Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:30 - 21:00 Martedì 06:30 - 21:00 Mercoledì 06:30 - 21:00 Giovedì 06:30 - 21:00 Venerdì 06:30 - 21:00 Sabato 08:00 - 12:00

Sama Yoga

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Melegnano
Sama Yoga

Sono Laura e ti dò il Benvenuto/a nella mia shala "Sama Yoga", il tuo rifugio per Ashtanga Yoga!

27/03/2026

Non è una lezione. È un percorso.
Il Mysore style è il modo tradizionale di imparare l’Ashtanga yoga.
Ma soprattutto… è il modo più intelligente per iniziare (e continuare).
Non segui una voce.
Non copi chi hai accanto.
Non ti perdi.
👉 Impari davvero.
All’inizio può sembrare strano:
silenzio, ognuno al suo ritmo, nessuno che conta i vinyasa per te.
Poi succede qualcosa:
inizi a conoscere la pratica,
inizi a sentirla,
inizi a farla tua.
Ed è lì che cambia tutto.
Se hai sempre fatto guidate e ti senti che manca qualcosa…
questo è il passo successivo.

📩 Scrivimi MYSORE per provare

18/03/2026

Un vecchio mito indiano racconta che gli dei nascosero la felicità dentro l'uomo,
perché sapevano che è I'unico posto dove non avrebbe mai cercato.
E invece è tutta Iì.
Sotto tutto il resto.

07/01/2026

Ti incuriosisce lo yoga ma pensi che non faccia per te?
Esiste un modo graduale per iniziare, rispettando il tuo corpo.
Scrivimi “INFO” in DM e ti spiego da dove partire.

📍 Ashtanga Yoga Melegnano

02/01/2026

✨ Nuovo anno, stessa shala.
Nuove storie che continuano. ✨
Non sono passati neanche due anni da quando questa shala ha aperto le porte.
Eppure, qui dentro, si sono già creati legami, amicizie, presenze silenziose che si riconoscono.
Ogni studente che arriva porta con sé una storia, un momento della vita, un bisogno diverso.
E, giorno dopo giorno, sta facendo il proprio percorso personale: sul tappetino, ma anche fuori.
Il mio compito — come insegnante — è accompagnare.
Non guidare, non forzare.
Camminare accanto, rispettando i tempi, le pause, le trasformazioni di ciascuno.
La shala si riempie della vostra energia.
Diventa un luogo sicuro, di pace, di crescita personale, di ascolto e di amor proprio.
Un posto dove potersi fermare, respirare, e tornare a sé.
E mentre accompagno voi, cresco anch’io.
Come insegnante, come praticante, come persona.
Perché questa shala vive dello scambio, della presenza e della fiducia reciproca.
Che il nuovo anno continui così:
con pratica sincera, relazioni vere e spazio per diventare chi siamo.
🙏✨

26/12/2025

Vuoi iniziare yoga ma non sai da dove partire?

Un corso di introduzione all'Ashtanga Yoga, pensato per chi vuole avvicinarsi alla pratica in modo graduale e consapevole.
Lavoreremo su respiro, allineamento e basi della sequenza, rispettando il corpo e i suoi tempi.

✔️ Piccoli gruppi
✔️ Approccio progressivo
✔️ Attenzione individuale

📍 Sama Yoga, Melegnano
📩 Info e iscrizioni in DM

12/12/2025

Le feste sono il momento ideale per rallentare e nutrite la mente.
Ecco 5 libri che parlano di ricerca, spiritualità, umanità e consapevolezza - perfetti per chi pratica yoga, ma anche per chi vuole semplicemente crescere e ispirarsi.✨️

📚 Buona lettura 🙏🏽

06/11/2025

🔥Durante la pratica di ashtanga, il corpo si scalda dall'interno grazie al respiro e al movimento continuo della sequenza.
Questo calore è chiamato in sanscrito Tapas.

🧬 Cosa avviene nel corpo:
• I bandha creano una pressione interna che massaggia gli organi addominali, favorendo il drenaggio linfatico e la purificazione.
• Il respiro profondo aumenta l'apporto di ossigeno e stimola il sistema cardiovascolare.
• Attraverso il movimento continuo si produce calore interno che elimina le tossine.

🌀 Il risultato?
Depurazione e rinnovamento di corpo e mente attraverso questo "fuoco interiore".

🕉️ In ashtanga impariamo a generare il fuoco dentro di noi e a mantenerlo stabile, con il respiro come fiamma guida .

20/10/2025

🪔✨️ Buon Diwali a tutti ✨️🪔

Oggi celebriamo la luce che risplende dentro ognuno di noi.
Che questa luce illumini il vostro cammino, portando pace, amore e consapevolezza interiore.
🕉

03/09/2025

Questo è un appello alla consapevolezza rivolto all'intera comunità per denunciare il genocidio a Gaza e unirsi a noi su Navasana, "la barca", per sostenere la Global Sumud Flotilla e diffondere un pensiero di pace in Palestina in questo momento di crisi.

Siamo tante gocce che diventano fiumi che diventano mari.
E dal mare, un'onda di solidarietà porta vita e speranza.

Grazie per l'ispirazione

29/08/2025

🌟 Vuoi scoprire l'ashtanga yoga nella nostra shala?
📩 Scrivici e vieni a provare una pratica!

01/08/2025

La pratica dell'ashtanga yoga ci insegna che la vera forza nasce dalla gentilezza verso sé stessi: nel rispettare i propri limiti, nel tornare sul tappetino anche quando è difficile, nel permettersi di essere esattamente come si è, ogni giorno. L'ashtanga yoga non è una pratica facile: è ripetitiva, intensa e a volte scomoda. Ma è in quella disciplina quotidiana, in quella dedizione costante, si manifesta l’amore più autentico per sé stessi — quello che non cerca risultati immediati, ma che si costruisce nel tempo, respiro dopo respiro.

Indirizzo

Via Monte Grappa 40
Melegnano
20077

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 21:00
Martedì	06:30 - 21:00
Mercoledì	06:30 - 21:00
Giovedì	06:30 - 21:00
Venerdì	06:30 - 21:00
Sabato	08:00 - 12:00

Telefono

+393450448115

Sito Web

http://www.samayoga.it/

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