À médithé Relax Room - Yoga e Benessere

04/12/2025

Se dici "mi manchi", e l'altro non ti dice lo stesso, l'energia è persa.
Se dai un abbraccio fortissimo, e l'altro non ti stringe allo stesso modo, l'energia è persa.
Se cucini qualcosa di buono da condividere con amore e l'altro non lo apprezza l'energia è persa.
Se si intende aiutare, e l'altro non si lascia aiutare, l' energia è persa.
Se vuoi esprimere qualcosa di bello e l'altro non capisce, l'energia è persa.

L'energia dovrebbe scorrere liberamente, come una spirale verso l'alto, però, se ciò non accade, l'energia è sprecata.
E la cosa più ovvia sarà che ti sentirai triste, stanco e impotente.

Cercate dunque sempre di circondarvi di esseri dall'anima pura, esseri che vi ricordano la vostra innocenza, che vi permettano di essere voi stessi... esseri che sanno quanto valete e possano riflettere la luce che brilla in voi...
In questo modo "il viaggio tra le stelle" sarà ancora più veloce.

- MonolituM

16/11/2025

LA DIFFERENZA TRA ESSERSI SVEGLIATI ED ESSERE LUCE
C'è una crescente divisione nel mondo spirituale. Tante persone si stanno svegliando, ma non tutti scelgono a cosa serve realmente il risveglio. Alcuni lo usano come distintivo. Alcuni lo stanno usando come arma. E alcuni lo usano come un modo per sentirsi superiori alle stesse persone che dicono di aiutare.
Ma i veri umani guidati dal cuore... non fanno vergognare gli altri per non essere così avanti. Non deridono le persone perché "addormentate. ” Non sminuiscono, insultano, o chiamano pecora qualcuno perché sta ancora cercando di capire questo mondo. Il risveglio non deve diventare una gerarchia. Deve diventare un ponte.
Ogni singola persona su questo pianeta si sta svegliando al ritmo che la sua anima può gestire. Alcuni si svegliano soffrendo. Alcuni si risvegliano attraverso la perdita. Alcuni si svegliano attraverso l'intuizione. Alcuni si svegliano attraverso la verità. E alcuni si svegliano attraverso l'amore. Nessun sentiero è migliore di un altro. Nessun passo è sbagliato. Nessuno è "meno di" perché sta ancora imparando a vedere.
Semmai chi ha più consapevolezza è chi ha più responsabilità... non più status. Se vedi oltre, sei fatto per guidare, non per giudicare. Se capisci di più, sei fatto per sostenere, non per vergognarti. Se porti la luce, sei fatto per illuminare, non per bruciare le persone.
Il mondo non ha bisogno di altri critici spirituali. Ha bisogno di esseri umani con i piedi per terra che ricordino come ci si sente ad essere confusi, persi, sopraffatti e alla ricerca di qualcosa di reale. La compassione sveglia più persone di quanto lo scontro possa mai fare.
I veri risvegliati non sono qui per dividere. Sono qui per guarire. Sono qui per ricordarlo. Sono qui per unirsi.
Il risveglio non è una competizione.
Il risveglio è una responsabilità. Scegli di essere colui che solleva le persone... non chi li spinge giù.
ZF 🔥 ZZachary Fisher

09/11/2025

📚 “Maestro, ho letto così tanti libri… ma ne ho dimenticati la maggior parte.
Allora, qual è il senso di leggere?”

Lo studente guardava il suo Maestro, in cerca di risposta.
Il vecchio non disse nulla. Lo fissò soltanto, in silenzio.

Qualche giorno dopo, seduti accanto a un fiume, il Maestro disse:
“Ho sete. Portami un po’ d’acqua… ma usa quel vecchio colino che vedi lì per terra.”

Lo studente lo guardò perplesso.
Com’era possibile portare acqua con un colino pieno di buchi?
Ma obbedì.
Provò una volta, due volte, mille volte…

Corse più veloce, lo inclinò, cercò di tappare i buchi con le dita.
Niente funzionava. Non riusciva a trattenere neanche una goccia.

Sfinito, lasciò cadere il colino ai piedi del Maestro e disse:
“Mi dispiace, ho fallito. Era impossibile.”

Il Maestro sorrise:
“Non hai fallito. Guarda il colino.”

Lo studente guardò giù: il vecchio colino scuro e sporco ora era pulito, brillante.
L’acqua, pur non restando dentro, lo aveva lavato più e più volte, finché non era tornato a splendere.

💬 Il Maestro disse:
“Ecco cosa fa la lettura.
Non importa se non ricordi ogni dettaglio.
Non importa se le parole ti sembrano scivolare via, come l’acqua da un colino.

