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Naturalia Centro Benessere, Estetica Avanzata, Naturopatia

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Matera
Naturalia Centro Benessere, Estetica Avanzata, Naturopatia

L’ALLEANZA SOTTILE DELLA NATURA, LE MANI SAPIENTI DEGLI SPECIALISTI DELL'ESTETICA E LE TECNOLOGIE

Affidati alle sapienti mani di specialisti dell’estetica avanzata presenti nel nostro centro benessere. Per una bellezza rispettosa della tua pelle utilizziamo solo prodotti di origine naturale certificati 100% ECO-BIO. Offriamo la garanzia di ottenere il massimo dei risultati attraverso antichi rituali di bellezza combinati con le più moderne tecnologie. I nostri ambienti sono studiati con cura nel dettaglio per accoglierti e farti entrare nel nostro mondo Naturalia, donandoti sin da subito l’esperienza di benessere che stai cercando.

15/11/2025

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Potrai utilizzare le tue sedute quando vuoi, sempre su prenotazione entro il 30 Marzo 2026.

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11/11/2025

✨Non riesci a staccare i pensieri?

🌸White Chestnut è il rimedio per la mente che non trova pace, soprattutto nelle ore serali. E' uno dei fiori più indicati per chi si ripete sempre nelle stesse preoccupazioni, utile nelle fasi d'ansia, insonnia o sovraccarico mentale. Agisce favorendo calma interiore e lucidità, aiuta a ritrovare chiarezza e sostiene la concentrazione di giorno e il riposo di notte.

Può essere assunto da solo o in combinazione con altri fiori, in base al profilo emotivo della persona.

💬 I rimedi naturali non bloccano le emozioni, ma aiutano a ristabilire equilibrio tra mente e cuore. Non agiscono sui sintomi, ma sull'equilibrio emotivo. In un percorso di gestione dell'ansia, possono affiancare tecniche psicologiche o corporee, favorendo armonia interiore.

✨Quando la mente tace, il cuore può finalmente farsi sentire.

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NATURALIA
via S. Pardo, 84 Matera
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08/11/2025

🌬Il respiro è il primo strumento naturale per regolare il sistema nervoso.
Quando l'ansia cresce, il respiro diventa corto e rapido. Imparare a rallentarlo significa comunicare al corpo che siamo al sicuro.

La respirazione consapevole rallenta il battito cardiaco, stimola il nervo vago, calmando il sistema nervoso e promuovendo uno stato di benessere fisiologico. E' un ponte diretto tra il corpo e il cervello emotivo.

🍃Prova la tecnica diaframmatica 4 - 7 - 8 aiuta a rilassare corpo e mente, favorendo il sonno. e riducendo l'ansia:
- Trova una posizione comoda, seduto o sdraiato
- Posiziona le mani: metti una mano sul petto e l'altra sulla pancia, in modo da sentire il movimento. L'obbiettivo è che solo la mano sulla pancia si muova.
- Espira completamente: espira tutta l'aria per svuotare completamente i polmoni
- Inspira per 4 secondi, lentamente, in silenzio dal naso. Senti l'addome che si gonfia e la mano sulla pancia che si solleva.
- Trattieni il respiro per 7 secondi, sentendo l'organismo riempirsi di ossigeno
- Espira per 8 secondi, lentamente dalla bocca, producendo un sibilo leggero, in questo modo svuoterai completamente i polmoni.

Praticala ogni giorno per almeno 2 minuti: la differenza è immediata. La sera prima ti dormire ti aiuterà a conciliare il sonno.

Non forzare: se senti un leggero giramento di testa, significa che la pressione è scesa troppo in fretta, quindi fermati per un po'.

✨Il respiro consapevole è una forma di meditazione consapevole accessibile a tutti.

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05/11/2025

🍃La calma non è un dono, ma una pratica quotidiana.
Il nostro corpo e la nostra mente sono strettamente collegati: quando viviamo in modo disordinato, anche il sistema nervoso si sente instabile. Le abitudini influenzano la nostra mente più di quanto crediamo.

🌿Per favorire l'equilibrio mentale e ridurre l'ansia:
- Mantieni orari regolari per i pasti e il sonno.
- Cura l'alimentazione: scegli alimenti ricchi di magnesio (verdure a foglia verde, frutta secca, legumi), integra omega 3 (pesce azzurro, semi di lino, noci). Riduci caffeina, zuccheri raffinati e alcol.
- Dedica tempo al movimento dolce (camminata, yoga, stretching)
- Esponiti ogni giorno alla luce naturale
- Idratati e concediti pause vere, lontano dagli schermi
- Esegui una routine di decompressione la sera

✨Non esiste un gesto unico che "guarisca" l'ansia: è la somma delle piccole attenzioni quotidiane a costruire stabilità interiore.
La calma si coltiva, ogni giorno un piccolo gesto di cura.

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NATURALIA
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02/11/2025

🧠Ti capita di rimuginare su ogni dettaglio, anche quando vorresti solo dormire.
L' Overthinking è una delle risposte più comuni allo stress e all'ansia: la mente cerca di "controllare" il futuro rielaborando il passato. Spesso nasce dal bisogno di sicurezza. Quando ci sentiamo vulnerabili, la mente cerca risposte, anche dove non ce ne sono.

