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Corsi di Ashtanga Vinyasa Yoga - Vinyasa Krama - Hatha Vinyasa- Yoga Nidra a Meda

28/01/2026

⭐⭐⭐⭐⭐ Grazie Giorgia per le tue parole, una bellissima energia condivisa!

26/01/2026

Ti alleni in palestra, ma ti capita di sentirti rigida?
🧘‍♀️ Lo yoga può essere l’anello mancante della tua routine.

Lo yoga lavora su mobilità, respiro e qualità del movimento,
tutto ciò che spesso manca quando ci alleniamo solo con pesi e macchine.

Il risultato?
Più fluidità, meno tensioni, migliori performance… e un corpo che si muove meglio, dentro e fuori.

Se vuoi più forza e più mobilità, non devi scegliere: puoi avere entrambe.
Integrare lo yoga fa una grande differenza. 🌿

👉 Se ti rivedi, salva il post e comincia da qui.

20/01/2026

Ci sono giornate in cui arrivo in sala e sento ancora addosso il rumore del mondo.

Cerco di “fare bene”, di seguire tutto alla perfezione…
ma più mi giudico, più mi allontano da quello spazio di calma che sto cercando.

Allora mi fermo.
Stendo il tappetino e smetto di giudicarmi.
Respiro. Mi ascolto.
Perché ogni pratica è personale, intima, unica — proprio come chi la vive 💜

✨ Ti aspettiamo a Meda | Asanakrama Yoga Studio

19/01/2026

Sei in shala per la tua lezione di Ashtanga Vinyasa Yoga…
e accade qualcosa di speciale:

🧘‍♀️ Il corpo si scalda rapidamente
🧘‍♀️ Il respiro diventa un metronomo
🧘‍♀️ La mente si concentra e si alleggerisce
🧘‍♀️ La forza arriva senza accorgertene
🧘‍♀️ La sicurezza cresce mentre memorizzi

Ogni respiro, ogni movimento, ti ricorda che il tuo corpo sa già come fare 💜

✨ Vieni a viverlo da noi a Meda | Asanakrama Yoga Studio

16/01/2026

✨ BAGNO SONORO è un evento pensato per staccare la spina in profondità, lasciandosi avvolgere dalla magia delle vibrazioni sonore.

Lo Yoga Nidra è il filo sottile che ti accompagna nell’abbandono, come un respiro che ti accoglie e ti sostiene.

🧘‍♀️ Un viaggio introspettivo attraverso la guida dello Yoga Nidra e le vibrazioni di strumenti terapeutici.

Il corpo e il sistema nervoso vengono accompagnati verso un rilassamento profondo, favorendo centratura, radicamento e un senso di calma stabile.

📅 Ecco i prossimi appuntamenti
24 GENNAIO 🕒 18:30
25 GENNAIO 🕒 10:00
21 FEBBRAIO 🕒 18:30
22 FEBBRAIO 🕒 10:00

🎟️ €25 per ogni appuntamento

Per maggiori informazioni scrivici 🟢 WHATSAPP 3488849017

14/01/2026

🧘‍♂️ Muoversi meglio è una competenza che si può allenare.

Nello yoga, il corpo non impara le posture ma viene rieducato a muoversi in modo efficiente.
❌ Ripetere soltanto movimenti senza consapevolezza crea scompensi.

Lo YOGA FUNZIONALE allena qualità del movimento, stabilità e forza per:
✅ pratica più intelligente
✅ corpo più resiliente
✅ movimenti utili anche nella vita quotidiana

📅 17 E 31 GENNAIO | 10:45 – 11:45
Tema del mese: CORE & FLOW – la forza del Tuo Centro

Contributo €15 (incluso negli abbonamenti 3/4 volte – Open)

ISCRIVITI 👉 WHATSAPP 3488849017
*minimo 5 persone

12/01/2026

CORSO D’INTRODUZIONE ASHTANGA VINYASA YOGA 💜
Un percorso per radicare la tua pratica

Un inizio graduale e strutturato, secondo gli insegnamenti autentici di Sri K. Pattabhi Jois.
Costruiremo le fondamenta della pratica, all’interno di un ambiente protetto e sostenuto dal gruppo.
✔️ Ideale se ti avvicini all’Ashtanga per la prima volta o desideri basi solide e sicure

📅 16 gennaio – 11 marzo
🧘‍♀️ 16 lezioni | €200
⏰ Mercoledì 19:45 | Venerdì 18:30

09/01/2026

✨ NOVITÀ IN ASANAKRAMA ✨

In Asanakrama crediamo che lo Yoga sia un percorso da coltivare con cura, tempo e rispetto.

Per questo nasce un percorso che ti dà fondamenta stabili per accompagnarti passo dopo passo nella tradizione dell’Ashtanga Yoga:
corso d'introduzione ashtanga vinyasa
yoga.

Un inizio consapevole, per costruire fondamenta solide, comprendere la struttura della pratica e muovere i primi passi all’interno della tradizione.

💜 Nei prossimi giorni condivideremo tutti i dettagli di questo percorso!

07/01/2026

ORARI 2026 | Corsi Asanakrama Yoga Studio

Abbiamo aggiornato gli orari delle pratiche per offrirti più possibilità di presenza sul tappetino e per dar spazio a una novità per chi vuole trovare l’essenza autentica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga ✨

Un corso introduttivo per radicare la pratica passo dopo passo.... Nei prossimi giorni ti sveleremo di più 💜

31/12/2025

Ogni giorno di questo 2025, ogni membro della nostra comunità, si è impegnato a coltivare i valori fondamentali di Asanakrama:

💜 Satya (Verità): L'onestà verso il nostro corpo e i nostri limiti, praticando con autenticità.
💜 Ahimsa (Non Violenza/Gentilezza): La gentilezza verso noi stessi, permettendoci di essere dove siamo, senza giudizio.
💜 Santosha (contentezza): La gioia e l'apprezzamento per il momento presente e per i piccoli progressi quotidiani.
💜 Seva (Servizio): L'atto di contribuire al benessere di Tutti.

Grazie per far parte della famiglia Asanakrama.
✨ Continuiamo a crescere, respirare e connetterci insieme nell'anno che verrà!

23/12/2025

🎄 Buon Natale da Asanakrama 🎄

Sorrisi, calore e tanta energia positiva di insegnanti e allievi per augurarvi buone feste e tanta serenità!

18/12/2025

🧘‍♀️ Solo io e il mio tappetino.

Un modo per ritrovare la pace interiore, respiro dopo respiro, dopo una giornata passata a destreggiarmi tra lavoro, figli, casa, cuoca, taxista... 😂

Indirizzo

Via Isonzo, 5a
Meda

Sito Web

http://www.asanakrama.yoga/

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