Perché mentre leggi, la tua mente si rinnova.
Il tuo spirito si rinfresca.
Le tue idee si ossigenano.

E anche se non te ne accorgi subito…
stai cambiando, da dentro.”

📖 “Il vero scopo della lettura non è riempire la memoria,
ma purificare e arricchire l’anima.”

01/11/2025

Ci sono santi che non hanno aureola.
Vivono accanto a noi, a volte non li notiamo.
Eppure con i loro gesti semplici e autentici rendono il mondo un posto più umano.
Oggi, nel giorno di Ognissanti, voglio pensare a loro: ai santi del quotidiano.
A chi ama, perdona, crea, resiste.
A chi porta luce senza chiedere nulla in cambio.
Thomas Torelli

21/10/2025

Nel prossimo periodo ci saranno molte persone che avranno bisogno di aiuto o di sostegno, perché attraverseranno prove difficili.
In questo contesto, è importante usare la vostra intuizione, che vi indicherà quando è il caso di aiutare qualcuno e quando, invece, non è opportuno interve**re, perché quella persona non può essere aiutata da voi.

Non potete aiutare tutti, ed è fondamentale comprendere questo: non vi intromettete dove non è compito vostro farlo.
Non siete destinati ad aiutare tutte le persone che hanno bisogno di aiuto, ed è molto importante saper fare questa distinzione e rimanere al vostro posto quando l’intuizione vi dice: “Non interve**re!”

Questo vale anche per le conversazioni che avete con diverse persone: è bene usare l’intuizione per capire quando è il momento di dire certe cose e quando, invece, è meglio tacere, perché non è il momento giusto o quella persona non è pronta ad ascoltare ciò che potreste dirle.
Ci sono momenti e situazioni in cui è appropriato parlare e altri in cui è preferibile restare in silenzio.
E se non siete in grado di distinguere la differenza, potreste crearvi dei problemi da soli.

Quando parlate con qualcuno, non ascoltatelo solo con la mente, per sapere cosa rispondere, ma ascoltatelo anche con l’anima, percepite la sua energia per capire con chi avete a che fare e se è opportuno dirgli certe cose o meno.
Se percepite che quella persona ha un livello basso di vibrazione, che agisce dallo spazio dell’ego, non vi lasciate trascinare in discussioni inutili, perché tanto non capirà ciò che volete dirgli.
Se non usate il discernimento e sentite il bisogno di dargli lezioni, correggerlo, contraddirlo o offrirgli spiegazioni spirituali che superano di molto il suo livello di coscienza, irritandolo, non sorprendetevi se quella persona reagirà in modo squilibrato o addirittura aggressivo.
Non è colpa sua se la conversazione finisce male; è vostra responsabilità, perché siete voi ad aver scelto di entrare “nel ring”.

Capite che, in questi tempi in cui come umanità saremo tutti messi alla prova, ci saranno persone infastidite dal fatto che dite verità scomode, che non sono pronte a riconoscere o che non vogliono sentire.
Ci saranno persone che vi giudicheranno per le vostre verità.

Usate il discernimento: osservate l’energia dell’altro, il suo livello di vibrazione e di coscienza, e scegliete con saggezza con chi parlare e con chi no, a chi condividere ciò che sapete e a chi no, con chi camminare e con chi no.

Quando avete a che fare con persone il cui livello vibrazionale è molto diverso dal vostro, lasciatele credere ciò che vogliono, fatele fare ciò che vogliono.
Non cercate di spiegare cose che non sono in grado di udire o comprendere, non cercate di convincerle che non capiscono, che sbagliano o che interpretano male.

👉 Non vi intromettete dove non siete chiamati a interve**re, perché potrebbe finire male.

✍️Amanda Lorence

À médithé Relax Room - Yoga e Benessere

14/10/2025

✨ OGNI MALATTlA É UN SINTOMO CHE PARTE DA MOLTO LONTANO ✨

"Nessuna malattia può manifestarsi nel corpo fisico senza che prima qualcosa si sia incrinato nei corpi più sottili, quelli che non si vedono ma che ci abitano ogni giorno... il corpo emotivo, mentale, energetico, eterico.

Quando parliamo di “malattia”, in realtà stiamo parlando dell’ultimo capitolo di una storia iniziata molto prima.

Una storia fatta di emozioni non elaborate, dolori trattenuti, pensieri ripetitivi, paure sedimentate, mancanza di amore verso se stessi.

Ogni volta che non ascoltiamo, il corpo energetico si contrae.

Ogni volta che rimandiamo, l’emozione si cristallizza.

E quando quel blocco rimane lì, silenzioso ma costante, nel tempo trova il suo modo di emergere... trasformandosi in un sintomo fisico.

