28/10/2025
So che la promessa di “dimagrire in fretta” è sempre allettante.
Ma la verità è che le diete lampo non ti fanno stare meglio, né nel corpo né nella mente.
👉 Quando perdi peso troppo velocemente, il corpo non elimina solo grasso:
perde acqua e massa muscolare,
rallenta il metabolismo,
e scatena fame, irritabilità e senso di fallimento.
E così, dopo qualche settimana, tutto torna come prima — o peggio di prima.
🌿 Dimagrire in modo sano significa dare al corpo il tempo di adattarsi,
educarlo a gestire energia, fame e sazietà con equilibrio,
e lavorare anche su ciò che c’è dietro al cibo: emozioni, stress, abitudini.
💛 La vera trasformazione non è perdere peso in fretta,
ma imparare a stare bene nel percorso.
Perché la bilancia può scendere… ma se la testa resta in guerra, non è salute.
✨ Ricorda:
Il corpo cambia quando inizi a rispettarlo, non quando cerchi di punirlo.
