Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:30 - 21:00 Martedì 06:30 - 21:00 Mercoledì 06:30 - 21:00 Giovedì 06:30 - 21:00 Venerdì 06:30 - 21:00 Sabato 08:00 - 12:00

Sama Yoga

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Melegnano
Sama Yoga

Sono Laura e ti dò il Benvenuto/a nella mia shala "Sama Yoga", il tuo rifugio per Ashtanga Yoga!

26/12/2025

Vuoi iniziare yoga ma non sai da dove partire?

Un corso di introduzione all'Ashtanga Yoga, pensato per chi vuole avvicinarsi alla pratica in modo graduale e consapevole.
Lavoreremo su respiro, allineamento e basi della sequenza, rispettando il corpo e i suoi tempi.

✔️ Piccoli gruppi
✔️ Approccio progressivo
✔️ Attenzione individuale

📍 Sama Yoga, Melegnano
📩 Info e iscrizioni in DM

12/12/2025

Le feste sono il momento ideale per rallentare e nutrite la mente.
Ecco 5 libri che parlano di ricerca, spiritualità, umanità e consapevolezza - perfetti per chi pratica yoga, ma anche per chi vuole semplicemente crescere e ispirarsi.✨️

📚 Buona lettura 🙏🏽

06/11/2025

🔥Durante la pratica di ashtanga, il corpo si scalda dall'interno grazie al respiro e al movimento continuo della sequenza.
Questo calore è chiamato in sanscrito Tapas.

🧬 Cosa avviene nel corpo:
• I bandha creano una pressione interna che massaggia gli organi addominali, favorendo il drenaggio linfatico e la purificazione.
• Il respiro profondo aumenta l'apporto di ossigeno e stimola il sistema cardiovascolare.
• Attraverso il movimento continuo si produce calore interno che elimina le tossine.

🌀 Il risultato?
Depurazione e rinnovamento di corpo e mente attraverso questo "fuoco interiore".

🕉️ In ashtanga impariamo a generare il fuoco dentro di noi e a mantenerlo stabile, con il respiro come fiamma guida .

20/10/2025

🪔✨️ Buon Diwali a tutti ✨️🪔

Oggi celebriamo la luce che risplende dentro ognuno di noi.
Che questa luce illumini il vostro cammino, portando pace, amore e consapevolezza interiore.
🕉

03/09/2025

Questo è un appello alla consapevolezza rivolto all'intera comunità per denunciare il genocidio a Gaza e unirsi a noi su Navasana, "la barca", per sostenere la Global Sumud Flotilla e diffondere un pensiero di pace in Palestina in questo momento di crisi.

Siamo tante gocce che diventano fiumi che diventano mari.
E dal mare, un'onda di solidarietà porta vita e speranza.

Grazie per l'ispirazione

29/08/2025

🌟 Vuoi scoprire l'ashtanga yoga nella nostra shala?
📩 Scrivici e vieni a provare una pratica!

01/08/2025

La pratica dell'ashtanga yoga ci insegna che la vera forza nasce dalla gentilezza verso sé stessi: nel rispettare i propri limiti, nel tornare sul tappetino anche quando è difficile, nel permettersi di essere esattamente come si è, ogni giorno. L'ashtanga yoga non è una pratica facile: è ripetitiva, intensa e a volte scomoda. Ma è in quella disciplina quotidiana, in quella dedizione costante, si manifesta l’amore più autentico per sé stessi — quello che non cerca risultati immediati, ma che si costruisce nel tempo, respiro dopo respiro.

Indirizzo

Via Monte Grappa 40
Melegnano
20077

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 21:00
Martedì	06:30 - 21:00
Mercoledì	06:30 - 21:00
Giovedì	06:30 - 21:00
Venerdì	06:30 - 21:00
Sabato	08:00 - 12:00

Sito Web

http://www.samayoga.it/

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