Il corpo non tradisce mai.

Ci mostra solo ciò che è pronto a guarire.

Quando un dolore si ripresenta, quando una diagnosi ci scuote o quando una parte di noi “cede”, non è il corpo che ci punisce.

È la coscienza che ci invita a tornare in contatto con ciò che avevamo dimenticato: la nostra energia vitale, la nostra luce.

Perché siamo esseri multidimensionali.

E ogni livello, fisico, emotivo, mentale, spirituale, comunica con gli altri in un dialogo continuo.

Se uno di questi livelli va in squilibrio, prima o poi anche gli altri lo sentiranno.

La guarigione non è mai solo “curare il sintomo”.

È un atto di riconnessione, tornare a sentire dove abbiamo smesso di fluire.

È riaprire lo spazio in cui l’energia può tornare a muoversi, il cuore a respirare e la mente a tacere.

Ricordiamolo... il corpo è l’eco visibile di tutto ciò che accade nel nostro invisibile.

E quando impariamo ad ascoltarlo... la malattia diventa una guida, non un nemico.

Non chiederti solo “cosa ho”, ma “cosa sto trattenendo”.

Da lì, inizia la vera guarigione."

Patrizia Coffaro

Katia Caterina Stolfa
Insegnante di Yoga e Terapeuta BioEnergetica
À médithé Relax Room - Yoga e Benessere

12/10/2025

"Quando canti un mantra il suono e le vibrazioni escono da te verso l'esterno, quando reciti un mantra con la mente le vibrazioni vengono dal cosmo a te, quando ascolti e percepisci con il cuore tu stesso diventi mantra."
Sat Nam 🙏🏻

À médithé Relax Room - Yoga e Benessere

▶️ https://youtu.be/qlsmMm7K-2k?si=Qybx1KcLUtgS9BzE

11/10/2025

Ogni percorso verso l' Essenza, attraverso un approccio integrato, è prendersi cura dell'altro, supportandolo e aiutandolo a ritrovare la strada verso ciò che è "essenziale" nella vita nel rispetto del cammino della propria anima. 🤍

Passo dopo passo, i si fanno spazio nelle abitudini, l' fa un sospiro di sollievo, si rilassa e si rallegra, la nel tempo accoglie le nuove informazioni e si apre ad un nuovo mondo, il si rinnova ...e tutto torna a spendere. ✨🙏🏻

Katia Stolfa
Insegnante di Yoga e Terapeuta BioEnergetica
professione disciplinata ai sensi della L. 4/2013

À médithé Relax Room - Yoga e Benessere

08/10/2025

Uno dei più pericolosi miti che abbiamo ereditato è quello che la guarigione debba voler dire sentirsi bene 🔥
No, a volte in realtà il disagio si intensifica col ve**re della luce dell'oscurità, col farsi strada della consapevolezza presente nell'inconscio e che confluisce in una febbre di guarigione delle nostre vecchie illusioni 🔥
Forse il disagio non è un male o un errore o un segno che abbiamo perso la via della guarigione.
In realtà la presenza di dolore può indicare che il processo di guarigione si sta intensificando e nonn che si è interrotto. Questo processo può anche indicare che siamo più svegli e sensibili che mai, meno intorpiditi,meno dispositi a tirarci indietro, più in contatto con il nostro sacro fuoco 🔥
Nella nostra cultura c è la tendenza a evitare qualsiasi tipo di disagio distraendoci, etichettandolo come sbagliato o negativo e perfino come non spirituale🔥
La maggior parte della medicina occidentale è orientata verso la rimozione dei sintomi, il silenziamento del disturbo, l'anestetizzazzione del caos e il ritorno a una qualche "normalità". Ma a volte bisogna anche rendersi conto che non abbiamo più interesse a tornare alla "normalità".
La "normalità"era il problema, non la soluzione! lo status quo necessitava di un cambiamento, era traballante falso.🔥
Perciò lascia che soffi il vento e che imperversi la tempesta, lascia che si purifichi tutto ciò che è falso,che tutto ciò che è morto rimanga morto e che la vita esploda dove sei 🔥
Ora sei invitato a una guarigione più profonda amico, anche se la sensazione è di stare "peggiorando" ,anche se il cuore è più sensibile e esposto ,anche se non riesci ancora a percepire il tuo domani....presto risorgerai come una Fenice.

