Valentina Caforio - Psicologa

26/09/2025

18/07/2025

Amare sè stessi 💛.. anche per poter amare ed essere amati in modo sano!

25/05/2025

“Adulto è colui che ha preso in carico il bambino che è stato, ne è diventato il padre e la madre.
Adulto è colui che ha curato le ferite della propria infanzia, riaprendole per vedere se ci sono cancrene in atto, guardandole in faccia, non nascondendo il bambino ferito che è stato, ma rispettandolo profondamente riconoscendone la verità dei sentimenti passati, che se non ascoltati diventano, presenti, futuri, eterni.
Adulto è colui che smette di cercare i propri genitori ovunque, e ciò che loro non hanno saputo o potuto dare.
E’ qualcuno che non cerca compiacimento, rapporti privilegiati, amore incondizionato, senso per la propria esistenze nel partner, nei figli, nei colleghi, negli amici.
Adulto è colui che non crea transfert costanti, vivendo in un perpetuo e doloroso gioco di ruolo in cui cerca di portare dentro gli altri, a volte trascinandoli per i capelli.
Adulto è chi si assume le proprie responsabilità, ma non quelle come timbrare il cartellino, pagare le bollette o rifare i letti e le lavatrici.
Ma le responsabilità delle proprie scelte, delle proprie azioni, delle proprie paure e delle proprie fragilità.
Responsabile è chi prende la propria vita in carico, senza più attribuire colpe alla crisi, al governo ladro, al sindaco che scalda la poltrona, alla società malata, ai piccioni che portano le malattie e all’insegnante delle elementari che era frustrata e le puzzava il fiato.
Sembrano adulti ma non lo sono affatto.
Chi da bambino è stato umiliato, chi ha pensato di non esser stato amato abbastanza, chi ha vissuto l’abbandono e ne rivive costantemente la paura, chi ha incontrato la rabbia e la violenza, chi si è sentito eccessivamente responsabilizzato, chi ha urlato senza voce, chi la voce ce l’aveva ma non c’era nessuno con orecchie per sentire, chi ha atteso invano mani, chi le mani le ha temute.
Per tutti questi “chi”, se non c’è stato un momento di profonda rielaborazione, se non si è avuto ancora il coraggio di accettare il dolore vissuto, se non si è pronti per dire addio a quel bambino, allora “l’adultità” è un’illusione”.

14/11/2024

Immensamente Grata 🙏🏻♥️

22/03/2024

Piero Piazzi, ex top model internazionale, poi talent scout e manager di una delle più importanti agenzie mondiali di modelle. Oggi è diventato il primo testimonial ufficiale di Progetto Itaca - un’associazione nata su iniziativa di un gruppo di volontari per attivare attività e progetti di prevenzione, solidarietà e assistenza, a favore di soggetti affetti da disturbi della salute mentale delle loro famiglie, opera senza fini di lucro e per esclusivo fine di solidarietà sociale 🧠

In un profondo racconto ha portato alla luce qualche estratto della sua vita. Da quando era piccino a Bologna, con una famiglia che lo voleva perfetto a tutti i costi, facendolo sentire costretto in una situazione quasi congelata, fino al suo passato più recente, dove ha intrapreso una carriera sfuggendo a sua volta dalla perfezione.

Da sempre lo ha accompagnato una sensazione di inutilità, alla quale ha saputo reagire grazie a un percorso di terapia EMDR, che lo ha visto far riaffiorare i traumi subiti nell’infanzia e nella prima giovinezza. Questo era il filo conduttore della sua depressione 🧵

A un certo punto la svolta: durante una seduta si è abbracciato, lasciandosi andare a un lungo pianto. In quel momento si è reso conto che stava abbracciando “il Piero bambino”. Questo gli ha permesso quasi di sbloccarsi, iniziando a rivivere il suo passato con una chiave differente.

Un ringraziamento a Piero Piazzi per la sua preziosa testimonianza 💙

07/02/2024

Interrompere i cicli si puó! 💛

03/12/2023

“Quello che mi piace di te è che quando ti è crollato il pavimento sotto i piedi tu hai iniziato a ballarci sopra”

26/10/2023

Che cos'è un ricordo? Fondamentalmente un ricordo corrisponde a qualcosa che arriva dal passato. Può essere un pensiero, oppure può essere relativo a un oggetto, una sensazione, un odore, un suono. Qualcosa che è stato immagazzinato nella mente e che da un momento all'altro è pronto a riaffiorare. Non a caso, guardando l'etimologia della parola "ricordo", si nota come questa derivi dal latino “re-cordor”, significando “richiamare al cuore”.

Se il tornare alla mente è molto veloce, non possiamo dire lo stesso sul far sparire i ricordi. Questo processo richiede molto tempo, molte energie, a volte anche molti sacrifici. La verità è che un ricordo non viene mai eliminato totalmente, ma viene solo accantonato. Lui però rimane lì ed è pronto a essere richiamato al cuore.

Nella rielaborazione di un ricordo la terapia EMDR gioca un ruolo importante, perché aiuta a far sì che non riaffiori più, soprattutto in maniera disturbante.

25/09/2023

Il fallimento è un’esperienza formativa fondamentale se si dà il tempo perché lo possa diventare davvero. A volte i genitori vivono il fallimento del proprio figlio come una catastrofe narcisistica personale ed è per questo che non sono disposti a dargli tempo e a tollerarlo, come se ci fosse un’interferenza del narcisismo delle madri e dei padri sulla vita dei loro figli. Il fallimento implica un incontro con il proprio limite e questo può sempre, se preso dal verso giusto, diventare una possibilità di apertura inedita. Direi anzi che una vera formazione implica sempre questa capacità di trasformare le occasioni avverse, gli insuccessi, gli ostacoli in momenti di crescita.

Massimo Recalcati, “Elogio del Fallimento. Conversazioni su anoressie e disagio della giovinezza”, Margini, 2022 (seconda edizione)

13/09/2023

TRAUMA TRANSGENERAZIONALE

Alcune ricerche suggeriscono che l’esposizione al trauma può modificare il DNA di una persona e potenzialmente avere un impatto sulla salute delle generazioni future anche dopo molti anni l’evento traumatico.
I ricercatori hanno indagato nei sopravvissuti all’Olocausto e nei loro figli le modificazione nei cosiddetti “marcatori epigenetici” (piccole molecole che si fissano mediante un normale legame chimico al DNA o alle proteine attorno alle quali il DNA si avvoltola nel nucleo delle cellule) Queste ricerche hanno rilevato che i marcatori genetici possono accendere o spegnere i geni e che a loro volta possono influenzare i tratti ereditari o le malattie. Le implicazioni di queste ricerche sono lungi dall’essere conclusive, ma suggeriscono che le ferite ambientali inflitte ad una generazione potrebbero essere trasmesse a quella successiva.

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11/09/2023

Buon inizio! 🌟