Riconoscere questo schema è il primo passo per ritrovare equilibrio interrompendo il ciclo dell'ansia.
Portare consapevolezza significa imparare a distinguere ciò che possiamo controllare e - accettare ciò che non possiamo-.

E' un esercizio di libertà mentale.

Scrivere i pensieri prima di dormire o parlare con qualcuno di fiducia può aiutare a liberarli, anzichè trattenerli.

🌿La mente si calma quando si sente ascoltata.

📞Se vuoi saperne di più e per le tue consulenze personalizzate sul benessere naturopatico contattami:
NATURALIA
via S. Pardo, 84 Matera
info. 333.8074150

30/10/2025

🍃Il processo di distruzione interiore prima del cambiamento.
Spesso si pensa che il cambiamento sia solo crescita, espansione, luce.
Ma prima di ogni rinascita...c'è una fase di distruzione.

Nel mio lavoro come operatrice olistica e naturopata, mi capita spesso di accompagnare le persone in questa parte delicata del percorso: distruggere ciò che non serve più - vecchi dogmi, convinzioni limitanti, abitudini che hanno generato disarmonia e malessere.

E' una fase scomoda.
L'individuo può sentirsi spiazzato, perchè si aspettava una crescita "dolce", e invece si ritrova davanti a un crollo delle vecchie certezze.

Ma è proprio lì che inizia la vera trasformazione.
Per far entrare il nuovo bisogna lasciare andare il vecchio.
Non si costruisce la rinascita su fondamenta instabili: si riparte da zero, da dentro.

🌠La distruzione non è la fine. E' il preludio della creazione.

personale interiore

28/10/2025

🍁La felicità non è qualcosa da trovare fuori, ma da risvegliare dentro.
E' ascolto, presenza, amore per se. E' quella vibrazione silenziosa che nasce quando corpo, mente e spirito ritrovano armonia. E' scegliere ogni giorno di vivere in armonia con la propria natura. 🌞
La naturopatia è proprio questo: un cammino verso ciò che non si vede, ma che si sente profondamente✨

26/10/2025

🌿La Naturopatia: un viaggio verso te stess@
La naturopatia non è una moda. Non è una tisana alla sera o una bacchetta magica che cancella lo stress.
E' molto di più.
E' un viaggio verso te stess@-verso la parte più autentica, quella che troppo spesso dimentichi tra mille impegni, pensieri, doveri.
E' imparare ad ascoltare il corpo, a riconoscere i segnali che ti manda con amore.
E' riscoprire la tua energia naturale, quella che ti fa stare bene davvero.

Non lo fai per moda.
Lo fai per te, perchè senti che dentro di te c'è una forza che vuole rifiorire. 🌸

La naturopatia è un atto di cura, di presenza, di amore.
Ti accompagna a ritrovare equilibrio, calma e fiducianella vita- attraverso la natura, ma soprattutto attraverso la Tua natura.

✨Prenderti cura di te non è un lusso. E' un ritorno a casa.

👉Se senti che è il momento di riscoprire la tua energia e la tua armonia interiore, resta con me🌿
Nei prossimi post ti porterò alla scoperta di come la naturopatia può trasformare la tua vita, giorno dopo giorno.

24/10/2025

✨Ritorna alla luminosità del tuo viso
Con gli stress stagionali la pelle del viso merita un'attenzione speciale. I nostri trattamenti antiage combinano tecnologie, principi attivi puri e naturali, manualità esperte, per supportare il turnover cellulare e contrastare i segni del tempo.

💧Cosa puoi aspettarti:
-Idratazione profonda
-Stimolazione del collagene e dell'elasticità cutanea
-Riduzione di linee sottili, rughe e segni di stanchezza
-Effetto illuminante e natural glow

Il risultato? Un viso più fresco, compatto e rigenerato, proprio come desideri.

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Info e prenotazioni: 333.8074150

16/10/2025

🔥Calore che scioglie tensioni, carezza che stimola il corpo
Il Rituale al fieno caldo è un trattamento potente per scioglie contratture, stimolare la circolazione e favorire l'eliminazione delle tossine. Il calore avvolgente penetra nei muscoli, rilassando e donando benessere.

L'azione combinata di
🧖‍♀️ Sauna detox per iniziare il percorso di profonda detossinazione del corpo e donare un primo rilassamento a corpo e mente
🧽 Dry Brushing: una spazzolatura a secco delicata ma efficace per stimolare la microcircolazione, attivare il sistema linfatico e rinnovare la pelle
🌾 Bagno di Fieno caldo: per detossinare in profondità, rilassare la muscolatura ed eliminare le tensioni muscolari
💆‍♀️ Massaggio Decontratturante cervico dorsale per un reset profondo di corpo e mente

Regalati un momento di puro benessere: calore, carezze, trasformazione.

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Via S. Pardo 84 Matera
info e prenotazioni al 333.8074150

Indirizzo

Via San Pardo, 84
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75100

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