Jeff Foster

À médithé Relax Room - Yoga e Benessere

04/10/2025

✨ I SEGNI DEL VERO LAVORO SU DI SÈ ✨

Se una persona lavora seriamente su se stessa, con il fine del risveglio della consapevolezza e della liberazione interiore, i segni sono inequivocabili.
Non servono proclami, non servono diplomi, non servono parole altisonanti.
Ciò che parla più di tutto è la trasformazione del suo rapporto con le forze oscure che governano la psiche umana: paura, avidità, arroganza, invidia, gelosia, aggressività, sete di potere, bisogno di controllo, vanità, illusioni e manipolazioni.

La paura

Chi lavora su di sé non diventa “senza paura”, ma la guarda in faccia.
Impara a non farsi governare da essa, a non lasciare che paralizzi le sue scelte o condizioni la sua vita.
La paura non scompare, ma viene trascesa: da nemica diventa maestra.

L’avidità

Il desiderio compulsivo di avere di più, di accumulare, di possedere perde forza.
Si sostituisce con il bisogno di autenticità, di verità, di semplicità.
Il valore non è più misurato da ciò che si ha, ma da ciò che si è.

L’arroganza

Il vero lavoro interiore porta umiltà.
Non l’umiltà finta di chi si sminuisce, ma quella viva di chi riconosce i propri limiti e impara a non mettersi sopra gli altri.

L’invidia e la gelosia

Scompaiono lentamente, man mano che cresce il senso di completezza interiore.
Chi ha imparato ad amarsi non ha più bisogno di confrontarsi continuamente.
Può gioire per il bene altrui, perché non lo vive come minaccia.

L’aggressività

Non viene più scaricata sugli altri, ma trasformata in energia creativa, determinazione, chiarezza.
La rabbia cieca si trasforma in forza consapevole.

Potere e controllo

Chi lavora su di sé non cerca più di dominare gli altri, perché ha imparato a governare se stesso.
Il bisogno di controllo cade, lasciando spazio alla fiducia.
La vera forza non è potere sugli altri, ma padronanza interiore.

Vanità

La necessità di apparire, di mostrarsi, di ricevere approvazioni diminuisce.
Al suo posto nasce la naturalezza dell’essere: non più il bisogno di essere visto, ma la gioia di essere in sé.

Illusione e manipolazione

Le illusioni dell’ego diventano visibili, e proprio perché vengono viste perdono forza.
La manipolazione degli altri diventa inutile, perché non c’è più il bisogno di controllare le loro percezioni.
Il lavoro interiore porta trasparenza.

Il punto centrale

Il vero lavoro su di sé non elimina magicamente le ombre, ma le porta alla luce.
La differenza tra chi lavora seriamente e chi si illude sta proprio qui:
chi lavora davvero non finge di non avere ombre, ma impara a riconoscerle, ad accoglierle, a trasformarle.

Dove non si vede questa trasformazione, dove paura, avidità, arroganza e manipolazione restano intatte e dominanti, lì non c’è lavoro su di sé, ma solo apparenza.
Dove invece queste forze vengono lentamente smascherate e trasfigurate, lì nasce la consapevolezza e la libertà interiore.

Roberto Potocniak - Eleonora Benzi

À médithé Relax Room - Yoga e Benessere

27/09/2025

21/09/2025

MODI IN CUI REGALI LA TUA ENERGIA
(NON FARLO)

1. Quando aiuti qualcuno che non te lo ha chiesto.

2. Quando ti offri di “pulire” o interve**re nella vita di qualcuno senza che te lo abbia domandato.

3. Quando prometti e non mantieni.

4. Quando parli dei tuoi progetti senza averli ancora realizzati.

5. Quando permetti a qualcuno di farti perdere la calma e rubarti la pace.

6. Quando metti da parte le tue convinzioni per sostenere gli altri.
Quando dai consigli a chi NON te li sta chiedendo e insisti nel volerlo cambiare o “salvare”, solo perché secondo i tuoi parametri pensi che ci sia qualcosa di sbagliato in lui/lei. In questo modo violi le leggi della vita: tu non puoi sapere se ciò che quella persona vive fa parte del suo percorso, se è ciò che deve affrontare per sciogliere un karma o per evolversi. Interferendo, rischi solo di bloccare o rompere il suo processo.

7. Se la tua energia si magnetizza con un’altra persona (ti innamori) e non sei ricambiato/a, non consumarti inutilmente. Impara a lasciare andare: altrimenti troverai solo menzogne e caos, fino a un vero e proprio collasso energetico. È un’opportunità per purificare un vecchio karma, accettando, lasciando e fluendo.

8. Non sprecarti in pensieri ossessivi.

9. Non rubare a nessuno la sua PACE.

10. Sii coerente.

✨ Conserva la tua energia, non regalarla.
In conclusione: non logorarti per ciò che non si può cambiare, che non si deve cambiare o che non è ancora il momento di cambiare. Osserva e lascia fluire.