝙚𝙧𝙞𝙨𝙘𝙤𝙣𝙤 𝙣𝙚𝙡 𝙁𝙊𝘾𝙐𝙎 𝙚 𝙣𝙚𝙡𝙡’𝙀𝙎𝙀𝘾𝙐𝙕𝙄𝙊𝙉𝙀!
Mentre il 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 si concentra sul rafforzamento del “core” e sulla stabilità, con esercizi controllati e sequenziali, il 𝐆𝐲𝐫𝐨𝐭𝐨𝐧𝐢𝐜® enfatizza la mobilità articolare e la flessibilità attraverso il respiro diaframmatico, motore di movimenti ampi e tridimensionali.

𝗦𝗲 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗵𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗶𝘁𝗮’… 🌀
𝙋𝙍𝙀𝙉𝙊𝙏𝘼 la tua lezione di prova!
💬 In Direct
📲 347 501 3637

Ti aspetto nel mio Centro, in📍Via Brindisi 11, Massafra (TA).

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06/10/2025

“𝐅𝐚𝐢 𝐢𝐥 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐦𝐢 𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐞𝐫𝐚𝐢 𝐧𝐞𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐮𝐧 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚”.

Ed io sono qui, ad innamorarmene ,ancora ed ancora…❤️‍🩹

𝙋𝙍𝙀𝙉𝙊𝙏𝘼 𝙞𝙡 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙩𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙤 𝙡𝙖 𝙡𝙚𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙘𝙝𝙚 𝙛𝙖 𝙥𝙚𝙧 𝙩𝙚!
💬 In Direct
📲 347 501 3637
📍Ti aspetto nel mio Centro in via Brindisi ,snc, a Massafra (TA).

11/09/2025

𝗡𝗨𝗢𝗩𝗢 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗱𝗶 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲!🌀

Se hai voglia di scoprire la 𝙙𝙞𝙣𝙖𝙢𝙞𝙘𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙤, allora 𝗧𝗜 𝗔𝗦𝗣𝗘𝗧𝗧𝗜𝗔𝗠𝗢
🗓️Il 17 Settembre
🕕Ore 18:00
per partecipare alla LEZIONE DI PROVA con @… ,Istruttore di Apnea e Pranayama!🧘🏻

“𝐼𝑙 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑜 è 𝑖𝑙 𝑝𝑜𝑛𝑡𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑐𝑜𝑙𝑙𝑒𝑔𝑎 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑡𝑎 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑧𝑎, 𝑐ℎ𝑒 𝑢𝑛𝑖𝑠𝑐𝑒 𝑖𝑙 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜 𝑎𝑖 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑖 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑖𝑒𝑟𝑖.”💫

Per maggiori info e prenotazioni:
💬 In Direct
📲 347 501 3637

28/08/2025

‼️ 𝐍𝐎𝐕𝐈𝐓𝐀’ 𝐧𝐞𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐢 𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐚 𝐃𝐚𝐥𝐞𝐧𝐚‼️

D’ora in poi, con l’aggiunta di €60 ad un qualsiasi pacchetto di Gyrotonic® e Gyrokinesis®, sarà possibile avere una consulenza per un 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 con la 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 !👩🏻‍⚕️

Si sa… Il movimento, associato ad un’alimentazione personalizzata, sono la chiave per il 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙤!🌱💪🏻

Per maggiori info e prenotazioni👇🏻
💬 In Direct
📲 347 501 3637

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05/08/2025

Anche quest’anno, saremo alla 𝑭𝒊𝒆𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒐 𝑺𝒑𝒐𝒓𝒕 col nostro angolo benessere!💆🏻🌀

Avrete la possibilità di provare trattamenti quali:
🔸𝐒𝐇𝐈𝐀𝐓𝐒𝐔
🔸𝐓𝐔𝐈𝐍𝐀
🔸𝐑𝐈𝐅𝐋𝐄𝐒𝐒𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐀 𝐏𝐋𝐀𝐍𝐓𝐀𝐑𝐄
🔸𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 𝐒𝐎𝐍𝐎𝐑𝐎

Per un costo di €15, potrete beneficiare di un trattamento a scelta della durata di 30 minuti!

𝗩𝗜 𝗔𝗦𝗣𝗘𝗧𝗧𝗜𝗔𝗠𝗢
🗓️ Il 7 e l’8 Agosto
📍Pala Padel, Palagianello (TA)

‼️ 𝙀’ 𝙧𝙞𝙘𝙝𝙞𝙚𝙨𝙩𝙖 𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙤𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚‼️
Contattami per saperne di più:
📲 347 501 3637

👣

16/07/2025

𝐁𝐚𝐠𝐧𝐨 𝐒𝐨𝐧𝐨𝐫𝐨 … 𝑰𝑵 𝑺𝑷𝑰𝑨𝑮𝑮𝑰𝑨!☀️

Goditi la magia delle vibrazioni delle campane tibetane e lasciati cullare dal suono delle onde del mare…🌊

Affidati alle operatrici e .coro …
delle emozioni così, non si provano tutti i giorni!

𝗧𝗜 𝗔𝗦𝗣𝗘𝗧𝗧𝗜𝗔𝗠𝗢
🗓️ Il 24 Luglio
🕗 Ore 18:30
📍Chiatona

Per info e prenotazioni:
💬 In Direct
📲 347 501 3637

Indirizzo

Massafra
74016

Telefono

+393475013637

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